FIT-HOROSKOP: Idealne ćwiczenia dla wszystkich znaków zodiaku!

Podpowiadamy, jak zadbać o kondycję i na które części ciała uważać.
FIT-HOROSKOP: Idealne ćwiczenia dla wszystkich znaków zodiaku!
18.12.2013

Horoskopy nie mają najlepszej prasy, ale to nikomu nie przeszkadza, by od czasu do czasu sprawdzić swoją przyszłość zapisaną w gwiazdach. Nawet jeśli kompletnie nie wierzymy w to, że cokolwiek da się przewidzieć, dla zabawy czytamy prognozy wróżek. Czerpiemy z nich informacje na temat naszej kariery zawodowej, zdrowia oraz przede wszystkim życia uczuciowego. Jeśli przyszłość prezentuje się wyjątkowo pomyślnie, wtedy, chociaż nie wierzymy, mamy nadzieję, że tym razem przepowiednia się spełni.

Ten horoskop będzie nieco inny. Nie dowiesz się z niego, czy w przyszłym tygodniu poznasz przystojnego bruneta, albo czy przypadkiem nagle się nie wzbogacisz. Dowiesz się jednak, w jaki sposób możesz bezpiecznie zadbać o swoją kondycję i sylwetkę. Jak donosi serwis ivillage.com, amerykański astrolog opracował specjalny plan dla każdego znaku zodiaku. Wskazuje, jakich ćwiczeń nie lubimy i nie powinnyśmy nawet próbować, a jakie będą najlepsze dla naszego zdrowia.

Data naszego urodzenia ma wskazywać, jaka aktywność fizyczna jest nam pisana. Z informacji wyczytanych z gwiazd dowiesz się również, na które części ciała powinnaś zwrócić szczególną uwagę, a także jaki żywioł symbolizujesz. Nie wierzysz? Sprawdź szczegóły. W naszym przypadku horoskop okazał się wyjątkowo celny...

Oto idealne ćwiczenia dla poszczególnych znaków zodiaku!

rower

Baran (21.03-19.04)

Zwróć uwagę na: głowę

Żywioł: ogień

Idealne ćwiczenia: Barany potrzebują energicznych ćwiczeń, które pozwolą im poczuć, że żyją. Świetnym przykładem jest jazda na rowerze czy rolkach. Koniecznie szybka, także w trudnym terenie i oparta na rywalizacji z innymi osobami. Pamiętaj o kasku, bo masz skłonność do urazów głowy.

Byk (20.04-20.05)

Zwróć uwagę na: gardło i szyję

Żywioł: ziemia

Idealne ćwiczenia: Byki nie potrzebują silnych wrażeń. Doskonałą aktywnością fizyczną będą ćwiczenia w domu oparte na DVD od uznanego trenera lub filmiki z internetu. Siłownia nie jest w Twoim stylu – zdecydowanie nie lubisz głośnych i specyficznie pachnących miejsc... Uważaj na gardło i szyję oraz na dietę. Koniec z gotowymi daniami kupowanymi na mieście!

rower

Bliźnięta (21.05-21.06)

Zwróć uwagę na: ramiona

Żywioł: powietrze

Idealne ćwiczenia: Bliźnięta mają skłonność do szybkiego nudzenia się. Aktywność fizyczna musi być bardzo urozmaicona. Dobrym rozwiązaniem będzie siłownia i wszechstronny trening. Na zmianę bieżnia, podnoszenie ciężarów, rozciąganie, a nawet joga. Na deser klasyczny fitness lub taniec. Im więcej się dzieje, tym lepiej.

Rak (22.06-22.07)

Zwróć uwagę na: ręce

Żywioł: woda

Idealne ćwiczenia: Raki raczej nie garną się do zorganizowanych ćwiczeń na siłowni. Preferują spokojną atmosferę. Zacznij od ćwiczeń rozciągających oraz wzmacniających kolejne partie mięśni. Zwłaszcza pleców, które w Twoim przypadku nie są zbyt wytrzymałe. Dobrym pomysłem będzie joga oraz ćwiczenia na piłce.

Lew (23.07-22.08)

Zwróć uwagę na: plecy i serce

Żywioł: ogień

Idealne ćwiczenia: Lwy uwielbiają być w ciągłym ruchu i równocześnie zwracać na siebie uwagę. Idealną formą aktywności będzie Ashtanga Joga, która nie ma nic wspólnego z nudnymi ćwiczeniami, z którymi kojarzy Ci się klasyczna joga. Styl ten pochodzi z Indii i bardziej przypomina taniec. Warto spróbować! Wzmacniaj także mięśnie pleców, które od czasu do czasu Cię pobolewają.

Panna (23.08-22.09)

Zwróć uwagę na: żołądek

Żywioł: ziemia

Idealne ćwiczenia: Panny mają skłonność do problemów z trawieniem. Mogą być one wywołane chorobami żołądka lub nadmiernym stresem. W obydwu przypadkach wycieńczające ćwiczenia nie są wskazane. Polecana jest jednak joga, która na pewno Ci nie zaszkodzi, a pozwoli uzyskać wewnętrzną równowagę.

Waga (22.09-22.10)

Zwróć uwagę na: nerki

Żywioł: powietrze

Idealne ćwiczenia: Wagi mają bzika na punkcie równowagi, symetrii i proporcji budowy ciała. Wskazaną formą aktywności fizycznej będzie balet, dzięki któremu rozciągniesz zastane mięśnie i poprawisz zakres ruchu swoich kończyn. W czasie wykonywania ćwiczeń pamiętaj o regularnym przyjmowaniu płynów. Twoje nerki narażone są na ryzyko nieprawidłowego działania.

Skorpion (23.10-21.11)

Zwróć uwagę na: narządy płciowe i miednicę

Żywioł: woda

Idealne ćwiczenia: Skorpiony to indywidualności, które nie potrzebują towarzystwa, by zadbać o swoją formę. Dobrą formą aktywności dla Ciebie będzie marsz po lesie z psem czy bieg na bieżni lub po okolicy. Koniecznie z dobrą muzyką sączącą się ze słuchawek! Dla lepszej formy pamiętaj o dwóch seriach 10 pompek każdego dnia.

Strzelec (22.10-21.12)

Zwróć uwagę na: uda

Żywioł: ogień

Idealne ćwiczenia: Osoby spod znaku Strzelca lubią być w ruchu. Świetnie czują się w czasie biegania, gry w tenisa lub zwykłego spaceru. Jesteś także idealną kandydatką do uprawiania CrossFitu. To wszechstronna dyscyplina, która polega na wykonywaniu wielu różnych ćwiczeń. Efekt jest jednak zawsze ten sam – ogromne zmęczenie i satysfakcja z przekraczania własnych granic. Pamiętaj o rozciągnięciu i wzmocnieniu ud.

Koziorożec (22.12-19.01)

Zwróć uwagę na: kolana

Żywioł: ziemia

Idealne ćwiczenia: Każdy Koziorożec to niemal urodzony alpinista. Nie oczekujesz szybkich efektów i zamiast zamkniętej siłowni, wolisz otwarte przestrzenie i kontakt z naturą. Długodystansowe piesze wędrówki to opcja zdecydowanie dla Ciebie. Zwróć jednak uwagę na kolana. Jeśli je nadwyrężysz, mogą zacząć sprawiać spore problemy.

Wodnik (20.01-18.02)

Zwróć uwagę na: kostki

Żywioł: powietrze

Idealne ćwiczenia: Wodnik najlepiej czuje się na świeżym powietrzu. Jak sama nazwa wskazuje – najlepiej czują się w wodzie. Pływanie w otwartych akwenach czy surfing to dobra opcja. Jeśli jednak nie masz takiej możliwości, siłownia także przypadnie Ci do gustu. Szczególnie ćwiczenia wykonywane w rytm muzyki. Pamiętaj o wzmocnieniu kostek, które narażone są na kontuzje.

Ryby (19.02-20.03)

Zwróć uwagę na: stopy

Żywioł: woda

Idealne ćwiczenia: W tym przypadku woda jest naturalnym środowiskiem Ryb. Pływanie, surfing czy nurkowanie to dobre pomysły na Twój trening. Jeśli jednak próbujesz swoich sił w sportach na ziemi, pamiętaj o odpowiednim obuwiu. Źle dopasowane buty będą przyczyną sporego dyskomfortu i bólu.

Komentarze (22)

Ocena: 5 / 5
Anonim (Ocena: 5) 19.12.2013 23:27
a u mnie się totalnie nie sprawdziło - jetem rakiem i trenuję karate
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 19.12.2013 17:15
Jestem bykiem i wg powyższego mam nie chodzić na siłownię - buhaha. A ja tylko siłownia i kolarstwo.
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 18.12.2013 23:12
Jestem z pod znaku byka i nienawidzę ćwiczyć w domu ,zdecydowanie wolę siłownię i nie przeszkadza mi ten specyficzny zapach !!!!
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 18.12.2013 16:36
Jestem rakiem i uwielbiam grupowy fintess z muzyką a nie jakaś joga czy piłka. Nudy:P
zobacz odpowiedzi (2)
Anonim (Ocena: 5) 18.12.2013 12:31
Ja i moja mama jesteśmy pannami i obie mamy problemy z układem trawiennym, więc chyba coś w tym jest
zobacz odpowiedzi (2)

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo