Według lekarzy zasada jest prosta: prysznic codziennie, a kąpiel trzy razy w tygodniu. Szybki, orzeźwiający seans pod prysznicem pobudza, hartuje i przyspiesza krążenie krwi. W widoczny sposób uelastycznia i ujędrnia skórę, a naprzemienny, ciepły i zimny masaż wodny pomaga walczyć z problemem cellulitu. Po wyjściu spod gorącego prysznica skrop włosy i szyję odrobiną perfum. Dzięki temu zapach będzie dłużej trzymał się na skórze.
Relaksująca kąpiel to świetny sposób na odprężenie po długim, męczącym dniu. W czasie leniuchowania w wannie można poczytać książkę, nałożyć na twarz maseczkę albo posłuchać muzyki. Kąpiele z dodatkiem olejków eterycznych działają jak inhalacja, np. udrażniająca nos i drogi oddechowe podczas przeziębienia. Aromatyczna, gorąca kąpiel z pianą działa na nasze zmysły i jest doskonałą grą wstępną do udanego wieczoru we dwoje. Na kobiece hormony działają zapachy róży, a na męskie – lawendy i wanilii.
Specjaliści radzą, aby nie moczyć się w wodzie zbyt długo. Prysznic, ani tym bardziej kąpiel, nie powinny trwać więcej niż 20 minut. Wielki wpływ na nasze samopoczucie ma również temperatura, w jakiej się myjemy. Zimna woda, do 25 stopni C, pobudzi, rozluźni mięśnie i przyniesie ulgę w upalne dni. Kąpiele w temperaturze do 37 stopni C odprężają po wytężonej pracy fizycznej, otwierają i oczyszczają pory skóry oraz łagodzą problemy ze sztywnością stawów. Należy pamiętać, że osoby borykające się z pękającymi naczynkami oraz problemem niskiego ciśnienia powinny w ogóle zrezygnować z gorących kąpieli w wannie. Wysoka temperatura rozszerza bowiem naczynia krwionośne. Bardzo ważne jest również codzienne nawilżanie skóry. Paradoksalnie, zbyt częste i długie wylegiwanie się w wannie wysusza skórę.
Koniecznie wypróbuj:
1. Cytrusowa sól do kąpieli (Soraya, 12 zł);
2. Olejek do kąpieli i pod prysznic o zapachu kawy ze śmietanką Naturia, Joanna (5,80 zł);
3. Krem do kąpieli Milk&HoneyGold Iriflame (29,90 zł);
4. Olejek do kąpieli i masażu Lavera (30 zł);
5. Beauty Milk, Bielenda (12 zł);
6. Nawilżający żel pod prysznic 2w1, Luksja (6,99 zł).