Dlaczego wysportowanym kobietom lepiej w łóżku?

Rozbudzone libido

Kolejna kwestia dotyczy ochoty na seks. Wiele współczesnych kobiet skarży się na niskie libido oraz niechęć do zbliżeń – dotyczy to zwłaszcza osób, które nie czerpią satysfakcji z życia, jakie prowadzą i zmagają się z huśtawkami nastrojów. Z badań wynika, że regularne ćwiczenia są równie skutecznie w zwalczaniu dużej depresji co leki. Wniosek jest więc prosty – ruszaj się, a szybko wyjdziesz z dołka psychicznego i nabierzesz apetytu z seks.

A co z libido? Warto ćwiczyć, bo aktywność fizyczna zwiększa popęd. Badania potwierdzają, że systematyczny ruch – w domu, poza nim czy na siłowni – podkręca libido. Gdy ćwiczysz, w twoim organizmie wytwarzają się endorfiny, czyli tzw. hormony szczęścia. Odpowiadają one za odczuwanie radości, zadowolenia i podniecenia. Osobną kwestią jest stężenie testosteronu.

Gdy wykonujesz ćwiczenia siłowe, twój organizm produkuje jego większe ilości. To właśnie testosteron napędza twoją ochotę na seks. Sprawia, że zaczynasz mieć niepohamowany apetyt na igraszki. Badania potwierdziły, że ćwicząc 3-4 razy w tygodniu, wpływasz na utrzymanie hormonów w swoim organizmie na właściwym poziomie.

Orgazm gwarantowany

Ćwiczyć powinny zwłaszcza te kobiety, które miewają problemy z osiągnięciem orgazmu. Z licznych badań wynika, że osoby, które regularnie się ruszają, w łóżku szybciej docierają na szczyt. W czasie treningów wzmacniają się różne grupy mięśniowe – także miednicy, które odgrywają istotną rolę w osiągnięciu orgazmu. Ciekawe badania przeprowadzono na University of Texas at Austin.

Naukowcy odkryli, że kobiety, które przed obejrzeniem krótkiego filmu pornograficznego przez 20 minut jeździły na rowerze, były aż o 169 proc. bardziej podniecone od ochotniczek, które przed obejrzeniem filmu nie podjęły żadnej aktywności fizycznej.

Dzięki treningom krew w twoich żyłach krąży szybciej, prędzej więc dociera do różnych części ciała – również miejsc intymnych. Wysportowane ciało jest bardziej czułe na bodźce, pieszczoty sprawiają więc takim osobom większą przyjemność, a orgazm pojawia się wcześniej. I jest intensywniejszy. Dowiedziono naukowo, że ruch pomaga przygotować ciało do aktywności seksualnej.

Miarowe oddychanie

Ruch pomaga kontrolować oddech. A ten w łóżku pełni niebagatelną rolę – zwłaszcza że kobieta i mężczyzna równo oddychający w czasie zbliżenia potęgują swoje doznania i odczuwają znacznie większą przyjemność. Każda forma aktywności korzystnie wpływa na twój oddech i umiejętność jego kontrolowania, a w trakcie zbliżeń bardzo się to sprawdza.

O tym, że wysportowane kobiety są lepsze w łóżku, przekonują mężczyźni. „Przyznaję: wysportowane kobiety są gibkie, aktywne, umięśnione, a to wszystko ma znaczenie. Takie kobiety są pewne siebie, swojego ciała, wiedzą, że są seksowne i to się czuje” – pisze jeden z internautów. Podobnego zdania jest inny uczestnik internetowej dyskusji. „Częste uprawianie sportu zwiększa wydzielanie hormonów odpowiadających za libido, dlatego wysportowana kobieta może mieć większa ochotę na seks i bardziej emanować seksapilem. Poza tym niektóre karkołomne pozycje wymagają wprawy, kondycji i wyćwiczonych mięśni”.

Ewa Podsiadły-Natorska