Wygraj walkę z upałem

24 Lipca 2008

Każda z nas ciężko znosi upał w mieście. To niewątpliwie psuje humor i odbiera pewność siebie, gdy jesteśmy zlane potem. Oto sześć rad na upał.

Wygraj walkę z upałem

Każda z nas ciężko znosi upał w mieście. To niewątpliwie psuje humor i odbiera pewność siebie, gdy jesteśmy zlane potem. Oto sześć rad na upał:

  1. Pozwól skórze oddychać – noś przewiewne ubrania, koniecznie z naturalnych tkanin. Wtedy pot będzie parował ze skóry, a nie wsiąkał w twój strój.
  2. Zrób przegląd swoich butów i schowaj te, które są z tworzywa nieprzepuszczającego powietrze. Często zakładaj buty z odkrytymi palcami i piętami, żeby stopy mogły się „wietrzyć”.
  3. Pij więcej niż zwykle – nawet do 3 litrów w ciągu dnia. Ograniczając ilość płynów, nie zmniejszysz wydzielania potu, a doprowadzisz do odwodnienia organizmu. Pij napoje o temperaturze umiarkowanej. Niech nie będą za ciepłe (podnoszą temperaturę ciała i nasilają wydzielanie potu) i nie za zimne (przyprawią cię o ból gardła i żołądka).
  4. Co rano wypij filiżankę miętowej herbaty – orzeźwi cię i na pewien czas osłabi wydzielanie potu. W ciągu dnia staraj się popijać np. wodę mineralną ze świeżymi listkami mięty.
  5. Noś w torebce wilgotne chusteczki, nasączone lekkim balsamem - świetnie nadają się do odświeżania dłoni i ciała w ciągu dnia.
  6. Gdy upał staje się już nie do zniesienia, możesz szybko ochłodzić ciało. Zmocz w zimnej wodzie chusteczkę i przetrzyj nią zgięcia rąk w łokciach, szyję i okolice obojczyków. To właśnie tam przebiegają duże naczynia krwionośne, więc obniżając temperaturę w tych miejscach, szybko poczujesz ulgę.

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (24)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2009-03-07 16:07:00

to jest okropne -.- lubie upal ale wtedy nie mozna sie pomalowac bo wszystko sie topi to jest masakra.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-08-04 15:44:00

NA WSI TEŻ JEST GORĄCO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-07-28 22:13:00

a ja kocham upal i lezec na sloncu opalac sie kocham to i oczywiscie zime tez bo kocham narty i snowboard

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-07-28 14:06:00

Zdecydowanie chłodna kąpiel

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-07-26 10:39:00

na mnie najbardziej dziala kompiel i plywanie w basenie...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-07-25 08:24:00

Gdy się pracuje na poczcie bez klimatyzacji, z oknami na południe nic nie pomaga!!!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-07-25 01:47:00

juz wiem gdzie mam se poscinac zyly.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-07-24 22:28:00

Ja proponuje sie czesto kompac:)) i duzo pic:P:P

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-07-24 20:53:00

Z JAKIM UPAŁEM..???????? ;

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2008-07-24 19:17:00

nie! nienawidzę zimy!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz