Sekretne sposoby gwiazd na BOSKIE CIAŁO! (Mamy świetne ćwiczenia prosto z Hollywood)

Najskuteczniejsze metody na idealną sylwetkę! Ulubione zajęcia Kim Kardashian, Megan Fox, Nicole Scherzinger i innych...
Sekretne sposoby gwiazd na BOSKIE CIAŁO! (Mamy świetne ćwiczenia prosto z Hollywood)
23.08.2012

Kim Kardashian, Megan Fox, Eva Longoria... Wszystkie znane są ze swoich pięknych, kobiecych sylwetek. Ich jędrne ciała to jednak zasługa ciężkiej pracy pod postacią diety i ćwiczeń. Gwiazdy poświęcają mnóstwo czasu na fitness i widać tego efekty!

Odpowiednie ćwiczenia dadzą więcej niż najbardziej rygorystyczna dieta! Co więcej, im więcej się ruszamy, tym na więcej łakoci możemy sobie pozwolić - tylko jeśli będziemy jeść wystarczająco dużo ruch spełni swój cel i pomoże spalić nam zbędny tłuszczyk. Ponoć najskuteczniejsze są ćwiczenia typu cardio - np. basen, rower, czy aerobik. To wtedy nasz organizm spala najwięcej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu zyskujemy smukłą, kształtną sylwetkę.

Zobaczcie, jaki sport uprawiają najzgrabniejsze gwiazdy Hollywoodu - może zainspiruje to Was do zapisania się na zajęcia fitness?

Ćwiczenia gwiazd

Niegdyś znana ze swojej kariery w The Pussycat Dolls, dziś Nicole Scherzinger jest jurorką amerykańskiego X Factora. Jej sposób na smukłą sylwetkę to intensywny jogging ze swoim osobistym trenerem. Piosenkarka nie odpuszcza sobie nawet na wakacjach!

Zobacz także:

Gwiazdy to też LUDZIE. Po swoich wtopach muszą PRZEPRASZAĆ - 10 historii the best!

Czasem nawet oni zbierają się na odwagę i przepraszają.

WYBIERAMY! Najseksowniejsi przystojniacy Hollywood (Mrrrr, naprawdę HOT)

Od samego patrzenia na te zdjęcia zrobi Wam się gorąco!

Ćwiczenia gwiazd

Katy Perry uwielbia skakać na skakance! "Podwójne skoki, ósmeki... Potrafię skakać na wszystkie sposoby" - mówi gwiazda - "Kiedy skaczę na skakance wyglądam jak Rocky!"

Ćwiczenia gwiazd

Mimo iż Kate Winslet nie ma już dwudziestu lat, wciąż zachwyca zadbaną, kobiecą sylwetką. Jak sama mówi ćwiczenia pozwalają jej nie oszaleć. "To główny powód dla którego w ogóle zaczęłam ćwiczyć" - wyznaje. "Myślę, że dbanie o siebie było zawsze moim sposobem na oderwanie się od rzeczywistości..." Ulubioną formą ruchu Kate jest odprężający pilates.

Ćwiczenia gwiazd

Gwiazdka Disneya, Ashley Tisdale, uwielbia kick boxing i podnoszenie ciężarów. "To świetny trening cardio. Potrafi zdziałać cuda na mięśnie brzucha i całe ciało" - tłumaczy młoda aktorka. "Podnoszenie ciężarów ujędrnia i wysmukla bez budowania nadmiaru mięśni. Z kolei kick boxing jest po prostu cudowny, ponieważ działa na wszystkie partie ciała naraz."

Ćwiczenia gwiazd

Śliczna Eva Longoria ma filigranową, seksowną sylwetkę. Uwielbia aerobik - kiedyś była nawet instruktorką fitness!

Ćwiczenia gwiazd

Seksowna Megan Fox ma piękne, zgrabne ciało i widać, że dużo czasu spędza na siłowni. Mimo to nie jest zbyt masywna, a jej umięśniony brzuch wygląda bardzo kobieco. Wszystko dzięki specjalnie opracowanemu zestawowi ćwiczeń opartemu na ćwiczeniach wytrzymałościowych takich jak plank.

Ćwiczenia gwiazd

Jak na top modelkę z prawdziwego zdarzenia przystało, Gisele Bündchen ma smukłe, gibkie ciało. O swoją idealną sylwetkę dba poprzez codzienną jogę, oprócz tego gwiazda uwielbia też siatkówkę i różne sporty ekstremalne.

Ćwiczenia gwiazd

Charlize Theron jest nie tylko piękna, ale i niezwykle zgrabna. O swoją perfekcyjną sylwetkę aktorka dba ćwicząc na świeżym powietrzu - gwiazda uwielbia biegać i pływać na boogie boardzie. Gwiazda spędza całe dni na plaży blisko jej domu w Los Angeles.

Ćwiczenia gwiazd

Urocza Jessica Alba jest wzorem kobiecości dla wielu młodych dziewczyn. Jej osobista trenerka Ramona Braganza opracowała dla niej trening, który uwzględnia między innymi 300 brzuszków i 50 przysiadów dziennie!

Ćwiczenia gwiazd

Po urodzeniu dziecka Kate Hudson szybko odzyskała swoją sylwetkę sprzed ciąży. Sukces osiągnęła z pomocą osobistej trenerki Nicole Stuart, która doradziła aktorce pilates.

Ćwiczenia gwiazd

Kim Kardashian ma niezwykle kobiece i krągłe kształty. Choć złośliwi twierdzą, że celebrytka jest po prostu gruba, Kim mnóstwo czasu poświęca na zachowanie swojej zgrabnej sylwetki. Jak sama twierdzi, spędza mnóstwo czasu na zajęciach typu cardio oraz lekcjach tańca. Przyznaje też jednak, że lubi sobie pofolgować przy stole.

Ćwiczenia gwiazd

Mischa Barton mnóstwo czasu spędza na spacerach ze swoim psem. Oprócz tego uwielbia wszelkie sporty na świeżym powietrzu, a w szczególności tenis i jazdę na łyżworolkach.

Ćwiczenia gwiazd

Jeszcze parę lat temu Nicole Richie zmagała się z anoreksją, dziś jest szczęśliwą żoną i mamą dwójki ślicznych dzieci. W swoim napiętym harmonogramie znalazła jednak czas na parę sesji pilatesu w tygodniu.

Komentarze (45)

Ocena: 5 / 5
Anonim (Ocena: 5) 06.05.2013 14:14
Pewniaki matura 2013 sqlmedia.pl
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 27.08.2012 22:18
hahahha ! rzeczywiście sekretne te ćwiczenia !!
zobacz odpowiedzi (1)
Anonim (Ocena: 5) 27.08.2012 16:48
WIDAĆ PHOTOSHOP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 26.08.2012 14:57
zachęcam, limitofbrain.blogspot.com :)
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 23.08.2012 22:31
Mischa barton ma najwiekszy cellulit w hollywood...
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo