Naomi Campbell to brytyjska modelka, aktorka i wokalistka. Rozpoczęła swoją karierę już w wieku 15 lat i została okrzyknięta supermodelką swojej generacji. Mimo, że skończyła już 50 lat, to nadal zachwyca swoją niezwykłą urodą oraz figurą.
Zobacz również: Sekret diety zjawiskowej Jennifer Lopez: nigdy nie je tych dwóch produktów
W rozmowie z dziennikiem "The Sun" zdradziła sekrety swojej długowieczności i opowiedziała o nietypowych nawykach żywieniowych. Jaką dietę stosuje gwiazda? I co oznacza skrót OMAD?
Naomi Campbell zdradziła w wywiadzie, że odżywia się w nietypowy sposób, bo je naprawdę rzadko. OMAD to skrót od angielskiego zwrotu One Meal A Day, czyli jeden posiłek na dzień. W dobie wpajania nam, że najzdrowsze jest spożywanie pięciu zbilansowanych posiłków dziennie, brzmi to trochę niepokojąco. W Polsce śniadanie, obiad i kolacja to podstawa. Czy da się przyzwyczaić organizm do takiej diety?
Niektórym osobom jest łatwiej schudnąć w taki sposób. Jest to proces analogiczny do postu przerywanego. Czasem przez kilkanaście godzin nie przyjmuje się pokarmów, choć nadal nie jest to głodówka.
Założenia OMAD nie są skomplikowane - wystarczy raz dziennie przyjąć porcję, którą normalnie dzielimy na kilka posiłków. Samemu można wybrać czy będzie to w porze porannej, popołudniowej czy wieczorem. Nie trzeba liczyć kalorii ani rezygnować z poszczególnych produktów. Jednym słowem - jesz, co chcesz, ale tylko raz. I musi ci to wystarczyć na całą dobę.
Jak każda dieta, OMAD ma swoje plusy i minusy. Na pewno korzystne jest to, że:
Jednak ważniejszy wydaje się jej wpływ na ogólny stan naszego zdrowia. Okazuje się, że OMAD ma znaczenie nie tylko w kwestii naszego samopoczucia, ale i relacjach społecznych. Dlaczego?
Wobec tego dla kogo OMAD jest bezpieczna?
Na pewno dla kogoś, kto jest stanie przyjąć większą ilość pożywienia raz dziennie. Również ci, którzy nie są usatysfakcjonowani małymi porcjami w ciągu dnia na swojej diecie mogą postawić na taką jej formę. Jeśli posiłek będzie dobrze zbilansowany, składał się z różnorodnych składników każdego dnia, a zwłaszcza warzyw i owoców, uda się dostarczyć organizmowi niezbędnych składników.
Zobacz również: DIETA ADELE: W jaki sposób piosenkarka schudła aż 45 kg?
Źródło: msn.com