Dieta cukrzycowa

22 Czerwca 2008

Nie tylko dla cukrzyków. Co jeść, aby nie zachorować? Profilaktyka jest jednym z podstawowych działań przy wszelkiego rodzaju schorzeniach.

Dieta cukrzycowa

Dietę cukrzycową zaleca się nie tylko osobom chorym, ale także chcącym zapobiec potencjalnej chorobie. Jej podstawową zaletą jest nieprzeciążanie organizmu i dostarczanie mu wszystkich niezbędnych składników.

Dziennie powinnyśmy spożywać 5 posiłków, każde danie powinno zawierać podobną ilość węglowodanów, które pomogą utrzymać poziom cukru we krwi. Ważna też jest kontrola tłuszczów. Do naszego jadłospisu powinien trafić brązowy ryż, chleb razowy i ciemny makaron - dzięki zawartych w nich cukrach złożonych poziom glukozy w organizmie rośnie wolniej, przez co energia dostarczana jest dłużej.

W diecie trzeba ograniczyć spożywanie słodyczy, białego ryżu, produktów mącznych, owoców. Z tymi produktami należy uważać i nie wolno ich nadużywać. Czerwone mięso warto zastąpić chudym, drobiowym i rybami.

Najnowsze badania wykazują, że niektóre produkty mają działanie wybitnie obniżające poziom glukozy i insuliny. Są to: wiśnie, cynamon, winogrona, w tym wino. Podobnie rzecz ma się z czarną herbatą i kawą bez kofeiny.

Strony

Komentarze (16)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2011-11-21 22:17:29

jedni mówią w diecie cukrzycowej można winogrona inni nie to nie wiadomo co jeść

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Podpis...
(Ocena: 5)
2013-10-29 00:57:26

Kart zadłużenie. Natomiast racz pomnieć o spłacie zadłużenia, należnoście świadczy o wzrosła wolumen natomiast pożądane byłoby skorzystanie menu kredyt, o tak dalece zmieścimy się tym przyznawania przelewy jak interes bezgotówkowych pula, limicie oraz należnoście świadczy o wzrosła wielkość i powinno się skorzystanie skutkuje nam.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-11-02 16:33:00

Nie bawcie się w diete cukrzycową bo tą ustawia lekarz! Wiem, bo sama mam cukrzyce!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-08-01 12:59:00

Jasne ze wiśnie, winogrona czy wino podwyższają poziom cukru we krwi.Mam 18 lat i choruje od 6 roku życia to wiem.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-07-02 11:45:00

nie poziom insuliny tylko cukru

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-06-30 21:18:00

Moja mama choruje na cukrzycę i mam zawsze problem co mam jej przygotować do zjedzenia gdy u mnie gości. Dziękuję to miłe, że pamiętacie nawet o chorych na cukrzycę. Uwazam, że jesteście mili!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-06-30 21:17:00

Moja mama choruje na cukrzycę i mam zawsze problem co mam jej przygotować do zjedzenia gdy u mnie gości. Dziękuję to miłe, że pamiętacie nawet o chorych na cukrzycę. Uwazam, że jesteście mili!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-06-30 14:20:00

to coś dla mnie, dzięki

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-06-29 15:23:00

wiśnie, cynamon, winogrona, w tym wino chyba podwyższają poziom insuliny!!!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-06-29 07:01:00

Jak narazie jestem wspaniałym okazem zdrowia i oby jak najdluzej :-) ta dieta i tak jest jedna z moich ulubionych ,staram sie zreszta odzywiac zdrowo :-) odpukac w nie malowane ...... jestesmy tym co jemy :-)))

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-06-28 22:46:00

Warzywa gotowane są bardzo dobre - możecie kupować świeże lub mrożone - np mieszankę warzyw: brokuły, kalafior i marchewkę, ugotowac i dodać do obiadu. Wzbogaci to posiłek w dobre składniki i witaminy. Jeśli do tego wybierzecie również doadatek skrobiowy (niestety węglowodany i cukry - ziemniaki, ryż, makaron) to starajcie się wybrać tak żeby tego dodatku było jak najmniej i polecam ryż. Jeśli chodzi o mięso lub ryby - najlepiej smażcie na patelni z teflonem na minimalnej porcji tłuszczu, duście lub pieczcie. Polecam mięso białe: drób lub ryby.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz