Jeśli długo stoisz lub siedzisz w jednej pozycji, twoje stopy zaczynają puchnąć. Codziennie, po powrocie do domu pozwól im porządnie wypocząć - połóż się, a nogi unieś nieco powyżej tułowia. Dzięki temu pobudzisz krążenie krwi i zlikwidujesz nieprzyjemne uczucie ciężkości.
W aptekach dostępne są chłodzące żele łagodzące dla zmęczonych stóp. Ukojenie przyniesie ci również toczenie po podłodze butelki lub kolczastej piłeczki. Możesz też zrobić swoim stopom relaksujący masaż z olejkami aromatycznymi. Uciskaj delikatnie bolące partie stóp, a dzięki temu udrożnisz krwiobieg. Kolistymi, podłużnymi ruchami masuj podeszwę stopy oraz lekko ugniataj palce (każdy z osobna). Na koniec posmaruj stopy oliwką.
Nic jednak nie ukoi twoich stóp tak skutecznie, jak odprężająca kąpiel z dodatkiem ziół i kwiatów. Temperatura wody powinna mieć około 35 - 40 stopni, dzięki temu doskonale poprawi ukrwienie. W zależności od swoich upodobań, możesz dodać szałwię, korę dębu, rozmaryn albo kwiat rumianku. Przy okazji wrzuć do miski kilka kamyków, a zafundujesz swoim stopom ekspresowy masaż.
Kosmetyki, które przyniosą ulgę twoim stopom: