10 rzeczy do zrobienia w 2013

Każdy kolejny rok to nowe wyzwania. Sprawdź, o czym powinnaś pamiętać od stycznia.
10 rzeczy do zrobienia w 2013
fot. VOGUE Netherlands, styczeń/luty 2013
29.12.2012

Postanowienia noworoczne – która z nas ich sobie nie składa? Sęk w tym, że zwykle ich nie dotrzymujemy. Skończ zatem z postanowieniami i wciel w życie naszą złotą dziesiątkę rzeczy, które powinnaś zaplanować sobie na przyszły rok. Przy każdym punkcie tłumaczymy, dlaczego to tak ważne. A może do tej listy dopiszesz również swoje plany i obietnice do spełnienia?

Zacznij biegać

Bieganie stało się modne. Truchtają mali i duzi, kobiety i mężczyźni, latem i zimą, z psami albo wózkiem dziecięcym. O popularności biegów świadczy liczba maratonów, których przybywa w naszym kraju. Akcję „Polska biega” prowadzi Gazeta Wyborcza i wciąż zyskuje sympatyków. Bo bieganie to przyjemne z pożytecznym. Modeluje sylwetkę, daje zdrowie, zapobiega wielu chorobom, pomaga się odstresować, wzmacnia mięśnie – to najefektywniejsza forma treningu. 10 powodów, dla których warto biegać, znajdziesz w osobnym tekście. Poza tym to sport, który nic nie kosztuje, a uprawiać z powodzeniem może go cała rodzina!

Przestań przejmować się błahostkami

Jeśli należysz do osób, które przejmują się drobiazgami, szukają problemów tam, gdzie ich nie ma i zamartwiają się na zapas, najwyższa pora z tym skończyć – a nowy rok to doskonała ku temu okazja. Czerp z życia pełnymi garściami, koncentrując się na tym, co naprawdę ważne i wartościowe. Przejmując się błahostkami, nie dostrzegasz rzeczy ważnych i po prostu niepotrzebne psujesz sobie nerwy. Dlatego postaraj się w nadchodzącym roku o więcej pogody ducha i luzu.

postanowienia 2013

fot. VOGUE Netherlands, styczeń/luty 2013

Naucz się języka

A teraz zrób rachunek sumienia: jak w ostatnim roku szło ci wkuwanie obcych słówek i gramatyki? Jeśli żałujesz się, że nie przykładałaś się do nauki angielskiego (czy jakiegokolwiek innego języka), koniecznie nadrób zaległości w 2013 roku. Wystarczy systematyczność, a szybko zauważysz efekty. W dzisiejszych czasach znajomość co najmniej jednego języka obcego to absolutne minimum, a im wcześniej weźmiesz to sobie do serca, tym lepiej. Może warto zapisać się na kurs albo pojechać na obóz językowy? Zajrzyj tutaj, aby sprawdzić, jak uczyć się języka obcego skutecznie.

Wybierz się w podróż marzeń

W przyszłym roku szykuje się sporo wolnego; wiele ważnych świąt wypada w piątek, będziemy mieć zatem dłuższe weekendy, bez konieczności brania urlopu. To doskonała okazja, aby odłożyć pieniądze i wreszcie wybrać się w podróż, o której marzyłaś od dawna. Nieważne dokąd – może być to nawet wycieczka w uroczy zakątek Polski; ważne, aby było to miejsce, do którego cię ciągnie, a gdzie z jakiegoś powodu jak dotąd nie dotarłaś. Inna podpowiedź na 2013 rok: spędzaj weekendy aktywnie. Leniuchowanie jest w porządku, ale nie w nadmiarze.

Ewa Podsiadły-Natorska

postanowienia 2013

fot. VOGUE Netherlands, styczeń/luty 2013

Schudnij raz na zawsze

Nieważne, czy masz sporą nadwagę, czy jesteś bardzo szczupła – jeśli coś przeszkadza ci w twoim wyglądzie, a co roku obiecujesz sobie, że w końcu schudniesz, po prostu zrób to. Raz, a skutecznie. Dla twojego organizmu (i ciała) najgorsze są krótkotrwałe diety, a potem efekt jojo. To niszczy zdrowie, skórę, osłabia metabolizm. Poczujesz się lepiej i pewniej, jeżeli przeprowadzisz skuteczną dietę, zmienisz nawyki żywieniowe i wreszcie pozbędziesz się tych kilku centymetrów z talii i bioder, które tak bardzo uprzykrzają ci życie. O tym, jak schudnąć raz na zawsze, piszemy w tym tekście.

Przestań narzekać

Polacy to naród malkontentów, niestety. Grymasimy, kręcimy nosem, narzekamy na pracę (albo jej brak), politykę, ceny w sklepach, hałaśliwe otoczenie, zanieczyszczone środowisko, wysoką przestępczość, na partnera i swój wygląd. Można jeszcze sporo rzeczy dopisać do tej listy. Tylko po co? Podarujesz sobie świetny prezent, jeśli w nowym roku przestaniesz narzekać. Weź los w swoje ręce i ciesz się z tego, co masz! Szybko odkryjesz, że dzięki temu staniesz się szczęśliwsza.

postanowienia 2013

fot. VOGUE Netherlands, styczeń/luty 2013

Odnów stare znajomości

Współczesny nastolatek często zmienia szkołę – najpierw jest podstawówka, potem gimnazjum, następnie szkoła ponadgimnazjalna. Później wiele osób idzie na studia, które zazwyczaj odbywają się systemem 3+2, czyli oznaczają zmianę. Na każdym etapie zawieramy znajomości, o których z czasem zapominamy. A szkoda, bo warto je pielęgnować. Uczyń rok 2013 bardziej towarzyskim i skrzyknij swoją dawną paczkę. Poza tym możecie być w kontakcie telefonicznym, mailowym czy przez portale społecznościowe. Warto pielęgnować stare znajomości.

Zacznij stawiać na swoim

Być może do tej pory byłaś uległa i zbyt szybko szłaś na kompromis. Niewykluczone, że właśnie taka postawa cię unieszczęśliwiła – bo zawsze zgadzałaś się z tym, co proponował partner (nawet wbrew sobie), bo przytakiwałaś rodzicom, mimo że twoje zdanie było inne. Jeśli z tego powodu czujesz, że coś ci w życiu umyka, postaraj się to zmienić w 2013 roku. Bądź asertywnawięcej o tym tutaj – i stawiaj na swoim, tak w związku, jak i w pracy, wśród bliskich czy przyjaciół. Może warto namówić ukochanego, abyście razem zamieszkali albo przekonać rodziców, że masz inny pomysł na życie niż ten, który ci zaproponowali?

postanowienia 2013

fot. VOGUE Netherlands, styczeń/luty 2013

Ogranicz czas spędzany w sieci

Specjaliści alarmują, że Polacy spędzają coraz więcej czasu w internecie. Badania TNS Digital Life dowodzą, że przeciętny polski internauta spędza w internecie 18 godzin i 25 minut tygodniowo. To prawie 1000 godzin w roku, czyli… 40 dni nieustannego przebywania przed monitorem! Całkiem sporo, prawda? Zwłaszcza że np. portale społecznościowe mogą sporo namieszać w twoim związku – więcej tutaj. Dobrym postanowieniem będzie zatem ograniczenie tego czasu. Jest tyle rzeczy, które możesz robić w zamian – uprawiać sport, dokształcać się, spotykać z przyjaciółmi, chodzić na zakupy, poświęcać się swojemu hobby… Naprawdę warto.

Przygarnij zwierzaka

Z danych Najwyższej Izby Kontroli wynika, że ponad połowa polskich schronisk jest przepełniona. Codziennie trafiają tam nowe zwierzaki, a Polacy przygarniają je niechętnie. Może zatem warto rozważyć przygarnięcie pupila? Oczywiście, pod warunkiem, że masz taką możliwość – zgadzają się na to inni domownicy i nikt z nich nie ma alergii na sierść. W ten sposób zdobędziesz oddanego przyjaciela i wspomożesz przytuliska – to znacznie lepsze niż kupowanie szczeniaka za kilkaset złotych. Ze schroniska możesz również przygarnąć kota.

Komentarze (76)

Ocena: 5 / 5
Karola (Ocena: 5) 04.01.2013 11:06
ja przestałam miecwygorowane oczekiwania do siebie. W tym roku postanowiłam mieć trochę inne postanowienie... odwiedzić kraj arabski. Wiem że mi się to uda, ma to mnie trochę podbudować. Wiem że mi się to uda bo już teraz znalazłam sobie fajna ofertę w alfastarze. I to z 30% rabatem więc tym bardziej się cieszę :-) Egipt w 4 gw hotelu za 1099zł :D kwiecień już niedługo :-)
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 03.01.2013 21:17
ograniczyć palenie, kupić chatę, wrócić do dawnego hobby, zrobić coś mądrego na studiach, wziąć się za coś z pożytkiem dla ogółu (przynajmniej jedna rzecz z listy ;p), nie spier***ić efektów poprzedniego roku, napisać książkę, ogarnąć życie przyjaciółce jeśli się da. I tak najtrudniejsza będzie jak zwykle pierwsza pozycja ;p
odpowiedz
ewa (Ocena: 5) 30.12.2012 21:20
U mnie na pierwszym miejscu są na pewno wakacje! Ponieważ 3 razy w ciągu 2 lat zmieniałam pracę, właśnie od 2 lat nie byłam na urlopie. Jestem zmęczona i przepracowana. Teraz mam już stałą pracę i na urlop się mogę wybrać w czerwcu. I taki też mam zamiar. Znalazłam sobie już nawet wakacje first minute, chcę polecieć na Teneryfę. Kasy nie trzeba na taki wyjazd wiele przeznaczyć jak się okazuje, ja znalazłam nie drogo w alfa starze a jeszcze zniżka jest za wczesną rezerwację. Nareszcie!
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 30.12.2012 17:50
zrzucić 5kg, zaliczyć sesję,zrobić kurs wizażu wyjechać do pracy za granicę-> moje postanowienia ;)
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 30.12.2012 09:40
Zrealizuję to wszystko!
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo