HISTORIA JOANNY: „Odchudzam się i chodzę na siłownię, choć jestem w ciąży. Moje ciało, mój wybór!”

03 Października 2016

„Wystarczy popatrzeć na matki z Instagrama. Miesiąc po porodzie i idealna sylwetka. Też tak chcę!”

sport w ciąży

Kobieta, która jest w ciąży, powinna o siebie dbać : ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Do wszystkiego jednak trzeba podchodzić z rozsądkiem. Od czasu do czasu może sobie pozwolić na jedzenie z fast fooda, a z aktywnością fizyczną też lepiej nie przesadzać. Najlepiej znaleźć umiar, dzięki któremu zarówno przyszła mama, jak i jej dziecko będą zdrowe i szczęśliwe, jednocześnie stosując się do zaleceń lekarza prowadzącego ciążę.

Czasami można spotkać się ze skrajnymi postawami. Są kobiety, które spodziewają się dziecka, a ich dieta opiera się na śmieciowym, kalorycznym jedzeniu, słodyczach, a także alkoholu. Ale są też kobiety będące ich zaprzeczeniem. Przesadzają w drugą stronę. Hedonizm zastępują narcyzmem. Intensywnie ćwiczą, a nawet odchudzają się, nosząc w brzuchu potomka.

Do tej ostatniej grupy należy Joanna – 25-latka z Rzeszowa, która jest w swojej pierwszej ciąży. Dziewczyna podziwia koleżanki z Instagrama, które rodzą dzieci i błyskawicznie wracają do formy. Nie wyobraża sobie, aby w jej przypadku mogło być inaczej. Dlatego niedojada, ćwiczy, ćwiczy i ćwiczy... Przekonajcie się, co ma w tej sprawie do powiedzenia.

Zobacz także: Koszmarne historie z polskich porodówek: „Niech się pani nie drze, tylko rodzi, bo chcę już iść do domu!”

 

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (17)
ocena
4.4/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2016-10-04 14:00:28

Nadmierny apetyt w ciazy jest wynikiem zaburzeń hormonalnych lub zwykłym brakiem skladników odżywczych. W ciaży kobieta potrzebuje wiecej niektórych witamin i minerałów, stąd czasem dziwne zachcianki.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 3)
2016-10-03 22:05:10

Ja akurat nie jestem zwolenniczką obżarstwa (nie tylko w czasie ciąży, ale w ogóle), jednak uważam że ta dziewczyna przesadza. Dobra, zbilansowana dieta i dostarczanie odpowiedniej ilości składników odżywczych nie tylko sobie, ale i dziecku jest obowiązkowe. Od odpowiednio ułożonej diety nie przytyje nie wiadomo ile. Jak dla mnie dziewczyna kompletnie nie dojrzała do rodzicielstwa, skoro nie rozumie że w tym momencie dziecko jest zależne tylko od niej. Moja siostra konsultowała swoją dietę z lekarzem i przytyła 6 kg przez całą ciążę, mimo że w rodzinie mamy skłonności do tycia.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
animus
(Ocena: 5)
2016-10-03 17:30:13

Rozumiem autorkę artykułu. Myślę, że warto zadbać o siebie w ciąży, tylko nie można przesadzić w żadną stronę. Sama jestem w 6 miesiącu, przytyłam ok 5 kg i już robi mi się ciężko. Mam świadomość że do rozwiązania jeszcze bite trzy miesiące i chce zadbać o siebie. Kiedy mam możliwość wychodzę na spacery. Postanowiłam zrezygnować ze słodyczy, bo słabość do nich odłożyła mi się na biodrach i pupie.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
kruzia34
(Ocena: 5)
2016-10-03 15:04:33

no zależy - otyłość tez jest przeciwskazaniem do starań o dzidziusia więc odchudzać się można ale jak dla mnie to tylko pod okiem LEKARZA, to samo ćwiczenia. Takie rzeczy mogą być pomocne o ile robione z głową po prostu. Ja się odchudzałam już PO ciąży i karmieniu tabsami iq green, bo uwielbiam zjeść i takie toffifie na kanapie z brzuszkiem - coś piękneg o:D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-10-03 13:42:10

Napisała to chyba 14 latka.. dorosła, rozsądna kobieta powinna mieć więcej oleju w kopule.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-10-03 12:58:35

No to pozazdrościć że nie masz problemów z ciążą. Ja miałam do połowy zakaz intensywnego ruchu a po krótkim spacerze dostawałam skurczy i kończyło się to leżeniem dopóki nie przeszło. Do tego kiepskie wyniki krwi i pobyt w szpitalu . Przytyłam 20kg,jestem 3,5 miesiaca po cesarce i karmie piersią. Została mi tylko skóra na brzuchu i duże piersi. Jakieś 5 kg. Już teraz kiedy dziecko pozwala to ćwiczę.Też uważam że po ciąży warto o siebie zadbać by się nie roztyć ale w ciąży to trzeba na siebie uważać.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-10-03 12:34:17

można ćwiczyć, ale nie za bardzo forsownie no i zdrowa dieta na pewno też pomoże dziecku. Można też jeżdzić na rowerze, nawet stacjonarnym byle nie za szybko i nie za dużo. Dobry lekarz lub trener personalny na pewno pomoże w takiej sytuacji.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Ja
(Ocena: 5)
2016-10-03 12:10:54

12 kg to trochę dużo jak na ten etap ciąży. Bardzo dobrze, że bohaterka artykułu wzięła się za siebie. Jeśli chodzi o posiłki, to zdecydowanie lepsze dla dziecka i matki będą lepsze częste i mniejsze posiłki - tylko akurat z kurczakiem bym nie przesadzała, bo może zawierać antybiotyki i dietę urozmaiciłabym w inne mięsa np. wołowinę, cielęcinę, indyka. Natomiast jeśli chodzi o ćwiczenia, to w wypadku kiedy ciąża nie jest zagrożona i nie ma przeciwwskazań medycznych, to kobieta jak najbardziej powinna ćwiczyć. Z tego co pisze bohaterka artykułu nie są to mordercze ćwiczenia, tylko spacery itp. Aktywność fizyczna wiąże się z łatwiejszym porodem. Ja obecnie jestem w 8 m-cu ciąży. Czuję się dobrze, dbam o zdrową dietę (oczywiście zdarza mi się czasami zgrzeszyć:)), głównie spaceruję, bo na inną aktywność po pracy często nie mam czasu lub zwyczajnie siły i muszę zwyczajnie odpocząć. W chwili obecnej przytyłam około 5-6kg, a mój syn rozwija się prawidłowo.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-10-03 11:22:38

ja polecam Piperine Burner. Suplement, który pomógł mi schudnąć 16kg.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2016-10-03 10:52:52

mozna cwiczyc w ciazy ale po konsultacji z lekarzem a aby nie przytc to nalezy jesc zdowo czyli duzo warzyw i owocow

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz