Co je Anja Rubik?

Poznaj sekrety jej codziennej diety!
Co je Anja Rubik?
13.07.2014

Za każdym razem, gdy patrzymy na Anję Rubik, zastanawiamy się - jak ona to robi, że jest aż tak szczupła? W jakimś stopniu jej idealna, smukła sylwetka jest wynikiem genów. Jednak to nie jest tylko zasługa naturalnych uwarunkowań.

Poznajcie sekrety diety Anji Rubik:

1. Je wszystko, ale w małych ilościach. Stara się jeść regularnie. 

2. Nie wierzy w diety. Skupia się na ćwiczeniach. Trenuje kilka razem w tygodniu z prywatnym trenerem. Ponadto uprawia jogę i pilates.

3. Uwielbia sushi i kuchnię tajską.

Anja Rubik

6. Je bardzo małe śniadania. Na lunch zazwyczaj przygotowuje sobie coś ciepłego i raczej lekkiego. Wieczorami zjada obiad połączony z kolacją.

7. Je bardzo dużo orzechów, warzyw, owoców i zup.

Anja Rubik

8. Je (prawie) wszystko, ale z umiarem!

9. Unika przekąsek! Nie je paluszków, chipsów. Zamiast tego zajada się suszonymi owocami.

Anja Rubik

10. Je bardzo powoli, dokładnie przeżuwa.

11. Lubi ostre potrawy, które wspomagają spalanie tłuszczu.

Anja Rubik

12. Gdy jednego dnia zje więcej, najstępnego zjada mniej. Mówi, że najważniejsza w jej jadłospisie jest równowaga.

Anja Rubik

4. Na co dzień unika nabiału, z wyjątkiem masła.

5. Jest wegetarianką. Anja praktycznie z dnia na dzień wyeliminowała mięso ze swojej diety. Obecnie zajada się owocami, warzywami, komosą ryżową, a także własnoręcznie przygotowanym hummusem.

Polecane wideo

Komentarze (32)

Ocena: 4.88 / 5
gość (Ocena: 2) 14.07.2019 11:33
Ten jej jadlospis i cwiczenia i tok myslenia na temat jedzenia, niestety typowy dla osob zmagajqcymi sie z zaburzeniami odzywiania.Anja choruje na anoreksje i zaloze sie ze ma problemy z miesiaczka albo i w ogole jej nie ma.
odpowiedz
Anonim (Ocena: 4) 18.04.2015 16:46
Nie wierze w to wszystko... dziwne, ze ona jeszcze sie utrzymuje na nogach.
zobacz odpowiedzi (2)
Anonim (Ocena: 5) 16.07.2014 17:37
"Na co dzień unika nabiału, z wyjątkiem masła" MASŁO to nie nabiał tylko TŁUSZCZ...
odpowiedz
OCZO (Ocena: 5) 14.07.2014 22:31
Zapraszamy na DNI OTWARTE OGÓLNOPOLSKIEGO CENTRUM ZABURZEŃ ODŻYWIANIA w ośrodku we Wrocławiu już 19 lipca! Więcej informacji na stronie internetowej Centrum i na wydarzeniu na facebooku - Dzień Otwarty Ogólnopolskiego Centrum Zaburzeń Odżywiania WSTĘP DARMOWY:)
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 14.07.2014 10:40
Ona strasznie mało je i dodatkowo biega jak porąbana wiele kilometrów dziennie. Samo się nie zrobiło.Źadna kobieta nie wygląda jak patyk bez powodu. Albo jest chora albo nic nie je i cwiczy. nie mowie tu o zdrowo wygladajacych filigranowych dziewczynach- to tak dla nadwrazliwych niepotrzebnie zakompleksionych
odpowiedz

Polecane dla Ciebie