10 owoców najlepszych dla skóry (Zagwarantują Ci cerę jak z reklamy)

15 Kwietnia 2015

Jedzmy owoce! Są smaczne, pełne zdrowych związków, a niektóre z nich dodatkowo świetnie wpływają na stan skóry.

fruits vogue

Akcja „Dbaj o zdrowie. Jedz 5 razy dziennie warzywa i owoce” ma nas przekonać do tego, że każdego dnia powinniśmy zjeść minimum 500 g owoców i warzyw w pięciu porcjach, dzięki czemu nasz organizm będzie mógł przez cały dzień korzystać z dobrodziejstw, jakie daje ich spożywanie. Warzywa i owoce pełne są witamin i biopierwiastków oraz innych cennych związków, które dbają o nasz organizm. Na szczególną uwagę zasługują owoce, których spożywanie pielęgnuje skórę.

Kiwi

Ten smaczny włochaty owoc z zielonym miąższem zawiera szereg witamin, cynk, żelazo, miedź, magnez, wapń, potas, kwasy owocowe i enzymy. Obecne w nim składniki pielęgnują skórę. Witamina C bierze udział w syntezie kolagenu, co sprawia, że skóra jest jędrna, napięta i mocna. Witamina C wzmacnia także naczynia krwionośne. Znajdujący się w kiwi cynk dobroczynnie wpływa na skórę, włosy i paznokcie. W kiwi na uwagę zasługuje również witamina E, czyli tzw. eliksir młodości – dostarczanie jej organizmowi zapewnia piękną cerę.

Granat

Naszpikowany jest polifenolami, silnymi antyoksydantami, które chronią nas przed przedwczesnym starzeniem i zabezpieczają przed groźnymi chorobami, w tym nowotworami (ponieważ zwalczają wolne rodniki). Spożywanie granatów reguluje ciśnienie krwi i zapewnia cerze zdrowy koloryt. By mieć gładką, błyszczącą skórę, w diecie musi znaleźć się jeden granat albo szklanka soku z tego owocu dziennie. Spożywanie granatów pomoże również spłycić zmarszczki.

Cytryna

Jej wpływ na skórę jest wszechstronny. Zawiera witaminę C biorącą udział w produkcji kolagenu. Kolejny cenny składnik – flawonoidy – pomagają dłużej zachować młody wygląd i zapewniają skórze gładkość. Wcieranie soku z cytryny w skórę to również znany sposób na jej rozjaśnienie, a także na pozbycie się przebarwień. Z kolei wtarcie soku z cytryny w skórę głowy pomoże zwalczyć łupież. I jeszcze jeden trik: wcieranie cytrynowego miąższu w suchą skórę, zwłaszcza na łokciach i kolanach, pomoże pozbyć się martwego naskórka.

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (4)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2016-11-14 15:29:20

Mam bardzo suchą skórę i kosmetyki mi nie pomagają, muszę jeszcze stosować suplementy. Bardzo dobra jest Neoglandyna, działa wspomagająco też przy AZS.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
zuza
(Ocena: 5)
2015-05-02 10:59:49

re: 10 owoców najlepszych dla skóry (Zagwarantują Ci cerę jak z reklamy)

Potwierdzam! :) Moc natury potrafi zdziałać cuda, dlatego od jakiegoś czasu nawet moje kremy są 100% naturalne. Długo do tego dojrzewałam i szukałam, ale w końcu znalazłam - resibo. :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Dominika
(Ocena: 5)
2015-04-15 01:50:01

re: 10 owoców najlepszych dla skóry (Zagwarantują Ci cerę jak z reklamy)

Widzę, że głównie chodzi tutaj o witaminy. Na razie niestety większość owoców jeszcze droga, więc dopiero przyjdzie czas na ich jedzenie. Teraz, można się wspomagać jakimis suplementami. Ja biorę biosilicę, która ma w swoim składzie witaminy z grupy a, b, d i e, więc praktycznie spełnia wszystkie wyżej wymienione wymagania :D Od czasu, jak ją łykam, to skóra nabrała rumieńców, już nie jest taka sucha po zimie i nie wyskakują mi żadne krostki. A jak przyjdzie lato, to się najwyżej przerzucę na moje ukochane truskawki ;P

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-15 12:14:24

goń się z tą reklamą

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
  • Strona 1 z 1