Dieta na piękne włosy
strona 1 z 62012-01-29
Razem z dietetyczką podpowiadamy, co jeść, aby mieć zdrowe i lśniące kosmyki.
Jeden z eksperymentów, o którym pisaliśmy tutaj, wykazał, że mężczyźni w kontakcie z kobietą zwracają uwagę przede wszystkim na jej twarz. Nie ulega najmniejszym wątpliwościom, że ich wzrok przykuwają również piękne, zadbane, lśniące włosy. Wypielęgnowane kosmyki i ładna, twarzowa fryzura to wizytówka każdej kobiety. Dbajmy zatem o nasze włosy, a na efekty długo nie trzeba będzie czekać. Jednym ze sposobów na zapewnienie sobie wspaniałych kosmyków jest odpowiedni jadłospis. Co jeść, aby były silne i zdrowe?
Wzmocnić strukturę
– Podstawowym budulcem potrzebnym do budowy włosów jest białko, zwłaszcza zawarte w nim aminokwasy siarkowe – tłumaczy Sylwia Sadowska, dietetyczka z Centrum Naturhouse w Gnieźnie. Pełnią one funkcję wzmocnień włosa oraz nadają mu prawidłową strukturę. Można znaleźć je w produktach zawierających dużo białka, np. mięsie i jego przetworach, jajkach, rybach oraz produktach zbożowych czy roślinach strączkowych. Nie możemy zapominać także o cennej roli witamin: głównie A i E. Szczególnie gdy mamy osłabione i wysuszone włosy. Na kosmyki niekorzystnie wpływa basen, sauna, przebywanie w dusznych pomieszczeniach czy noszenie czapki. – Witamina A przyśpiesza cykl odnowy komórkowej i wpływa na poprawną budowę keratyny, z której kosmyki są zbudowane – wyjaśnia Sylwia Sadowska z Centrum Naturhouse. Dlatego watro sięgać po wątrobę, tran, kapustę, pietruszkę, szpinak, szczaw czy morele.
Inne artykuły w tej kategorii:
- Poprzedni: HAIR-TREND: Różowe, niebieskie, zielone i TĘCZOWE WŁOSY GWIAZD (Kupujesz to?)
- Nastepny: Jakie kobiece fryzury lubią mężczyźni? KRÓTKIE czy DŁUGIE / Z GRZYWKĄ czy BEZ
Ja biorę Collagen Noble Health. Wzmacnia włosy, działa tez fajnie na cerę i paznokcie, więc już nic więcej nie łykam :) Szampony i odżywki może i są potrzebne, ale najwazniejsza jest dieta i suplementy.Tutaj wpisz treść komentarza do Dieta na piękne włosy...
odpowiedz
Moje włosy są długie, kręcone i bardzo suche oraz sianowate od codziennego modelowania. Bardzo polecam wszystkim olej kokosowy. Swój kupiłam w sklepie ze zdrową żywnością (tłoczony na zimno, nierafinowany) za 17 zł czyli stosunkowo drogo, ale naprawdę warto. Nałożyłam go obficie wieczorem i położyłam się spać. Włosy po umyciu i ułożeniu były błyszczące, nawilżone, grube i co mnie szczególnie zdziwiło - uniesione u nasady. Wielokrotnie odżywki do włosów obciążały moje włosy - w tym przypadku tak się nie stało. Poza tym można go używać do w kuchni, np. do smażenia.
odpowiedz
a ja mimio że nie mam włączonych w życie tych zasad nie wiem jak to nazwac to mam włosy zdrowe i niestety rosną mi tak szybko że grzywke jest mi bardzo ciężko utrzymac ładną bo szybko mi odrasta i dupa ;]
odpowiedz
U mnie jest to samo .. Masakra z tymi włosami co zetne to tydzien i dupa.
jaki pierwiastek ? ---- "W jadłospisie kobiety, która dba o swoje włosy, nie może również zabraknąć optymalnej ilości minerałów. Dobrze jest zatem sięgać po drożdże spożywcze suszone, wątrobę, mak, soję, żółtko jajka czy pietruszkę – są one źródłem żelaza, które decyduje o prawidłowej budowie i tempie wzrostu włosów. – Na dietę bogatą w ten pierwiastek szczególnie powinny zwracać uwagę kobiety mające obfite krwawienia miesiączkowe i w okresie ciąży, ponieważ wskutek jego niedoboru włosy stają się cienkie, łamliwe i ulegają przerzedzeniu – zwraca uwagę Sylwia Sadowska. "
odpowiedz
żelazo ?
wow odkrycie na miare Kolumba
odpowiedz
skad ta dietetyczke wzieli? specjalnie do gniezna jechali? o.O
odpowiedz
W czym jest witamina B6 ?
Pokaż wszystkie odpowiedzi(3) odpowiedz
W rybach, mięsie, ziemniakach i innych warzywach skrobiowych, niektórych owocach
tez w drozdzach piwnych
w tabletkach :P
Pierdoły. Większość z tych rzeczy jemy co dzień bądź sporadycznie orzechy czy banany i co? I nic. To sprawa genetyki.
odpowiedz
niech dietetyczka wezmie pod uwage ze wlosy sie tez modeluje za pomoca szczotek i szuszarki a jak wiemy to bardzo niszczy wlosy i wysusza , ale przeciez nikt nie zrezygnuje z takich czynnosci zeby nie wygladal potem jak chochol! tym bardzej jak sie ma krecone wlosy.... pzdr
odpowiedz
mogę wiedzieć co to za modelka ta z różowymi włosami?
odpowiedz
Charlotte Free
wlasnie wskazane jest noszenie cczapki czy kaptura
odpowiedz
tu od genów duzo zależy... jak w rodzinie mieli slabe wlosy to ty tez. nie urodzilismy sie we wloszech i nie mamy bujny lśniacych wlosow jak oni....
odpowiedz
//fryzurki.blox.pl/2010/08/JAK-SZYBKO-ZAPUSCIC-WLOSY-PORADY.html polecam zapoznac sie z tym artyklem
odpowiedz
JASNE MOZE I TAK JEST ALE MI NIE POMAGA!!!!!!!! JEM MASE RYB BO MIESZKAM NAD MORZEM WIEC MAM LATWY DOSTEP, MIGDALY WCINAM GARSCIAMI BO UWIELBIAM ,LYKAN NATURALNY TRAN, MAM DUZO BAILKA W DIECIE CZYLI JAJKA,BIALE MIESO....CZESTO JADAM TAKZE WATROBKE BO LUBIE, I GENERALNIE MAM BOGATA DIETE I ZDROWA BO LUBIE ZDROWY TRUB ZYCIE I ODZYWIANIA SIE I DUPA WLOSY MAM SLABE I CHOLERNEI LAMLIWE I ZERO POLYSKU A ROBILAM SOBIE BADANIA BO BALAM SIE ZE TO INNA PRZTCZYNA JAKAS ZDROWOTNA I OKAZUJE SIE ZE BADANIA W NORMIE ZE TARCZYCA ZDROWA I NIKT NIC NIE WIE!!!!!!! LEKARZE SA TAK DOBRZY ZE GUZIK WIEDZA I KAZA LYKAC WITAMINI...KTORE TEZ LYKALAM I TO BARDZO WIELE ROZNYCH RODZAI OPROCZ TEGO WCIERALAM WE WLOSY ROZNE SPECYFIKI PRZESZLAM JUZ CHYBA PRZEZ WSZYTSKO I OPROCZ STRATY KASY (CHOC NA WLOSY NIGDY NIE ZALOWALAM) ZERO REZULTATOW!!!!!!!!!! I CO NA TO PANI DIETETYK!!!!!!!!!!!!
Pokaż wszystkie odpowiedzi(3) odpowiedz
To tak jak z tradzikiem. Mam tak jak ty odzywiam sie zdrowo, jem wiele warzyw, owocow a takze ryb, lykam witaminy, tran, nie pale, nie pije alko tylko duzo wody. Wszystkie badania mam w normie a chociaz mam 23 lata cera nie zmienia mi sie od gimnazjum. Lekarze tylko przepisuja kosmetyki i lekarstwa co wszystkim jednym pomaga innym nie. Wiec tez nie wierze ze to zalezne od diety, bo znam dziewczyny co odzywiaja sie tylko chipsami i cola, pala i pija codziennie a maja nieskazitelna cere, piekne lsniace wlosy i ladne paznokcie.
zrób sobie badania hormonalne, jeżeli tyle kosmetyków i lekarstw nie dało widocznych skutków. Możliwe, że to policystyczne zapalenie jajników, przez co trądzik i odporność na przyjmowane specyfiki na trądzik. Fakt faktem, każdy organizm jest inny, inaczej reaguję na różne bodźce z zewnątrz. Co do kobiet pijących alkohol i palących fajki.. mogę Cię upewnić, że ich ciało ulega powolnej samodestrukcji...
picie zelatyny tez troche pomaga, dwie lyzki dziennie rozpuscic w cieplej wodzie, i tak codziennie, albo produkty typu colafit. sprobujcie. drozdze piwne tez sa niezle.