Nie stresuj się

05 Sierpnia 2009

Czasami coś nas zdenerwuje i za wszelką cenę chcemy pozbyć się stresu. Oto kilka sposobów.

Nie stresuj się

Czasami coś nas zdenerwuje i za wszelką cenę chcemy złagodzić uczucie stresu. W dzisiejszym artykule przedstawię Wam kilka sposobów na pozbycie się stresu lub niepogłębianie go. Jedne są bardziej skuteczne, drugie - mniej.

Sposób 1.: Policz w myślach od 10 w dół - mnie to bardzo pomaga!

Sposób 2.: Wyobrażaj sobie osobę, która Ci dokucza, w kłopotliwej dla niej sytuacji.

Sposób 3.: Myśl o przyjemnych rzeczach, które wydarzą się w przyszłości (urodziny, wakacje...).

Sposób 4.: Ćwicz jogę! Jeden z najbardziej sprawdzonych sposobów.

Sposób 5.: Zajmij się czymś, co pozwoli Ci oderwać myśli od tego, co wywołuje u Ciebie stres (możesz malować, wejść na Papilotka ;P) - też skuteczne :).

Sposób 6.: Nie pogłębiaj stresu. Nie kontaktuj się z osobami, które mogą Ci przypomnieć o wydarzeniu, które teraz sprawia, że się denerwujesz. Staraj się nie mieć styczności z rzeczami, które przypominają Ci o tym, co Ci się nie udało. Nie rozpamiętuj swoich błędów.

UWAGA: Rozładowywanie swojej złości poprzez wyżywanie się na kimś wcale nie zmniejsza stresu, a wręcz przeciwnie: jeszcze bardziej go pogłębia.

 

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (9)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2009-08-19 10:23:31

poniżające dla kobiety jest połykanie i koniec.............

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-08-16 01:04:13

rower i śpiew to moje metody! aa , i śmiechoterapia rulez! ;]

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-08-15 18:41:52

JOGA !!!!!!!! : DDDDDD

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-08-15 17:37:11

NIc mi z tego nie pomaga...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-08-13 22:31:35

jak ktos mnie zdenerwuje to zlewka totalna niech ta osoba wie ze jestem twarda i sie nie dam!!! mam to gdzies sie denerwowac a tak z 2strony jak ktos chce mnie wyprowadzic z rownowagi - czekam az sie uspokoi w tym czasie smieje sie :) przyjelam definicje stoickiego spokoju sprawdza sie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-08-11 20:08:23

jak dla mnie to kiepskie te rady ...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-08-10 22:38:39

Ja będę liczyła od 100 w dół może pomoże :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
  • Strona 1 z 1