Słuchajcie, ludzie, myślę że to dobra strona i czas żebym mogła podzielić się z wami moim sekretem... jestem księżniczką z diamentowej góry, mam moc, ale muszę się ukrywać wśród was, zwykłych ludzi, bo zły czarodziej chciał mnie poślubić. Ale tęsknię za swoim pałacem, za swoją piękną kryształową krainą :(. Dlatego pytam was o radę- jak się pozbyć złego czarnoksiężnika? A może umówimy się, i grupą wyruszymy na poszukiwanie go żeby go pokonać? On może skrzywdzić i was! Jakbyście byli zainteresowani wyprawą, piszcie na mojego maila: kryształ[email protected]
Polecam trening interwałowy. Spala tłuszcz 3 razy lepiej niż każdy inny rodzaj ruchu. Na czym polega? To może być JAKIEKOLWIEK ćwiczenie, ale ma zasady:
A) 7 min rozgrzewka, rozciąganie
B) 15 SEKUND ruchu z całych sił, na największym poziomie
C) 45 SEKUND też mocno, ale nieco mniejszy poziom
Punkt B i C powtórzyć 7 razy
D) 10 min truchtu w ramach schładzania
E) kilka minut rozciągania
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej Polityce Cookies.
Nie pokazuj więcej tego powiadomienia