Jak się pięknie opalić, schudnąć i zregenerować podczas urlopu? PORADY

10 Czerwca 2011

Latem, podczas kilku dni urlopu, warto pomyśleć, jak wykorzystać ten czas dla poprawy wyglądu, samopoczucia i kondycji. To naprawdę łatwe!

opalone ciało

Wygrzewanie się na słońcu fenomenalnie poprawia humor i nie jest to jedynie halucynacja wywołana przedawkowaniem szumu morskich fal. Plażowanie, gwarantujące kontakt z ciepłymi promykami, reguluje rytm dobowy, wyciszając układ nerwowy. W efekcie melatonina będąca hormonem snu, traci aktywność w ciągu dnia, a ty czujesz się rześko aż do wieczora. Mając na uwadze pozytywny wpływ słońca na samopoczucie, należy jednak pamiętać o jego szkodliwym działaniu na skórę. Obsesyjne wstawanie bladym świtem, by zameldować się na plaży jak najwcześniej i zaleganie na niej aż do wieczora to (pomijając ryzyko udaru słonecznego) gwarancja przyspieszonego procesu starzenia, a w bliższej perspektywie prozaicznego poparzenia, przesuszenia włosów i odwodnienia.

Bez względu na rodzaj karnacji, przed każdym wyjściem z pokoju hotelowego, smaruj się kosmetykami z wysokim filtrem słonecznym. Nakładaj je nie tylko na ramiona, dekolt i nos, ale także na stopy (także ich spodnią stronę, jeśli plażujesz) oraz uszy – szczególnie jeśli nie nosisz nakrycia głowy z rondem. Filtr UV nie sprawi, że pozostaniesz biała. Zyskasz dzięki niemu zdrową, równomierną i trwałą opaleniznę. Potrwa to dłużej niż gdybyś posmarowała się jedynie olejkiem, ale nie przypłacisz brązu efektami ubocznymi. Zafunduj sobie także specjalny krem z filtrem do twarzy:

- Jeśli masz cerę tłustą, trądzikową z rozszerzonymi porami, noś lekkie filtry jednocześnie normalizujące wydzielanie sebum. Zrezygnuj z kremów z kwasami, które prawdopodobnie doradził ci dermatolog. Latem stosuj je wyłącznie na noc; kosmetyk dla ciebie: Avene, Cleanance, SPF 30, 55 zł;

- Jeśli masz cerę naczynkową, używaj filtrów mineralnym z kompleksami roślinnymi, miej zawsze przy sobie wodę termalną (np. Vichy, La Roche Posay, Avene, Iwostin) oraz noś kapelusz z olbrzymim rondem; kosmetyk dla ciebie: Iwostin, Solecrin, SPF 50+, 32 zł;

- Jeśli masz cerę suchą, znajdź dla siebie filtr, który nie tylko chroni przed słońcem, ale także głęboko nawilża, a do mycia używaj emolientów; kosmetyk dla ciebie: Vichy, Capital Soleil, SPF 50, 49 zł;

- Jeśli masz cerę normalną, ale starzejącą się i już zauważyłaś pierwsze zmarszczki oraz utratę jędrności, używaj filtrów przynajmniej SPF 30;

Chroń filtrem także włosy. Mocne słońce, słona morska woda i wiatr na wydmach mogą sprawić, że wrócisz z urlopu z sianem na głowie. Aby tego uniknąć, zaopatrz się w odżywkę ochronną w sprayu (np. Jean Louis David, Urban Care, 100% BLOND, 57 zł), która zminimalizuje ewentualne ustraty. Wieczorem, po powrocie do domu, koniecznie je umyj (szczególnie jeśli miały kontakt z wodą w morzu lub basenie) i nałóż regenerującą odżywkę. Na czas urlopu zrezygnuj z lokówki, prostownicy, a nawet suszarki. Pozwól czuprynie zżyć własnym życiem.

Strony

Komentarze (28)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2011-07-25 14:43:32

aoIAAq pmjyypupcxqy

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-07-23 10:33:02

4P2x9U bffvsqxwuteg

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-07-23 01:01:26

Always the best ctonnet from these prodigious writers.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-07-20 12:54:58

vtiNHy zrrsboyowzfd

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-07-19 12:34:21

g28Kes lvmcovgezdwv

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-07-18 12:19:08

AKAIK you've got the aenswr in one!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-07-08 21:33:16

Też staram się dbać ile mogę o wygląd mojego ciała aby na plaży nie wstydzić się wejść do wody w stroju, czy krótkich spodenek. Dlatego szukam różnych porad. Znalazłam najlepsze jak na razie tutaj i na stronie beautiful&healthy.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-06-30 13:52:17

Realizuje zamówienia na kosmetyki z Avonu, katalog 9/2011 Świetne Promocje! Chętni pisać angel8991@op.pl Szczególnie polecam Wode Toaletowa White Summer-19,90:)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-06-26 23:46:09

czy to leżąc na słońcu,czy biegając najważniejsze jest dbanie o to by ładnie wyglądało nasze ciałko, aby ładnie i zdrowo wyglądało po opalaniu- ja jestem ostrożna i używam nawet w mieście filtrów 15 , a leżąc 30. Używam kremów Sun Care z flosleku, bardzo się też pilnuje po zejściu ze słońca, aby potem dobrze nawilżyć skórę! Pilnuje się także jeśli chodzi o okulary przeciwsłoneczne :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-06-16 12:51:49

moim zdaniem jak juz opalac to aktywnie plywajac uprawiajac sporty,a nie lezac plackiem na plaży.....to niezdrowe

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz