Aktualizacja: 2023-10-18
Aby trening przynosił efekty, należy pamiętać o kilku zasadach.
Też należysz do tej grupy?
Marzena żałuje, że namówiła ją na wspólny trening.
4 na 10 kobiet przyznało, że chodzi na siłownię po to, aby... SZOK.
Ich zachowanie budzi śmiech.
Postanowione: rozpoczynasz treningi. Świetnie! Tylko jak trenować bezpiecznie i z pożytkiem dla organizmu?
Sprawdź 7 zasad, z którymi możesz pożegnać się już dzisiaj.
Zobacz, jak odpowiednio ćwiczyć na siłowni, aby trening był efektywny i przyniósł satysfakcjonujące rezultaty.
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej