Z racji nadchodzącego sezonu plażowego zapewne wiele z Was zabrało się do ostrych treningów w walce o idealną sylwetkę. Inicjatywa godna pochwały, jednak najnowsze badania dowodzą, że nie pod każdym względem ćwiczenia wychodzą nam na dobre.
Okazuje się, że nie tylko złe nawyki odbijają się na naszej aparycji - równie negatywny wpływ na nią może mieć też nadmiar ćwiczeń.
- Jeśli biegasz intensywnie, prawdopodobnie masz doskonalą kondycję, smukłą sylwetkę, jednak wraz z utratą tkanki tłuszczowej, policzki zaczynają się zapadać, a twarz zaczyna być wychudzona - zauważa dr Aamer Khan, który jest odpowiedzialny za badania.
Khan tłumaczy, że intensywny trening, a konkretnie jego efekty, powodują uwydatnienie kości policzkowych, utratę elastyczności skóry i pogłębienie zmarszczek. W rezultacie twarz wygląda na zmęczoną, a nawet na starszą niż w rzeczywistości!
Jak uniknąć efektu przemęczenia na twarzy? Specjaliści doradzają, aby zestaw stałych ćwiczeń urozmaicić o jogę lub trening siłowy. Warto przy tym pamiętać, by w swoich treningach zachować zdrowy umiar. W końcu ich efektem ma być piękny, a nie przemęczony wygląd.
SŻ
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej