Jak sauna działa na urodę?

13 Października 2009

Przesiadywanie w ciasnym, wilgotnym pomieszczeniu, gdzie temperatura dochodzi do 120 stopni Celsjusza to ulubiony, prozdrowotny zabieg mieszkańców Finlandii. Dowiedz się, jak z dobroczynnych właściwości sauny może korzystać… twoja uroda.

Jak sauna działa na urodę?

Przesiadywanie w ciasnym, wilgotnym pomieszczeniu, gdzie temperatura dochodzi do 120 stopni Celsjusza to ulubiony, prozdrowotny zabieg mieszkańców Finlandii. Sauna ma też wielu zwolenników w naszym kraju. Dowiedz się, jak z jej dobroczynnych właściwości może korzystać… twoja uroda.

Po pierwsze: zdrowie…

Sauna kochana jest przez Finów za kameralną atmosferę pełną nagości, nieoceniony wpływ na odporność organizmu oraz przyjemne ciepełko, którego brak w ich strefie klimatycznej nawet w letnie miesiące. Kąpiel parowa działa kompleksowo na całe ciało. Hartuje, pobudza do działania, przyspiesza akcję serca i zmniejsza napięcie mięśni. Polecana jest dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa oraz astmę oskrzelową. Pobyt w łaźni można urozmaicić, dodając do wody olejki eteryczne (esencja sosnowa lub eukaliptusowa złagodzi objawy przeziębienia i udrożni drogi oddechowe). Sauna nie jest jednak przeznaczona dla wszystkich. Używanie jej odradza się osobom o słabym sercu, chorym na padaczkę oraz z problemami skórnymi, gdyż może nasilić objawy chorób.

Sauna a uroda

Kąpiel w saunie przyspiesza przemianę materii, co sprzyja odchudzaniu. Wiele pań wierzy, że od samej wizyty w łaźni ubędzie im kilogramów. To oczywiście mit, ponieważ niższa waga po zabiegu to efekt utraty potu, a nie zbędnego tłuszczyku. Para pobudza także czynności związane z wydalaniem ze skóry toksyn. Odblokowują się gruczoły łojowe, a cera staje się gładka i zaróżowiona, ponieważ rozszerzają się naczynia krwionośne. Stroń od sauny, jeżeli masz tendencję do pekających naczynek. Po wyjściu z kabiny wskazane jest uzupełnienie wydalonych płynów. Wypicie dwóch szklanek wody mineralnej czy soku nawodni organizm i nawilży skórę.

Jeśli przy okazji spędzania czasu w saunie chcesz o siebie zadbać, przygotuj ciało zawczasu. Dobrym pomysłem jest wykonanie delikatnego peelingu, najlepiej enzymatycznego, przed wejściem do łaźni. Wygładzona skóra lepiej się „otworzy” w czasie kąpieli parowej, zaś po niej doskonale wchłonie składniki odżywcze zawarte w kremach. Sauna przyszykuje też twarz do mechanicznego oczyszczania z wągrów (rób to jednak wyłącznie za pomocą specjalnego narzędzia, zwanego łyżeczką Unny). Podobne efekty osiągniesz, nakładając maseczkę na twarz podczas ciepłej kąpieli we własnej wannie, w domowym zaciszu lub urządzając sobie ziołową „parówkę” z wrzątku, z dodatkiem suszonej pokrzywy czy kwiatów nagietka.

Martyna Adamska

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (49)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Wardunia
(Ocena: 5)
2014-01-27 23:42:19

re: Jak sauna działa na urodę?

Uwielbiam chodzić do sauny, ale na początku nie wiedziałam w ogóle na czym to polega i myślałam, że dzięki temu schudnę :/ Na szczęście przejrzałam blog fitness Fitspire i artykuł na temat sauny.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-01-03 13:23:01

Tylko pozytywnie. Mam w domu saunę na podczerwień, konkretnie IRM SH200. Korzystamy z codziennych sesji i czuję się doskonale. W saunie spędzamy nawet po 40 minut dziennie. Był to jeden z lepszych pomysłów na inwestycję w naszym domu - komfort korzystania z sauny jest nieoceniony. Po prostu czuję się lepiej.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-10-23 02:04:19

Very nice site! [url=http://ypxaieo.com/rrqavao/2.html]cheap cialis[/url]

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-10-15 21:10:41

nie no efekt jest :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-10-15 12:33:51

ja nie zauwazylam zadnych zalet po saunie oprocz poprawy kondycji wlosów bo zawsze przed wejsciem nakladam maske albo odzywke i wlosy potem sa super a poza tym to nie widze zadnej roznicy

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-10-15 09:36:42

o gosh to chyba o zaletach saun ogolem a nie tak mega szczegolowo wiec jest ok. kocham saune

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-10-14 23:58:38

przepraszam *wahać

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-10-14 23:56:32

Pierwsze zdanie nie jest zgodne z prawdą. Przy temp 120 powietrze musi być być bardzo suche,a wilgotność minimalna bo inaczej moglibysmy sie popazyc(sauna fińska) chyba że mówmy o łaźni rzymskiej to tam owszem jest bardzo wilgotno ale temp wacha się 60-80 st C.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-10-14 20:07:36

2 razy byłem w saunie na 2 dzien zawsze chory..... :( wole jakuzzi

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-10-14 18:59:56

Nigdy nie byłam w saunie. Jestem ciekawa jak to jest. Może się kiedyś wybiorę :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz