KROK PO KROKU: Jak prawidłowo myć zęby?

17 Listopada 2008

Szczotka, pasta, kubek, ciepła woda… Czy to wystarczy, aby twoje dziąsła były zdrowe, a zęby czyste, mocne i śnieżnobiałe?

KROK PO KROKU: Jak prawidłowo myć zęby?

Staranna higiena jamy ustnej pozwala nam cieszyć się śnieżnobiałym uśmiechem, czystymi, zdrowymi zębami i świeżym oddechem. Jednak mycie zębów to dużo bardziej skomplikowany rytuał niż nam się wydaje. Nasz zaprzyjaźniony lekarz stomatolog zdradza nam, jak robić to prawidłowo:

1. Wybieraj szczoteczki o średniej twardości, ponieważ lepiej ścierają nalot. Jeśli jednak walczysz z nadwrażliwością zębów i dziąseł, używaj szczoteczek z miękkim włosiem.

2. Zdecydowanie lepiej niż szczoteczki tradycyjne sprawdzają się te elektryczne. Rewelacyjnie usuwają nalot i skuteczniej docierają do szczelin międzyzębowych.

3. Przed każdym myciem zębów należy użyć nici dentystycznej, która pomoże pozbyć się wszystkich resztek z przestrzeni międzyzębowych. Jest to szczególnie ważna czynność, ponieważ szczotkowanie usuwa tylko 60% płytki nazębnej!

4. Istnieją trzy główne metody czyszczenia zębów:

Metoda okrężna – główkę szczoteczki ustawiamy prostopadle do oczyszczanej linii zębów i szczotkujemy je kolistymi ruchami.

Metoda wymiatająca – główkę szczoteczki ustawiamy pod kątem 45 stopni i wykonujemy nią małe, okrężne ruchy przy dziąsłach, a następnie wymiatające od dołu do góry i na odwrót, od góry do dołu.

Szorowanie – szczoteczkę przesuwamy poziomo, kolejno po wszystkich zębach, również przy linii granicznej z dziąsłami.

5. Po umyciu zębów dokładnie płuczemy jamę ustną wodą. Inaczej pozostaną tam bakterie i resztki pasty.

6. Co drugi lub trzeci dzień, po każdym szczotkowaniu, płuczemy zęby specjalnie do tego przeznaczonym płynem (do codziennego użytku stosuj płukanki z mniejszą dawką fluoru).

Pamiętaj! Guma do żucia nie może zastąpić szczotkowania zębów, a jedynie wspomóc działanie pasty. Najlepiej wybieraj gumy bez cukru, z zawartością ksylitolu, który chroni zęby przed atakiem niebezpiecznych kwasów i działa silnie antybakteryjnie.

Strony

Komentarze (97)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 1)
2014-09-25 17:19:20

re: KROK PO KROKU: Jak prawidłowo myć zęby?

Chciałam coś powiedzieć. Byłam u dentysty prywatnie i jak zapytał się mnie jak myję zęby to pokazałam ,że właśnie poziomo. A tak tylko ścieracie zęby, i w ogóle nie usuwacie brudu. A więc szczotkuję zęby się pionowo góra dól zasuwacie szczoteczką. Ale jak kto woli. ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-07-23 13:16:25

re: KROK PO KROKU: Jak prawidłowo myć zęby?

za rady* sorry

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-07-23 13:15:16

re: KROK PO KROKU: Jak prawidłowo myć zęby?

Dzięki za radę napewno mi się to przyda!! :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Malina
(Ocena: 5)
2013-03-26 16:58:38

re: KROK PO KROKU: Jak prawidłowo myć zęby?

------------->>>>>>> NA BIAŁE ZĘBY POLECAM truskawki + soda oczyszczona !! REWELACYJNA METODA !!!!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-09-19 15:35:40

Myć zęby szorowaniem? Kto to pisał? Ja tylko okrężną myje i jest OK!, a ta z wymiataniem to co to? Proszę o odpowiedź ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-05-02 09:18:29

A da się wybielać zęby tak żeby nikt o tym nie wiedział? ;D . Bo jestem wstydliwa i wgl wolała bym żeby nikt nie wiedział że wybielam :p . Pomocy . ! Czekam na odpowiedź ;**

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-05-02 08:56:41

Co zrobić aby zęby były białe?znacie jakiś sposób domowy i prosty???i czy żółte zęby odstraszają chłopaków

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-05-05 19:56:37

Kocham cię Fryta <3 !

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-03-13 16:12:19

Spoko

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-11-26 16:19:54

jkhgjcgk

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz