Wysypiaj się, bo zmarszczki przyjdą szybciej niż myślisz! Jak spać, żeby wyglądać olśniewająco?

30 Lipca 2013

Fakty i mity o zdrowym śnie, które warto zapamiętać!

beauty

Chyba wszyscy zdajemy sobie sprawę, że sen to zdrowie. To jednak nie tylko slogan, ale fakt, który łatwo sprawdzić na własnej skórze. Wystarczy kilka zarwanych nocy, by zmienił się nasz wygląd oraz podejście do życia. Cera staje się ziemista, oczy podkrążone, nie potrafimy się skupić, a samopoczucie jest coraz gorsze. To najbardziej zauważalne objawy. Naukowcy co jakiś czas ogłaszają, że niewysypianie się może wpłynąć także na wzrost wagi, a nawet wystąpienie choroby nowotworowej. Lekarstwo jest jedno – jak najwięcej spokojnego snu, na który współcześnie pozwolić sobie może coraz mniej z nas.

Do całej listy negatywnych konsekwencji zbyt małej ilości snu dochodzi kolejny – wyglądamy coraz starzej. Naukowcy z University Hospital Case Medical Centre w amerykańskim stanie Ohio zbadali wpływ snu na zachowanie komórek skóry – donosi „Daily Mail”. Wnioski są alarmujące, bo okazało się, że skóra osoby, która regularnie się nie wysypia, traci o 30 procent więcej wody, niż w przypadku osób, które smacznie śpią. Wystarczy chwila na słońcu, by proces odwadniania się rozpoczął. I trudno go zatrzymać. Do czego może to doprowadzić?

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (9)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2013-07-30 18:01:07

re: Wysypiaj się, bo zmarszczki przyjdą szybciej niż myślisz! Jak spać, żeby wyglądać olśniewająco?

To nie jest prawda, że nie można przestawić organizmu, żeby potrzebował mniej snu. Kiedy studiowałam, spałam bardzo długo i niejednokrotnie wstawałam niewyspana, a teraz, w wakacje, wstaję do pracy o 5. Na początku było trudno, ale po miesiącu wstaję o tej 5 wypoczęta. Wszystko się da.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Adella
(Ocena: 5)
2013-07-30 14:55:56

re: Wysypiaj się, bo zmarszczki przyjdą szybciej niż myślisz! Jak spać, żeby wyglądać olśniewająco?

Ja mam 17 lat i ogromne problemy ze snem. Niestety wyymienione tutaj błędy popełniam, więc jak widać może coś w tym jest (nawet codziennie wieczorem mam rytuał z rumiankiem ;o)..Muszę przestać rozmyślać o problemach w łożku, myśleć że i tak nie zasnę do 4 i mam nadzieję, że będzie git ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-07-30 12:17:16

re: Wysypiaj się, bo zmarszczki przyjdą szybciej niż myślisz! Jak spać, żeby wyglądać olśniewająco?

śpię 10-12h na dobę i widzę różnicę na plus.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-07-30 14:54:37

ja mogę spać nawet po 14-15 godzin taki mam zdechły organizm niestety alergia itd to powodują nie jest to fajne..

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-07-30 11:16:35

re: Wysypiaj się, bo zmarszczki przyjdą szybciej niż myślisz! Jak spać, żeby wyglądać olśniewająco?

ja sie od 3 lat nie wysypiam i przez najbliższe 2 sie nie zapowiada żebym sie wyspała ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
klaudia
(Ocena: 5)
2013-07-30 11:10:07

re: Wysypiaj się, bo zmarszczki przyjdą szybciej niż myślisz! Jak spać, żeby wyglądać olśniewająco?

ja przed snem zawsze muszę zapalić ;/

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-07-30 11:14:40

też tak mam :P

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-07-31 19:56:48

hehehe, ja tez :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Podpis...
(Ocena: 5)
2013-07-30 07:58:15

re: Wysypiaj się, bo zmarszczki przyjdą szybciej niż myślisz! Jak spać, żeby wyglądać olśniewająco?

Elle Fannings

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
  • Strona 1 z 1