9 rzeczy, które sprawiają, że wyglądamy STARZEJ: zbyt niska waga, palenie, brak snu...

Nie uwierzysz, co jeszcze!
9 rzeczy, które sprawiają, że wyglądamy STARZEJ: zbyt niska waga, palenie, brak snu...
13.12.2014

Promienny i młody wygląd to marzenie każdej z nas. Starzeniu się nie można w żaden sposób zapobiec. Faktem jednak jest, że niektóre nawyki znacznie przyspieszają ten proces. Oto 9 rzeczy, których musisz zacząć unikać, aby wyglądać młodziej przez dłuższy czas!

1. Zbyt niska waga

Utrata wagi sprawia, że skóra traci elastyczność. Staje się obwisła i tym samym przedwcześnie się starzeje. Dlatego jeśli chcesz schudnąć, musisz to zrobić w odpowiedni sposób. Jedz zdrowo, regularnie i ćwicz intensywnie, przynajmniej trzy razy w tygodniu. Dieta jest bardzo ważna, ponieważ wpływa na kondycję naszej skóry od wewnątrz. Upewnij się, że w twoim codziennym jadłospisie znajdują się:

- kwasy tłuszczowe omega 3 (łosoś, tuńczyk, orzechy) - redukują zmarszczki

- witamina C (cytrusy, szpinak, marchew, kiwi) - wspomagają produkcję kolagenu

- likopen (pomidory, różowy grejpfrut) - chronią przed promieniami słonecznymi

 

Barbara Palvin

4. Nie pij ze słomki

Picie przez słomkę może stać się przyczyną powstawania zmarszczek mimicznych wokół ust. 

rzęsy

2. Pocieranie oczu

Skóra wokół oczu jest bardzo cieniutka. Dlatego pocieranie jej może być przyczyną nieestetycznych worków pod oczami. Bądź też delikatna, podczas nakładania i zmywania makijażu. Używaj łagodnych kosmetyków - płynu micelarnego i toniku. 

Emily Ratajkowski

9. Ignorowanie swoich dłoni i szyi

Na dłoniach i szyi oznaki starzenia się skóry są znacznie bardziej widoczne niż na twarzy. Dlatego dbaj o te miejsca szczególnie.

Zawsze nakładaj serum lub krem przeciwzmarszczkowy także na dekolt, szyję i dłonie. Nie zapominaj także o filtrze! 

 

Barbara Palvin

3. Brak snu

Skóra samoistnie się regeneruje w nocy, dlatego sen jest tak ważny. Chcesz wyglądać promiennie i młodo? Zastosuj się do kilku wskazówek:

- śpij przynajmniej siedem godzin w ciągu doby

- zawsze upewnij się, że w twojej sypialni jest cicho i ciemno

- wyłącz telewizor i komputer przynajmniej pół godziny przed pójściem spać, światło płynące z urządzeń elektrycznych może bowiem redukować wydzielanie melatoniny

 

Tyra Banks

5. Nieodpowiednie kosmetyki

Używanie kosmetyków, zawierających retinol, peptydy i antyoksydanty poprawia kondycję naszej skóry. Nie przynosi to jednak efektu, gdy składniki te znadują się w produktach oczyszczających. Wiele tego typu kosmetyków nie zostaje bowiem na naszej skórze na tyle długo, aby rzeczywiście zapobiec starzeniu się. 

blond włosy

8. Skupianie się tylko na zmarszczkach

Nie tylko zmarszczki są oznakami starzenia się skóry. Bardzo nieestetycznie wyglądają także wszelkiego rodzaju przebarwienia. Zapominamy jednak o nich i skupiamy się tylko na zapobieganiu zmarszczkom. Jak więc poradzić sobie z pozostałymi problemami? Rób regularnie peeling, a także zainwestuj w kosmetyki, zawierające witaminę C i K, a także soję i hydrochinon. 

Adriana Lima

6. Stres

Ciągły stres jest przyczyną wydzielania przez organizm kortyzolu, który niszczy kolagen. To sprawia, że na naszej skórze pojawiają się zmarszczki i stany zapalne. 

modelka

7. Brak ochrony przed słońcem

Często ograniczamy się do kosmetyków z filtrem SPF. Jednak to może być niewystarczająca ochrona przed bardzo szkodliwymi promieniami słonecznymi. Dlatego zawsze nakładaj dodatkową warstwę filtru, chroniącego przed promieniami UVA i UVB. 

Polecane wideo

Komentarze (6)
Ocena: 4.33 / 5
dermatolog (Ocena: 1) 29.01.2019 15:33
Kto takie bzdury pisze. Ze słomką to już w ogóle bajka, że nie wiem czy to portal dla dzieci czy ludzi dorosłych
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 13.12.2014 16:12
najbardziej postarza solarka i otyłość, otyłe 20parolatki wyglądają na 40.PLus farbowane włosy koloru węgla albo siana.
zobacz odpowiedzi (1)
Anonim (Ocena: 5) 13.12.2014 12:43
Z tą słomką to akurat nieprawda. Mam 30 lat, piję często przez słomkę i nie mam zmarszczek koło ust, podczas gdy już 20 latki je mają.
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 13.12.2014 11:58
Nie pij przez słomkę - a w następnym artykule, w stylu:"jak utrzymać na długo biel zębów" będzie, że mam pić, żeby nie było przebarwień. I straszny majndfak: młoda z żółtymi zębami czy stara z białymi. Te i setki innych dylematów życiowych tylko tutaj.
odpowiedz
:) (Ocena: 5) 13.12.2014 08:59
htt ps://ekspert.streetcom.pl/pl/secured/user/share-registration/aabe48ec139481931201353fe9f9e47d
odpowiedz

Polecane dla Ciebie