Ile godzin trzeba spać, żeby czuć się świetnie w pracy (i mieć dobre oceny w szkole)?

Długie leniuchowanie wcale nie służy naszym szarym komórkom...
Ile godzin trzeba spać, żeby czuć się świetnie w pracy (i mieć dobre oceny w szkole)?
16.02.2012

Jeszcze do niedawna powszechne było przekonanie, że młody człowiek potrzebuje około 9-10 godzin snu. Najnowsze badania wydają się jednak przeczyć tej tezie.

Zdaniem amerykańskich naukowców, uczniowie w wieku od 16 do 18 lat powinni spać znacznie krócej. W ich przypadku wystarczy zaledwie 7 godzin! To właśnie taka długość snu zapewnia nastolatkom największą wydajność.

Specjalny eksperyment pokazał nawet, że osoby śpiące około 9-10 godzin osiągają  słabsze wyniki w nauce. Młodzież, która nie pozwala sobie na tak długie leniuchowanie może pochwalić się dużo lepszą sprawnością intelektualną.

A Wy, ile sypiacie?

Alicja Piechowicz

Zobacz także:

Mniej % w alkoholu: Napoje wyskokowe już niedługo mogą być słabsze & dużo droższe

To sposób na walkę z pijaństwem.

Polskie STUDENTKI & prostytucja: 20-latki wyciągają nawet po kilka tysięcy zł/mies.

Sponsoring to nie praca. To styl życia.

Komentarze (84)

Ocena: 5 / 5
Anonim (Ocena: 5) 12.03.2012 16:24
aEYwYs xpgqcxiklfkf
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 09.03.2012 19:18
ysR0Y9 wjannhmyztqk
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 08.03.2012 09:13
This is a most uesful contribution to the debate
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 18.02.2012 16:28
ja śpię 24
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 17.02.2012 21:18
no i co? na maksa długi artykuł. nie dalem rady calego przerobic. Autorze, wyczerpałes temat.
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo