Anna Lewandowska pokazała, jak zmienia się kobiece ciało po 72 dniach jej treningu

Na początku maja tego roku Ania Lewandowska urodziła swoją drugą córeczkę, Laurę. Fit-mama dała sobie kilka tygodni na oddech i regenerację, ale kiedy wreszcie uznała, że może bezpiecznie wracać do ćwiczeń, ponownie za pomocą social mediów zaczęła motywować odbiorców do wysiłku fizycznego. Stworzyła nawet tzw. Fighter Challenge, w którym chętnie brały udział nie tylko gwiazdy, ale również kobiety z całej Polski. Efektem kilku metamorfoz po 72 dniach wyzwania Lewandowska pochwaliła się ostatnio na Instagramie. Trzeba przyznać, że zdjęcia przed i po naprawdę robią wrażenie!

Zobacz także: 6 zdrowych zasad, dzięki którym schudniesz w zgodzie z dietą Ajurwedy

No dobra: czas podsumować 72 (!!!) dniowy #fighterchallenge @annalewandowskahpba. Ćwiczyłam codziennie (z drobniutkimi szybko nadrobionymi wyjątkami), ćwiczyłam całe wakacje. Aniu, byłaś ze mną cały ten czas w domu, u Moich Rodziców, nad morzem, nad jeziorem i w Holandii. Wstawałam rano z Józią i ćwiczyłam. A kiedy jej znudziło się towarzyszenie mi w wyzwaniu, wstawałam przed nią, żeby ćwiczyć. Polubiłam burpees i wreszcie robię pompki (wcześniej raczej ściemniałam, że je robię). Dziś żaden trening nie jest mi straszny, jestem w stanie wykonać serio wszystko. I to na luzie! Z radością, satysfakcją i dumą. Pięknie wyrzeźbiłam swoje ciało. Jest super! Jak cała JA. Heniek nazywa mnie BOJOWNIKIEM. Słusznie. Kolejny bój stoczony, śmiało więc mówcie mi-jak On-BOJOWNIK

- napisała na swoim profilu prezenterka Katarzyna Burzyńska-Sychowicz, która po wyzwaniu Fighter Challenge pokazała imponujące mięśnie na brzuchu.

 

 

 

 

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kasia changed her body beyond recognition in just 72 days‼️ She became a part of our FIGHTER CHALLENGE. If you want to improve your condition and lose extra weight - do not hesitate! The @Diet_training_by_ann app is waiting for you “I exercised every day. Ann with the @Diet_Training_by_Ann app you were at home with me all this time, you were with me at my parents' place, on the sea side, at a lake and in the Netherlands. I got up in the morning with Józia and exercised. (...) I liked burpees and finally I do push-ups! I have shaped my body beautifully. It's amazing! just like Me! ______ UWAGA‼️To, co widzicie to EFEKT 72 DNI W WYZWANIU FIGHTER CHALLENGE Kasia! Nie opuściła ani jednego treningu! Nie zmienił tego nawet koniec wyzwania‍️ Mama dwójki malutkich dzieci, dlatego czasu na trening szukała nawet o 6 rano, zanim wszyscy wstaną. Swoją determinacją zmotywowała wiele osób. Znam Kasię i niezmiennie podziwiam za jej konsekwencję _________ “Ćwiczyłam codziennie. Ania z appką @Diet_Training_by_Ann była ze mną cały ten czas w domu, u Moich Rodziców, nad morzem, nad jeziorem i w Holandii. Wstawałam rano z Józią i ćwiczyłam. (...) Polubiłam burpees i wreszcie robię pompki (wcześniej raczej ściemniałam, że je robię). Pięknie wyrzeźbiłam swoje ciało. Jest super! Jak cała JA.” ______ #annalewandowska #dietandtrainingbyann #fitnesstransformation #weightloss #healthyfood #training #motivation

Post udostępniony przez 𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐋𝐞𝐰𝐚𝐧𝐝𝐨𝐰𝐬𝐤𝐚 (@annalewandowskahpba) Wrz 11, 2020 o 2:50 PDT

A oto inne „fighterki”, które wzięły udział w wyzwaniu Anny Lewandowskiej i znalazły się na jej instagramowym profilu:

 

 

 

 

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Another beautiful makeover after 72 DAYS OF FIGHTER CHALLENGE, this time from @martusia_gat. Recently Marta learnt to accept herself just the way she is. That's the most important goal of the challenge! “I must say that this challenge made me want to fight for myself and my health. I learned to accept my body and work on my imperfections, and not to break down! Everything is possible!! I am now walking with my head held high, proud of the days behind me, and I look forward to the next training! " _____ Kolejna wspaniała zamiana po 72 DNIACH WYZWANIA @diet_training_by_ann #FIGHTERCHALLENGE Tym razem @martusia_gat️ Ostatnie dni nauczyły ją akceptować siebie taką, jaka jest. I to jest najważniejsze w całym wydarzeniu ________ “Na pewno ten czas wyzywania sprawił, że chcę walczyć o siebie dalej i o swoje zdrowie. Nauczyłam się akceptować swoje ciało i pracować nad niedoskonałościami, a nie się załamywać i zajadając lody mówić, że się nie da! Wszystko się da! Wystarczy chcieć! Chodzę teraz z głowa uniesioną do góry, dumna z tych dni które już za mną, i z niecierpliwością czekam na kolejne treningi!” ______ #annalewandowska #dietandtrainingbyann #fitnesstransformation #weightloss #healthyfood #training #motivation

Post udostępniony przez 𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐋𝐞𝐰𝐚𝐧𝐝𝐨𝐰𝐬𝐤𝐚 (@annalewandowskahpba) Wrz 11, 2020 o 3:09 PDT

 

 

 

 

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

WOW!! LOOK AT THE MAKEOVER AFTER 72 DAYS OF #FIGHTERCHALLENGE. Amazing! But remember: it's not only about the new apperance, but also the change in the perception of one's body! What's great is that Magda realised she undergone the challenge for HERSELF, for her health's sake! Be sure to remember what the real goal is! “When Ann proposed the Fighter Challenge, I was all in. The effects exceeded my wildest expectations, but the most important changes took place in my head. Thank you with all my heart, Ann I know now that You don't have to be on a strict diet to achieve success. The challenge with Ann's application proved that: CAN, although I don't always want to TIME for yourself is very necessary and you don't need to feel guilty about it I needed daily training more than I thought It's not about how many repetitions I do, it's important that I exercise and I do it for myself” _____ WOW‼️ ZOBACZCIE TEN EFEKT 72 DNIOWEGO WYZWANIA #FIGTERCHALLENGE z @diet_training_by_ann Niesamowite️ To nie tylko zmiana w wyglądzie, ale również postrzegania siebie samej. Najważniejsze, że Magda zrozumiała, że robi to dla siebie, dla swojego zdrowia. Warto o tym przypominać ____________ “Kiedy Ania zaproponowała wyzwanie Fighter Challenge, weszłam w nie w ciemno. Efekty przeszły moje najśmielsze oczekiwania, ale te najważniejsze zmiany zaszły w głowie Z całego serca Aniu dziękuję Nie trzeba być na drakońskie diecie, aby osiągnąć sukces. Wyzwaniu z aplikacją Ani udowodniło mi, że: MOGĘ choć nie zawsze mi się chce CZAS dla siebie, jest bardzo potrzebny i nie trzeba mieć z tego powodu wyrzutów sumienia codzienny trening był mi bardziej potrzebny niż myślałam nie ważne ile zrobię powtórzeń, ważne że ćwiczę i robię to dla siebie” ______ #annalewandowska #dietandtrainingbyann #hpba #motivation

Post udostępniony przez 𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐋𝐞𝐰𝐚𝐧𝐝𝐨𝐰𝐬𝐤𝐚 (@annalewandowskahpba) Wrz 11, 2020 o 3:14 PDT

 

 

 

 

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Let's see another effect of the 72-day #FighterChallenge z @diet_training_by_ann This is the first challenge in which @edyta.wyrzykowska.ganska participated. Remember it is ALWAYS WORTH TRYING. Regardless of age, weight or day of the week. It is never too late or too early to start. “This challenge is the first one I have ever participated in and I am so glad I did. THANK YOU Ann for giving me the courage I am very grateful to Ann for this challenge, for the daily dose of positive energy, for support, for a good heart, for the spirit of fighting for each of us. You are a truly special and unique person in today's world. Don't ever change" _____ Zobaczmy kolejny efekt 72 - dniowego wyzwania #FighterChallenge To pierwsze wyzwanie w którym udział wzięła @edyta.wyrzykowska.ganska i od razu taki sukces. FighterChallenge był nam wszystkim potrzebny! I wiecie co? ZAWSZE WARTO PRÓBOWAĆ “ To wyzwanie jest pierwszym w jakim kiedykolwiek wzięłam udział i ciesze się ze to zrobilam. DZIĘKUJĘ Aniu za dodanie mi odwagi Jestem Ani bardzo wdzięczna za to wyzwanie, za codzienna dawkę pozytywnej energii za wsparcie, za dobre serce, za ducha walki o każdą z nas. Jesteś naprawdę wyjątkową i niepowtarzalną osobą w dzisiejszym świecie. Pozostań sobą!” ____ #annalewandowska @diet_training_by_ann @healthyteam_by_ann #trenujęzlewą #fitness #fighterchallenge #trenujęzlewa #walkaozdrowie #healthyteam #healthyteamann #trenujewdomu #hpba #fitnessgirlsmotivation

Post udostępniony przez 𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐋𝐞𝐰𝐚𝐧𝐝𝐨𝐰𝐬𝐤𝐚 (@annalewandowskahpba) Wrz 13, 2020 o 12:18 PDT

 

 

 

 

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

This is @aggie_fit_bakcyl and her positive energy, it was great to see you face new challenges Aga, please continue with the @Diet_Training_by_Ann app, because you do it best! Motivate us️ "When the MOST IMPORTANT metamorphosis has occurred in your HEAD, a kilogram more or a kilogram less doesn't really matter ... Thank you Ann, I am very grateful to @annalewandowskahpba for each Live ️ you give me STRENGTH, Energy and Motivation ️️ “ ____ Tak, dobrze widzicie. @aggie_fit_bakcyl i jej pozytywna energia, która udzieliła się wieeelu z Was Nawet mi️ Uwielbiam patrzeć, kiedy stawiacie sobie nowe wyzwania Aga, kontynuuj proszę z aplikacją @Diet_Training_by_Ann bo robisz to najlepiej! Motywuj @aggie_fit_bakcyl ️ “Kiedy NAJWAŻNIEJSZA metamorfoza zaszła w Twojej GŁOWIE kilogram wprzód czy kilogram w tył dla mnie NIE MA znaczenia… Dziękuję i jestem wdzięczna Anulka @annalewandowskahpba za każdy Live ️dodajesz SIŁY.. Energii i Motywacji na każdy kolejny dzień... ️️ “ ____ #annalewandowska @diet_training_by_ann @healthyteam_by_ann #trenujęzlewą #fitness #fighterchallenge #trenujęzlewa #walkaozdrowie #healthyteam #healthyteamann #trenujewdomu #Hpba

Post udostępniony przez 𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐋𝐞𝐰𝐚𝐧𝐝𝐨𝐰𝐬𝐤𝐚 (@annalewandowskahpba) Wrz 13, 2020 o 12:19 PDT

 

 

 

 

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Look at this beautiful woman‼️ @karodrywa is a mother of 5! kids and she joined our 72 days #FighterChallenge! You can do it Karolina really wanted, she changed her eating habits, trains regularly and infects everyone with her beautiful smile. You have the perfect tool from me @Diet_Training_by_Ann, which supports you at every stage of your health path. Diet, training, balance, motivation. Just pull out the phone. The holidays were just starting and I had 5 children at home. However, the @diet_training_by_ann application allowed me to adjust the level of advancement and length of training to my capabilities. Additionally, @annalewandowskahpba was incredibly supporting. I felt that she was there for me at every step. Once, even while making a cake, I asked if I could change one ingredient for another and ... she replied! it was so cute To sum up, thanks to this challenge I believed that I could do more. I believed that it is never too late to introduce healthy eating habits. ——- Tylko zobaczcie tą piękną kobietę‼️Karolinka zmieniła nawyki żywieniowe, regularnie trenuje i zaraża wszystkich swoim pięknym usmiechem. Dostajecie ode mnie idealne narzędzie @Diet_Training_by_Ann, która wpiera dosłownie na każdym etapie Waszej drogi do zdrowia. Dieta, trening, balans, motywacja. Wystarczy wyciągnąć telefon. "Po porodzie dowiedziałam się, że rusza fighterchallenge! Nie byłam pewna czy dam radę, ale postanowiłam spróbować. Zaczynały się wakacje, a ja miałam 5-tkę dzieci w domu. Jednak aplikacja @diet_training_by_annpozwoliła mi dopasować stopień zaawansowania i długość treningow do moich możliwości. Dodatkowo mentoring @annalewandowskahpba był niesamowicie mobilizujący. Miałam poczucie, że wspiera mnie na każdym kroku. Kiedyś nawet robiąc ciasto zapytałam czy mogę zamienić jeden składnik na inny i ... odpowiedziała. I to było bardzo miłe Podsumowując, dzięki temu wyzwaniu uwierzyłam, że mogę więcej. Uwierzyłam, że nigdy nie jest za późno by wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe.” ____ #annalewandowska @diet_training_by_ann @healthyteam_by_ann #trenujęzlewą

Post udostępniony przez 𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐋𝐞𝐰𝐚𝐧𝐝𝐨𝐰𝐬𝐤𝐚 (@annalewandowskahpba) Wrz 13, 2020 o 12:19 PDT

A Wy bierzecie udział w takich wyzwaniach? Ćwiczycie regularnie w domu?