Pełnia Księżyca to zjawisko, które od wieków fascynuje ludzi. Dla wielu osób to czas wyjątkowej energii, emocjonalnych rytuałów, ale też bezsennych nocy. Jeśli podczas pełni przewracasz się z boku na bok, czujesz niepokój lub masz bardziej intensywne sny, to nie przypadek.
Zobacz więcej: Wiedzą o tym tylko wtajemniczeni. Woda księżycowa może zdziałać cuda z roślinami!
Pełnia może wpływać na rytm dobowy i produkcję melatoniny, zwanej hormonem snu. Jasne światło Księżyca zaburza naturalny cykl organizmu, a wrażliwe osoby mogą odczuwać większe pobudzenie emocjonalne i trudności z zasypianiem.
Na szczęście istnieją proste, naturalne sposoby, które pomogą uspokoić ciało i umysł, nawet gdy Księżyc świeci w pełnej krasie.
W tym szczególnym czasie, warto zainwestować w zasłony zaciemniające lub założyć opaskę na oczy. Korzystanie z telefonu czy laptopa przed snem nie będzie dobrym pomysłem. Ekrany emitują niebieskie światło, które dodatkowo zakłóca produkcję melatoniny. Unikaj też kawy, alkoholu i ciężkostrawnych kolacji. Podczas pełni organizm i tak jest bardziej pobudzony, więc warto spróbować go wyciszyć.
Ciepła kąpiel z dodatkiem soli, kilku kropel olejku lawendowego lub rumianku to rytuał, który pozwoli się rozluźnić i ułatwi zasypianie. Warto wypróbować też proste ćwiczenia oddechowe.
Wdech powietrza przez nos przez 4 sekundy, następnie zatrzymanie wdechu i spokojny wydech przez usta. To technika, która uspokaja układ nerwowy i obniża tętno. Świetnie działa też krótka medytacja księżycowa. Wystarczy kilka minut, by poczuć większy spokój i wdzięczność.
Bałagan w sypialni odzwierciedla często nasz bałagan w głowie. Podczas pełni warto więc stworzyć wokół siebie przestrzeń dla spokoju. Wystarczy przewietrzyć pokój, schować sprzęty elektroniczne, a zamiast tego ozdobić pomieszczenie świeżymi kwiatami lub kryształami. W tym przypadku sprawdzi się ametyst lub selenit, które działają kojąco.
Pełnia to czas, kiedy emocje i stres osiągają szczyt. Należy więc symbolicznie „odpuścić” to, co już nam nie służy. Warto więc zrobić listę rzeczy, którą chcemy zostawić za sobą, a następnie spalić ją lub wyrzuć.
Zobacz więcej: Zamieszanie w domu? To znak od Merkurego, że czas na wielkie porządki!
Dzięki tym kilku prostym rytuałom, możesz spać spokojnie nawet wtedy, gdy światło Księżyca wkrada się do sypialni.
