Sen bez wątpienia jest nieodłącznym elementem naszego życia. Podczas snu nasze ciało się regeneruje i nabiera sił na kolejny dzień. Niestety, niektórym zasypianie nie przychodzi tak łatwo jak innym, co odbija się na ich codziennym życiu. Sprawdź, jakim typem śpiącego jesteś i zobacz jak możesz poprawić jakoś swojego snu.
Zobacz też: Co koniecznie powinnaś zrobić przed pójściem spać? 7 porad na dobranoc
Choć sen to naturalna kolej rzeczy, wiele z nas ma problem z wysypianiem się. Sen traci na jakości z wielu powodów, a rozregulowany zegar biologiczny jest przyczyną wielu schorzeń i chorób. Jesteś porannym ptaszkiem i masz problem z przespaniem 7 godzin, czy może wręcz odwrotnie - Twój sen jest tak mocny, że nie jesteś w stanie otworzyć oczu? Zobacz, jakim typem śpiącego jesteś i sprawdź, jak wiedza na ten temat może poprawić jakość Twojego snu.
Zobacz też: PSYCHOZABAWA: Co pozycja, w której śpisz, mówi o Twojej osobowości?
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej