Jak pozbyć się drugiego podbródka?

03 Kwietnia 2014

Jest nieestetyczny, zniekształca kontur twarzy, optycznie dodaje kilogramów.

kobieta w okularach

Kobiety mogą mieć drugi podbródek z różnych przyczyn – może być tu skutek nadwagi, braku ruchu czy przyjmowania niewłaściwej pozycji w czasie snu. Niektóre z nas dostają go też „w spadku” po swoich bliskich. Drugi podbródek sprawia, że nie wiadomo, gdzie kończy się twarz, a zaczyna szyja. Buzia i szyja stają się pełne.

– Ten problem nie dotyka tylko ludzi otyłych, borykają się z nimi także szczupli. Często same zapracowujemy na drugi podbródek poprzez niewłaściwą postawę i brak ruchu – mówi dr Agnieszka Bliżanowska z Centrum Dermatologii i Medycyny Estetycznej WellDerm. Zdarza się, że oprócz drugiego podbródka robi się też trzeci. Na szczęście nie musimy się męczyć z tym problemem do końca życia!

Ruch, postawa, ćwiczenia

Jeśli masz nadwagę, jej zgubienie może pomóc ci uporać się z drugim podbródkiem. Postaw na zdrową, zbilansowaną dietę i ruch. Może się jednak zdarzyć, że odchudzanie nie pomoże. Niewykluczone również, że jesteś szczupła, a mimo to masz drugi podbródek. Co wtedy?

Drugiemu podbródkowi sprzyja niewłaściwa postawa. Zawsze staraj się chodzić wyprostowana, ze ściągniętymi ramionami. Podczas pracy przy biurku czy snu nie dociskaj podbródka w kierunku szyi. W ten sposób drugi podbródek będzie się powoli rozwijał, aż stanie się widoczny i bardzo nieestetyczny. Gdy pracujesz czy chodzisz, ściągaj łopatki, unoś głowę wysoko. W nocy śpij na płaskiej poduszce – im głowa będzie bliżej szyi, tym większe jest ryzyko, że drugi podbródek w końcu się pojawi. Unikaj wałków czy grubych, wysoko ułożonych jaśków.

Pomóc mogą proste ćwiczenia. Oto jedno z nich: minimum raz dziennie wymawiaj samogłoski: u, i, o, a, e (dokładnie w takiej kolejności). Ćwiczenie powtórz dziesięć razy. Warto również przez parę minut trzymać głowę odchyloną do tyłu, by napiąć mięśnie szyi. I jeszcze jedno ćwiczenie: często i dość energicznie obracaj głowę na boki oraz w górę i na dół.

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (13)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Karli
(Ocena: 5)
2014-04-14 12:50:05

re: Jak pozbyć się drugiego podbródka?

Borykałam się z drugim podbródkiem przez jakiś czas po porodzie, jak nie mogłam schudnąć. W końcu wzięłam się za siebie, zmieniłam dietę, zaczęłam więcej się ruszać i jeszcze do tego brać naturalny suplement figura no-apetite, żeby zmniejszyć uczucie głodu, które ciągle mi towarzyszyło. Minęło 2 miesiące, schudłam 8 kg i mój podbródek wygląda zdecydowanie lepiej :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Ania
(Ocena: 5)
2014-04-07 15:38:55

re: Jak pozbyć się drugiego podbródka?

czy wiecie gdzie w warszawie można zrobić lipolizę iniekcyjną? i ile to kosztuje?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-04-04 06:58:29

re: Jak pozbyć się drugiego podbródka?

Jestem bardzo szczupła, wystają mi żebra, a borykam sie z dwoma podbródkami ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-04-03 17:11:13

re: Jak pozbyć się drugiego podbródka?

smartlipo i nie mam już podbródka;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-04-03 15:35:33

re: Jak pozbyć się drugiego podbródka?

To proste. Wystarczy schudnąć.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
666
(Ocena: 5)
2014-04-04 21:32:03

hahahahahahahaha

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-04-03 12:54:12

re: Jak pozbyć się drugiego podbródka?

i myślicie, że po jakim czasie drugi podbródek zniknie? niestety to jest moja zmora. mam ogółem okrągłą twarz z dużymi policzkami, ale z figury jestem normalna.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-04-03 15:30:17

Ja też mam okrągłą twarz i zawsze miałam drugi podbródek, a też jestem raczej szczupła. Według mnie prawidłowa postawa i ćwiczenia to klucz do wszystkiego, bo w moim przypadku drugi podbródek zniknął

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
miolka
(Ocena: 5)
2014-04-03 11:26:45

re: Jak pozbyć się drugiego podbródka?

wystarczy przestać się garbić!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
666
(Ocena: 5)
2014-04-04 21:33:04

nie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz