Moda na taniec w Polsce nie mija i pewnie długo nie minie. Kolejne edycje "Tańca z gwiazdami" i "You Can Dance" to tylko kwestia czasu. Wszyscy pamiętają, jak Joanna Liszowska schudła podczas udziału w "TzG".
Zapytaliśmy w kilku szkołach tańca, które style będą najlepsze w walce ze zbędnymi kilogramami po zimie. Instruktorzy w swych wyborach byli zgodni. Powinnyśmy zwrócić szczególną uwagę na hip-hop, taniec nowoczesny i taniec brzucha. Te techniki angażują wszystkie partie mięśni, poprawiają także rozciągliwość ciała.
Do drugiej grupy tańców pomagających schudnąć zalicza się flamenco, latin jazz i taniec irlandzki – wpływają też na poprawę koordynacji ruchowej i koncentracji. Przy tych technikach najważniejsze jest tempo i szybkość wykonywanych układów. Dzięki temu w taniec angażujemy się fizycznie i psychicznie, wprowadzając ciało i umysł w dobry nastrój.
Tańce klasyczne nie dają aż tak dobrych efektów w krótkim czasie, dopiero po wielu treningach zaczniemy odczuwać zmniejszanie się warstwy tkanki tłuszczowej.
Taniec jest jednak miłą alternatywą - połączenie przyjemnego z pożytecznym – w przeciwieństwie do zajęć fitness, które mają tylko jeden cel.
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej