Aktualizacja: 2015-10-25
Trzeba ćwiczyć mięśnie Kegla! Trening wykonywany regularnie pomoże w przypadku nietrzymania moczu, podczas porodu i pozwoli czerpać więcej satysfakcji ze zbliżeń.
Kobiety powinny ćwiczyć mięśnie dna macicy. Trening jest bardzo prosty, a wykonywany regularnie da duże efekty.