Solarium, kąpiel, seks - Czy to szkodzi podczas okresu?

29 Grudnia 2014

Jeśli zastanawiasz się, czy podczas miesiączki możesz ćwiczyć, uprawiać seks, brać kąpiel czy korzystać z solarium, odpowiedź znajdziesz w artykule.

woman vogue

Dieta pod lupą

Podczas miesiączki trzeba uważać na dietę. W zasadzie żadne wielkie zmiany nie są konieczne, zaleca się jednak, aby unikać wysoko przetworzonej żywności, dużych ilości soli i cukru oraz fast foodów. Na przykład pokarmy zawierające cukier mogą doprowadzić do wahania poziomu insuliny we krwi, a to może skutkować rozregulowaniem nastroju. Sól natomiast (w tym słone przekąski) sprzyja zatrzymywaniu wody w organizmie. Warto zadbać o to, by w diecie znalazły się świeże warzywa i owoce, produkty pełnoziarniste, zdrowe oleje roślinne, chudy drób, ryby, można też skusić się na gorzką czekoladę i gorące kakao.

Ostrożnie natomiast z alkoholem, który rozrzedza krew, krwawienie miesięczne może więc stać się obfitsze. Jeśli masz ochotę się napić, ogranicz się do kieliszka czerwonego wina.

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (3)
ocena
1/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Lool
(Ocena: 1)
2017-12-21 11:34:17

Z medycznego punktu widzenia nie ma przeciwskazań... Chwile dalej... Lekarze odradzają bo.. Kto to pisał? Masakra dwie sprzecznosci i to w jednym akapicie.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 1)
2014-12-30 13:28:41

re: Solarium, kąpiel, seks - Czy to szkodzi podczas okresu?

Niczego odkrywczego się nie dowiedziałam czytając ten artykuł...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 1)
2014-12-30 13:27:22

re: Solarium, kąpiel, seks - Czy to szkodzi podczas okresu?

Niczego odkrywczego się nie dowiedziałam, czytając ten artykuł...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
  • Strona 1 z 1