Aktualizacja: 2023-12-19
Idź na spacer po obiedzie, pij zioła – te porady znają wszyscy. Tutaj znajdziesz inne sposoby.
Wystarczy, że zastosujesz się do trzech prostych wskazówek.
Boisz się, że lody, gazowane napoje czy szybkie przekąski na urlopie zrujnują twoją dietę? Spokojnie – piękną figurą możesz się cieszyć nawet po wakacjach.
Jeśli na śniadanie i kolację zjadasz kanapki z wędliną, a na obiad kotleta w sosie własnym to szykuj się na długą i bolesną śmierć.
Jeśli wypijasz jedną puszkę napoju gazowanego dziennie, tyjesz nawet pięć kilogramów w ciągu roku!
Czy smukłe ciało jest ci potrzebne tylko latem? Prawidłowa odpowiedź brzmi: NIE. Jeśli nie chcesz wrócić do wagi sprzed wakacyjnej diety, uważaj na pułapki czyhające na urlopie!
Pora przyjrzeć się własnym lękom! Boisz się przyszłości, przeraża cię uciekający czas, a może drżysz o wierność partnera? Zamiast się zadręczać, wykorzystaj własny strach!
Pierwsze warzywa właśnie trafiły na stragany, spragnieni świeżości zaczynamy szaleć - sałata, rzodkiewki, ogórki, szczypiorek, pomidory…
Spodnie z zeszłego sezonu są za ciasne? Zamiast kupować nowe, weź się za siebie i do tego samego zdopinguj swoje koleżanki!