Nasze stopy unoszą ciężar całego ciała przez kilka, a niekiedy kilkanaście godzin dziennie, w zależności od typu wykonywanej pracy. Znaczną część życia spędzamy stojąc lub chodząc, dlatego naszym kończynom należy się specjalne traktowanie. Dbałość o dobrą kondycję stóp podyktowana jest zatem nie tylko pobudkami estetycznymi, lecz przede wszystkim zdrowotnymi.
Obuwie idealnie dobrane
Kwestią, której nie wolno zaniedbywać w trosce o zdrowe i piękne stopy, jest dobór właściwego obuwia. Pantofle, kozaki czy czółenka muszą mieć rozmiar idealnie dopasowany do stopy, aby jej nie deformować i zapobiegać wadom postawy. Specjaliści zalecają ponadto noszenie obuwia na 3-,4- centymetrowym obcasie. Optymalna wysokość spodu i odpowiednia wielkość buta zmuszają mięśnie łydek do pracy i zapewniają stabilną podporę, co przeciwdziała żylakom, bólom kręgosłupa czy nawracającym halluksom.
Regularna pielęgnacja
Druga równie ważna materia z zakresu zagadnień zdrowia i urody stóp to zabiegi kosmetyczne. Podstawa to regularne złuszczanie zrogowaciałego naskórka. W walce ze stwardniałą warstewką pomocne będą rozmaite akcesoria dostępne na rynku - tarki, wycinarki, skrobaczki… Godne polecenia są również peelingi stworzone z myślą o wymagającej skórze stóp. Emulsje te złuszczają zewnętrzną warstwę skóry za pomocą granulek soli morskiej, cukru czy pokruszonych drobinek orzecha włoskiego.
Domowe receptury
W warunkach domowych wykonamy podobny specyfik z mieszaniny kilku łyżek oliwy z oliwek i gruboziarnistej soli. Eksfoliacja zapewni skórze stóp wygładzenie i ułatwi wchłanianie substancji odżywczych zawartych w kremie. Balsam przeznaczony do tej części ciała powinien być wzbogacony w silnie nawilżające substancje, takie jak gliceryna, mocznik czy masło Shea. Nakładaj kosmetyk grubą warstwą na stopy, załóż na nie bawełniane skarpetki. Kuracja wygładzająca zadziała najskuteczniej nocą.
Martyna Adamska