Czy jem za mało w ciągu dnia?

Agata opisała swoje codzienne menu.
Czy jem za mało w ciągu dnia?
Fot. Unsplash (Drew Taylor)
03.04.2021

Zaczęłam się odchudzać. Nie jakoś strasznie, bo aż tyle do zrzucenia nie mam, ale usłyszałam, że za bardzo się katuję. Podobno jem zdecydowanie za mało i przez to grozi mi anoreksja. Rodzice naprawdę się tym przejęli. Nie wiem zupełnie o co chodzi, bo ja naprawdę nie głoduję. Jem sporo, regularnie i same zdrowe rzeczy!

Jak można inaczej schudnąć, jak nie dietą? Ruszam się też trochę, ale najważniejsze jest właśnie jedzenie. Udało mi się odstawić słodycze, które uwielbiam. W zamian jem owoce i tym podobne rzeczy. Mięsa też raczej nie tykam, bo jest tłuste i w sumie rzadko kiedy mam na nie smak. Wzięłam się za siebie i nagle afera.

Zobacz także: On myśli, że jesteśmy razem, bo ze sobą spaliśmy…

Mój codzienny jadłospis wygląda mniej więcej tak. Na śniadanie jem kromkę pieczywa ryżowego z jakimś serkiem czy czymś takim, potem jeszcze jabłko albo mandarynki, na obiad trochę ryżu, surówka, do tego może odrobina chudego mięsa ale wolę rybę, na podwieczorek banan albo suszone owoce, a na kolację znowu pieczywo ryżowe z różnymi dodatkami. Czy to naprawdę aż tak mało? Czuję się pełna po tym jedzeniu, a przynajmniej wiem, że nie napchałam się pustymi kaloriami.

Nie odbiło mi i nie chcę się zagłodzić. Przykro mi, że niektórzy mnie o to podejrzewają. Mają w ogóle jakiś powód? Czy jak ktoś przechodzi na zdrową i pełnowartościową dietę, to od razu musi mieć anoreksję?

Jem za mało w ciągu dnia?

Agata



51 % tak
49 % nie

Polecane wideo

Laluna Unique z „Królowych Życia” przed operacjami. Jak wyglądała kiedyś?
Laluna Unique z „Królowych Życia” przed operacjami. Jak wyglądała kiedyś? - zdjęcie 1
Komentarze (22)
Ocena: 5 / 5
ciasteczko (Ocena: 5) 20.04.2021 20:39
TAK..
odpowiedz
xxxx (Ocena: 5) 05.04.2021 21:35
Co ty za głupoty gadasz, oczywiście, że dieta jest ważniejsza niż ruch. W odchudzaniu 80% sukcesu to zmiana nawyków żywieniowych, a 20% to trening.
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 05.04.2021 15:52
Podstawowy błąd, który popełniasz to przekonanie, że dieta jest ważniejsza od ruchu. A co do jedzenia to wszelkie ryżowe wynalazki owszem może sa nieskokaloryczne ale sa tez skąpe w składniki odżywcze i szybko po tym znowu czujesz się glodna. Druga ważna rzecz to brak sensownego tłuszczu w diecie typu oliwa z oliwek, olej z pestek dyni, olej z lnianki, orzechy. Mało kalorii to jedno a zbilansowanie diety to drugie.
zobacz odpowiedzi (1)
gość (Ocena: 5) 04.04.2021 05:42
Za duzo weglowodanow, za malo warzyw
zobacz odpowiedzi (1)
gość (Ocena: 5) 03.04.2021 21:40
Dodaj do tego warzywa. Dwa pomidory na śniadanie, na kolacje sałatka lub zupa i będzie ok
odpowiedz

Polecane dla Ciebie