Czy na diecie wegetariańskiej można przytyć?

Dominika od kilku tygodni nie je mięsa i zauważyła zaskakujący efekt uboczny.
Czy na diecie wegetariańskiej można przytyć?
Fot. iStock
29.09.2021

Kilka tygodni temu podjęłam świadomą decyzję, aby częściowo przejść na wegetarianizm. Całkowicie wyeliminowałam ze swojego jadłospisu mięso. Nadal jem jajka, ryby, sery, piję też mleko. Sądziłam, że skoro jadam teraz więcej warzyw i owoców, mój metabolizm przyspieszy. Póki co jednak waga delikatnie poszła w górę.

Zastanawiam się, czy jest to normalne i czy ktoś miał podobnie. Może popełniam jakiś błąd. Nie odczuwam braku mięsa, nie tęsknię za nim i nie podjadam więcej, aby zniwelować uczucie głodu. Wydaje mi się, że moje posiłki są dobrze zbilansowane i lekkie.

Zobacz także: Czy związek z facetem, który nie szanuje swojej mamy, ma sens?

Skąd ta podwyższona waga?

Dominika

Czy na diecie wegetariańskiej można przytyć? Zagłosuj:

87 % tak
13 % nie

Polecane wideo

Acne-fluencerki robią furorę w mediach społecznościowych. Internauci pokochali ich trądzik i autentyczność
Acne-fluencerki robią furorę w mediach społecznościowych. Internauci pokochali ich trądzik i autentyczność - zdjęcie 1
Komentarze (11)
Ocena: 5 / 5
gość (Ocena: 5) 29.09.2021 23:48
Hipopotam całe życie je rośliny i jakoś nie chudnie. Źle dobrana dieta będzie tuczyć, bez znaczenia, czy to same warzywa.
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 29.09.2021 12:15
Te produkty, które wymieniłaś są bardzo odżywcze, prawie tak samo jak mięso. Prawdopodobnie jesz za dużo serów, śmietany itd a to nieźle tuczy. Ja mam odwrotny problem bo nie mogę nie jeść mięsa, próbowałam i po kilku dniach robię się strasznie słaba, ciśnienie mi spada do 80/50, do tego waga leci w dół a chudnąć nie chcę. Wegetarianizm nie jest dla każdego
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 29.09.2021 12:00
Ja w ostatnich dwóch latach z 45 kg przybrałam na wadze do 58 kg (i w końcu wyglądam normalnie). Nie jestem 100% wegetarianką, ale jem głównie sałatki warzywne, zupy, sery, ryby. Dodam też, że w przeszłości jadła wszystko i totalnie nie mogłam przytyć - to się zmieniło dopiero po 30-stce, więc myślę że to różne czynniki, nie tylko to co jesz ma wpływ na to jak wygląda waga. No i sport, to też ma znaczenie.
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 29.09.2021 11:11
Sery są tłuste czasem mają więcej kalorii niż wędlina z indyka
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 29.09.2021 10:01
Owoce to czysty cukier - fruktoza. Jeżeli przykładowo zastąpiłaś część posiłków smoothisami, to możliwe że dołożyłaś sobie 100-200 kcl na porcję. Możliwe, że jesz też więcej pełnowartościowego jedzenia - zdrowe tłuszcze, pełnoziarniste produkty, to wszystko ma więcej kalorii niż dmuchane produkty typu chleb tostowy czy parówki. Spróbuj zmniejszyć ilość spożywanego jedzenia i zamień owoce na lekkie warzywa typu jarmuż, pomidory, papryka.
odpowiedz

Polecane dla Ciebie