Zdaniem Japończyków kąpiel jest najlepszym lekarstwem na codzienne troski. Odpręża, relaksuje, koi zmysły, uspokaja. Po ciężkim dniu w pracy lub na uczelni nic nie przywróci nas do życia tak skutecznie, jak właśnie te kilka spokojnych chwil spędzonych w wannie. Aby kąpiel przynosiła najlepsze efekty, potrzeba jednak odrobinę inwencji.
Oto nasz krótki przewodnik po świecie domowego SPA…
Zgaś w łazience jaskrawe światło i włącz lampkę – jeżeli oświetlenie nadal jest mocne, narzuć na nią zwiewną chustę. Możesz również zapalić kilka zapachowych świeczek.
Jesienią najzdrowiej brać kąpiel w temperaturze wyższej o dwa stopnie od temperatury ciała. Dzięki temu złagodzimy sztywność mięśni i stawów, a także pozbędziemy się z organizmu toksyn (w takiej temperaturze otwierają się pory).
Zadbaj o to, by zmaksymalizować przyjemne doznania, płynące z kąpieli. W tym celu spraw sobie specjalny zagłówek lub poduszkę do wanny.
W pokoju włącz płytę z muzyką, którą lubisz najbardziej lub która wprawia cię w przyjemny nastrój. Przytłumione dźwięki będą dochodzić do łazienki, a ty poczujesz się w pełni zrelaksowana.
Kropką nad i będzie lampka czerwonego wina, które możesz powoli sączyć podczas kąpieli. Jeśli nie przepadasz za piciem alkoholu, do kieliszka nalej sobie świeżego soku.
W zależności od tego, jakiego efektu oczekujesz od kąpieli, postaw na różne dodatki. I tak:
Kąpiel z cytryną – błyskawicznie zrelaksuje cię po męczącym dniu (wystarczy, że do ciepłej wody w wannie wrzucisz trzy cytryny pokrojone w plasterki).
Kąpiel z lawendą – ukoi nerwy (4 łyżki suszu z kwiatów lawendy zalej litrem wrzątku i parz pod przykryciem przez kwadrans. Tak przygotowany napar przecedź i wlej do wanny z ciepłą wodą).
Kąpiel z mlekiem i miodem – rozluźnia mięśnie, nawilża skórę (1 litr mleka podgrzej w garnuszku, a następnie dodaj szklankę miodu. Potem mieszankę wlej do wanny).
Kąpiel z lipą – regeneruje ciało i umysł (zaparz 5 torebek kwiatu lipy w 2 litrach wody. Przestudzony napar wlej do wanny w wodą).
Podczas kąpieli warto sięgać również po dobre mydła czy żele w płynie, jak i nieduże mydełka (np. z ekstraktem z zielonej herbaty), które chronią skórę przed wolnymi rodnikami oraz przed szkodliwymi wpływami zanieczyszczonego środowiska. Taki kosmetyk opóźnia procesy starzenia, dotlenia komórki skóry, a także pobudza procesy odnowy. Dodatkowo usuwa obumarły naskórek, zmiękcza, ujędrnia i nawilża skórę.
Maja Zielińska
Zobacz także:
Skuteczne metody wybielania zębów: Która działa najlepiej? Kto nie powinien ryzykować?
Czy istnieje metoda skuteczna i bezpieczna?
Nowy, SKUTECZNY lek na TRĄDZIK: Wreszcie jest coś, co zwalcza krosty raz na zawsze!
To byłyby przełom w walce z uporczywymi wypryskami.