Mamo, nie jedz za dwoje!

04 Kwietnia 2012

Pokutuje przekonanie, że kobieta w ciąży może jeść, na co tylko ma ochotę. A to nieprawda.

Tort

To oczywiste, że kobieta, która spodziewa się dziecka, powinna wzbogacić swój jadłospis i szczególnie uważać na kompozycję posiłków. Nie jest jednak prawdą, że przyszła mama może jeść za dwoje. W tym przypadku jakość jest znacznie ważniejsza od ilości. Wartość energetyczna posiłków spożywanych przez ciężarne wzrasta dopiero w drugim (o 360 kalorii na dzień) i trzecim trymestrze ciąży (o 475 kalorii na dzień). To pokazuje, że kobieta w ciąży nie może pałaszować fast foodów czy słodkości bez umiaru, tłumacząc się przed sobą, że jej obecny stan jest wyjątkowy.

Ile przytyjesz?

Kobieta, która spodziewa się dziecka, jeśli przed ciążą nie miała nadwagi czy niedowagi, w ciągu tych dziewięciu miesięcy może przytyć 9-12 kilogramów: dziecko (ok. 3,5 kg), błony płodowe (ok. 0,5 kg), przyrost mięśni macicy (ok. 1 kg), łożysko (ok. 1 kg), płyn owodniowy (ok. 0,9 kg), woda zawarta w tkankach (4-6 kg) czy powiększone piersi (0,5 kg). Ale jeśli przed zajściem w ciążę kobieta ważyła za dużo, w błogosławionym stanie przytyje do 6 kg. Natomiast kobieta z niedowagą w okresie ciąży musi liczyć się z przyrostem masy ciała rzędu… 15-17 kg. Więcej o tym, ile można przytyć w ciąży, przeczytasz w osobnym artykule. Dr Penny Preston, współautorka wielu publikacji poświęconych rożnym aspektom zdrowia i medycyny, koncentrująca się zwłaszcza na tematyce ciąży oraz zdrowia dziecka twierdzi, że podstawowe zapotrzebowanie dzienne większości kobiet to 1800-2000 kalorii plus dodatkowe kalorie niezbędne w błogosławionym stanie.

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (51)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-04 13:58:19

DO WSZYSTKICH, KTORE TAK POTEPIAJA KOBIETY W CIAZY Wyobraźcie sobie,miłe panie,że żebyście mogły siedziec teraz przed monitarami i mścić na ciężarnych,jeden z tych "wielorybów" tudzież jakas "ciężarówa", musiala was urodzic.Zanim tak sie jednak stało, watpie ,zeby za kazdym razem zechciało jej sie "wpierdalać" słodycze i tłuste jedzenie, jej nadzwyczajnie silna wola odsuwałaby ją od tego.Ponad to,taka wielorybica z "ogromnym brzuchem" i "wylewającymi sie bokami", pchała WASZ wozek,a kiedy chciała zrzucic zbedne kilogramy inne kobiety wysmiewały sie z waszych matek,jak nieudolnie starały zrzucic zbedne kilogramy(o ile w ogole probowały,a dojsc do celu z pewnoscią udalo sie 1/10000) ,przygatujac sobie pod nosem "zachciało sie wpierdalac,to teraz ma".No i te wstretne ROZSTEPY,moj boze,przeciez to juz nie kobieta,a wrak czlowieka! Pomyslcie,ze tak wlasnie mowiono o waszych matkach i to przez kogo?Przez was,mile panie i to w tym wypadku, mozna smiało powiedziec "nie warto było" ,ale wasze matki mimo tych krzywych spojrzen,mimo czesciowej deformacji ciala, mimo trudu włozonego w powrot do dawnej sylwetki ,kochaly was,wychowywały i wprowadzały w zycie. I co im z tego?Widac,ze niewiele weszło wam do głów,lub zostałyscie całkowicie wyprane przez kulture masowa,promująco kult ciała nad kultem nowego zycia.Wy nie musicie rodzic,ale dajcie spokojnie urodzic kobiecie,ktora bierze na siebie ten obowiazek i odpowiedzialnosc,na pewno niczego wam przez to nie ubedzie. Ps.Sama nigdy nie rodziłam i w ciąży nie jestem.Apeluje o zrozumienie i szacunek,nic wiecej. Pozdrawiam.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-04 14:13:39

moja matka przytyla max 12 kg, bo sie nie obzerala i dbala o siebie i o mnie i zaraz po porodzie wrocila do dawnej figury i teraz smieje sie z kobiet ktore podczas ciazy tyja i wpierdalaja na maxa, a pozniej toczy sie taki 120 kilogramowy wieloryb z wozkiem i sapie. troche umiaru krowska !!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-04 14:44:33

Mnie określenie ciężarówa nie obraża, sama o sobie tak mówię i jeszcze w dodatku mam sutki jak wentylki od tira, więc pasuje idealnie :). Polecam trochę dystansu do siebie, kobieta w ciąży nie jest nomen omen świętą krową :).

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-04 14:51:16

Nie rozumiem co ma przytycie do bycia dobrą matką, niespasienie się do 120 kg nie oznacza, że kobieta nie będzie, cytuję "kochać, wychowywać, wprowadzać w życie i pchać wózka". Stukilogramowej kobiecie ciężko jest zajmować się maluszkiem i co tu dużo mówić, noworodkiem jeszcze-jeszcze, ale bieganie za półtoraroczniakiem... no nie bardzo.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-04 13:19:16

Ja jem tak jak przed ciążą, nawet mniej, bo męczą mnie mdłości i też nie wszystko mój żołądek toleruje. Po słodyczach o razu wymiotuję niestety. Jestem na początku 4 msc i przytyłam 1,5 kg i będę jeść normalnie przez całą ciążę, bo nie zamierzam przytyć 30 kg! Zachcianki owszem mam np marzy mi się w środku nocy pizza czy kanapka, ale nigdy nie jadałam nic po 18 i teraz też nie będę.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-04 14:30:07

Brawo! Jedna z niewielu rozsądnych ciężarnych, dużo zdrowia dla Ciebie i dzidziusia!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-04 12:50:03

ja jestem w 7 przez pierwsze 3 miesiace prawie nic procz slodyczy nie jadlam przytylam ogolnie 10 kg jezeli ma sie ochote na 3 tabliczki czekolady to nie widze przeszkod zeby ich sobie odmawiac ;/

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-04 13:20:46

A ja widzę przeszkodę, bo taka ilość słodyczy nie jest zdrowa ani dla Ciebie, ani dla dziecka, potem łażą takie wieloryby i nie mogą schudnąć po ciąży...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-04 14:29:12

"pierwsze 3 miesiace prawie nic procz slodyczy nie jadlam" no brawo! mam nadzieję, że maluszek będzie zdrowy

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-04 12:34:51

Mnie osobiscie bardzo denerwuje jak ktos mowi kobiecie w ciazy zeby hamowala swoje zachcianki bo bedzie za gruba itp.ok,nie przesadzac z nimi ale sa momenty ze to jest silniejsze od nas.jestem w 4 miesiacu ciazy i przytylam juz kolo 5 kg a jem normalnie jak przed ciaza.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-04 12:38:17

nie chodzi tylko to, ze przytyje, ale odbije sie to na jej zdrowiu i moze na zdrowiu plodu jak bedzie wperdalac non stop slodycze.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-04 12:14:41

najsmieszniejsze jest to, ze niektore ciezarne przez "jesc za dwoje rozumieja 24h wpierdalania slodyczy i wszystkiego co im w rece wpadnie, a po porodzie jest placz ze sa grube i nie porafia schudnac :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-04 11:34:48

zadna kobieta nie wyglada dobrze z ogromnym brzuchem, a co dopiero z ogromnym brzuchem i nadwaga fuj

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-04 11:27:48

Niektore babska jak zajda w ciaze to tyja 30-40kg masakra! Grube swinie i pozniej im sie boczki wylewaja jak sie tocza z wozkiem :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-04 11:25:10

ciąża mnie przeraża, obiecałam sobie, że nie bede się obżerać jak prosiak ale mam straszną tendencję do tycia więc kiepsko to widzę :/ ale to nieprędko ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-04 11:30:58

na pewno przytyjesz, poza tym z brzucha zrobi ci sie flak i bardzo dlugo ci zajmie zanim zniknie o ile w ogole zniknie :/ zrobia ci sie rozstepy, ktorych nie bedziesz mogla usunac....widze po niektorych kolezankach... nie warto

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-04 10:28:27

jestem na początku 37 tygodnia mam na plusie 12, 5 kg jak myslicie ile moze mi jeszcze dojsc przez te ostatnie 4 tygodnie?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-04 11:06:00

narazie przytyłaś tylko ok 3 kg tłuszczu wiec nie jest źle, ale np moja mama po koniec ciąży była na minusie, tzn. po prodzie od razu wazyla mniej niz przed ciążą

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-04-04 09:57:20

Ło rany, Koleżanka niżej mnie trochę uspokiła, bo mam niedowagę i nie wyobrażam sobie nagle wyglądać jak słonica. 52 kg przy 170 cm. Nie mogę nagle ważyć 70....

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz