Czy wiesz, że człowiek spędza w pozycji siedzącej średnio 15 godzin na dobę! Takie postępowanie nie służy naszemu zdrowiu. Przede wszystkim bardzo niekorzystnie wpływa na naszą sylwetkę.
Siedzący tryb życia sprawia, że nasze pośladki i biodra obrastają tłuszczem – informuje dailymail.co.uk. Znikoma aktywność ruchowa powoduje również, że bardzo szybko wiotczeją nam mięśnie.
Aby udowodnić tę tezę, naukowcy przeprowadzili specjalny eksperyment. W laboratoryjnych warunkach poddano komórki tłuszczowe rozciąganiu, które miało imitować obciążenie, jakiemu podlegają one podczas długotrwałego leżenia lub siedzenia. Okazało się, że już po dwóch tygodniach liczba komórek tłuszczowych wzrosła, a po czterech tygodniach było ich o 50 proc. więcej niż na początku badania – podaje Sfora.pl.
Z tego doświadczenia powinniśmy wuciągnąć jeden zasadniczy wniosek: Spędzając większość dnia przed komputerem lub telewizorem jesteśmy narażeni na poważne problemy z nadwagą. Rosną nam pośladki i biodra, organizm nie potrafi poradzić sobie z przyswajaniem i magazynowaniem jedzenia.
Co najgorsze, dolegliwości te nie omijają nawet tych, którzy regularnie chodzą na siłownię i stosują odpowiednią dietę. Codziennie ćwiczenia na nic bowiem się zdadzą, jeżeli później spędzamy kilka godzin bez ruchu.
Alicja Piechowicz
Zobacz także:
BIUROWY FITNESS: Sportowe triki dla zapracowanych
Nawet jeśli masz mało czasu, są sposoby, żeby nie zaniedbywać ćwiczeń. Niektóre z nich do zastosowania od razu!
Odchudzające sporty na wakacje
Dzisiaj nie będziemy cię namawiać do diet. Wakacje to najlepszy moment na uprawianie sportów!