Julia Wieniawa to jedna z młodych gwiazd, które wzbudzają największe emocje i zainteresowanie. Jej życie regularnie śledzi na Instagramie już prawie 2 mln osób, a aktorka chętnie je pokazuje. W ostatnim czasie na bieżąco relacjonowała urządzanie już trzeciego mieszkania, jakiego się dorobiła.
Zobacz również: Julia Wieniawa pokazała swoją nietypową łazienkę. „Wreszcie mogę się nią pochwalić”
Julia Wieniawa często nagrywa dla swoich fanów InstaStories, na których odpowiada na różne pytania na temat swojego życia osobistego. Ostatnio aktorka, która słynie z filigranowej figury wyznała, że schudła jeszcze bardziej. Wyjaśniła też jak udaje jej się utrzymać szczuplutką sylwetkę.
Wyświetl ten post na Instagramie.
Julia Wieniawa w obszernym InstaStory opowiedziała jak obecnie wygląda jej sposób odżywiania się.
Bardzo zmieniłam swoje podejście do diety. Kiedyś miałam pudełka, teraz zamówiłam sobie taką dietę pudełkową wegetariańską, ale bardziej jako suplement do tego, co gotuję np. jeżeli nie mam czasu ugotować czy sobie coś zamówić to sobie jem to pudełko, zresztą wraz z Nikodemem na pół. To nie jest tak, że trzymam teraz restrykcyjną dietę.
Aktorka wyjaśniła też, że w jej przypadku jednym z kluczy do sukcesu jest spora przerwa między ostatnim posiłkiem przed zaśnięciem, a pierwszym posiłkiem dnia następnego.
Ja teraz zaczęłam bardzo słuchać swojego ciała. Jak jestem głodna to jem i z tego wychodzi w sumie, że jem trzy razy dziennie, a nie pięć, tak jak każą diety pudełkowe. Jem śniadanie, obiad i kolację, a potem mam 13 do 16 godzin przerwy w jedzeniu aż do śniadania. I to jest super, mega polecam.
Wyświetl ten post na Instagramie.
Jeden z fanów zapytał Julię o to, czy stosuje tzw. post przerywany.
O, i to jest pytanie, na które bardzo chętnie wam odpowiem, bo sama słyszałam bardzo wiele o tym poście przerywanym. Byłam sceptycznie nastawiona, bo mówię: kurczę, głodzić się to chyba nie jest spoko. Okazuje się, że głodówki przerywane... mam nadzieję, że mnie teraz “Pudelek” źle nie zacytuje, więc proszę słuchać uchem, a nie brzuchem - że głodówki przerywane są bardzo zdrowe.
Na czym to polega? Są oczywiście różne metody. Ja stosowałam 16:8, czyli przez osiem godzin jadłam trzy posiłki, śniadanie, obiad, kolację, na przykład do godziny 18-19, a potem ten głód, który troszkę dawał mi się we znaki po prostu przesypiałam. Rano wstawałam i ok. godziny 9-10 jadłam śniadanie. (...) Dzięki tej diecie intermittent fasting, bo tak to się nazywa poprawnie po pierwsze wstawałam z płaskim brzuchem codziennie, po drugie mogłam nagle jeść gluten, w ogóle nic mi się nie działo po glutenie mimo że mam lekką nietolerancję, mogłam jeść co chcę, tylko po prostu 3 razy dziennie i z takim okienkiem żywieniowym. To jest w ogóle moje odkrycie roku
- zachwycała się gwiazda.
/img2.papilot.pl/a/21/01/jw1-174e5.jpg)
Fot. Instagram.com (https://www.instagram.com/juliawieniawa)
Poza tym zabawne jest to, że odkąd się tak nie stresuję tą dietą to schudłam. Odkąd po prostu robię to, co lubię, jestem szczęśliwa, nie stresuję się swoim wyglądem, bo zaakceptowałam go w 100 procentach to nagle wyglądam lepiej.
I chyba właśnie to jest kluczem do sukcesu jeśli chodzi o większość diet.
Zobacz również: Ile zarabia Julia Wieniawa? Ta kwota zwala z nóg
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej