15 TRIKÓW, które poprawią jakość Twojego życia: Będziesz zdrowsza i... szczuplejsza!

22 Września 2013

Już dzisiaj możesz wprowadzić je w życie!

fitness

Żyje się tylko raz, więc lepiej o siebie zadbać, by zachować jak najdłużej dobrą formę i zdrowie. Większości z nas nie kojarzy się to zbyt dobrze. Specjaliści przekonują nas, że niezbędna jest rygorystyczna dieta, mnóstwo ruchu i tym podobne przyjemności, które często nas przerastają. To wszystko prawda, ale mało komu udaje się wytrwać w takim rygorze. Dlatego lepiej zwrócić uwagę na drobne szczegóły, które specjalnie nas nie obciążają, a przy okazji świetnie wpływają na naszą kondycję, zdrowie fizyczne i psychiczne, sylwetkę i ogólnie cały organizm.

Przestrzeganie wszystkich reguł, o których czytamy i słyszymy ze strony mądrzejszych od nas ludzi, wydaje się całkiem rozsądne. Wysypiaj się, ćwicz, jedz zdrowo, odpoczywaj. Bardzo chętnie, ale jak to zrobić? Rytm dnia większości z nas raczej na to nie pozwala. Nie oznacza to jednak, że musimy dać za wygraną, bo inaczej się nie da. Istnieje sporo innych możliwości, które sprawią, że będziemy czuć się lepiej i zdrowiej.

W serwisie buzzfeed.com znalazłyśmy kilka przydatnych życiowych trików, które nie wymagają zbyt wielkiego poświęcenia, a naprawdę mogą zdziałać cuda. Sprawdź, które z nich możesz zastosować we własnym życiu. Na pewno na nich nie stracisz, a możesz sporo zyskać.

Strony

Komentarze (6)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2013-09-22 22:09:11

re: 15 TRIKÓW, które poprawią jakość Twojego życia: Będziesz zdrowsza i... szczuplejsza!

wstaje o 4.20 do pracy fizycznej i mysle ze te przysiady i pompki to genialny pomysl, a na nockach jedzenie po 18 to najlepsze co moglabym wymyslic.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-09-22 19:24:06

re: 15 TRIKÓW, które poprawią jakość Twojego życia: Będziesz zdrowsza i... szczuplejsza!

No dobra powiedzmy tak co tu piszą nie jest faktycznie takie trudne i nie wykonalne ale jak kawa to tylko z śmietanką do kawy :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
anim
(Ocena: 5)
2013-09-22 09:26:54

re: 15 TRIKÓW, które poprawią jakość Twojego życia: Będziesz zdrowsza i... szczuplejsza!

ale o co chodzi ;o

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-09-22 11:10:51

iq 20

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-09-22 11:19:56

widze e jak nie ma wielkich wytluszczonych naglowkow to papilotki nie rozumieja :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
olka
(Ocena: 5)
2013-09-22 14:36:42

Trzeba przeczytać ;P

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
  • Strona 1 z 1