Zumba to mieszanka elementów tańców latynoamerykańskich wraz z elementami fitnessu. I choć taniec ten powstał w Kolumbii w latach 90., dziś kocha i uprawia go wiele kobiet na całym świecie. Trudno zresztą dziwić się tej miłości, bowiem ta forma aktywności niesie dla naszego ciała naprawdę wiele korzyści!
Nie wierzycie? Poznajcie więc 7 powodów, dla których warto wybrać się na trening zumby!
Każda aktywność fizyczna sprawia, że spalamy kalorie, ale czy wiecie, że podczas treningu zumby "gubimy" ich prawie 800? Dla porównania - w trakcie zajęć fitness czy godzinnej jazdy na rowerze spala się zaledwie 400 kalorii.
Regularne uczęszczanie na treningi zumby powoli wam w szybkim tempie zrzucić parę zbędnych kilogramów, a nie oszukujmy się, czy nie o tym marzy każda z nas?
Wybierając ćwiczenia na siłowni, należy pamiętać, aby je różnicować, tak by później nie płakać nad nieproporcjonalną sylwetką. Decydując się z kolei na trening zumby nie musicie się już martwić o efekty, ponieważ w trakcie tych ćwiczeń angażujecie do pracy wszystkie swoje mięśnie, a to oznacza pięknie wysmuklone i wyrzeźbione ciało!
Czy może być coś lepszego niż połączenie energetycznej muzyki i pracy nad własną sylwetką? Odpowiadamy - nie ma! ;)
Jesteście studentkami, mamami, babciami? Pracujecie w sklepie, banku, a może macie własną firmę? Przy treningach zumby nie ma to najmniejszego znaczenia!
Zumba to też sposób na zawiązywanie nowych znajomości. Kto wie, może przystojny brunet tańczący obok was chętnie poćwiczy z wami także poza treningową salą? ;)
Zajęcia zumby nie należą do drogich, a poza tym istnieją specjalnie nagrane treningi, które ze spokojem możecie uskuteczniać w domowym zaciszu!
No właśnie, co powiecie na domowy trening zumby? Tak, tak - teraz to naprawdę możliwe! Jak? Wystarczy, że kupicie najnowsze wydanie magazynu Shape, do którego dołączona jest treningowa płyta DVD SHAPE Zumba!
Trening odbywa się w rytm znakomitej muzyki, w tym między innymi do takich przebojów jak hit Cooldown - `Am I wrong`. Na płycie znajdziecie materiał trwający 40 minut, podzielony na dwa sety: ZUMBA oraz ZUMBA TONING.
Trening Zumba prowadzony jest przez Izę Kin - jedną z najlepszych ekspertek od Zumby w Polsce. Iza posiadająca uprawnienia do prowadzenia wszystkich treningów Zumba, a ponadto reprezentuje Zumba International w Polsce. (Wywiad z Izą Kin możecie przeczytać tutaj.)
Z kolei trening o bardziej siłowym charakterze - ZUMBA TONING - możecie odbyć wraz z Piotrem Litwiniukiem - instruktorem Zumba® Fitness, Zumba® Toning i Aqua Zumba®.
Trailer tego niezwykłego treningu możecie zobaczyć TUTAJ!
Artykuł promocyjny