Aktualizacja: 2024-03-11
Musisz go wypróbować!
Oto gotowy plan na zdrową rutynę.
Dlaczego osoba z cukrzycą powinna ćwiczyć?
Godzina, o której uprawiasz aktywność fizyczną, ma ogromny wpływ na efektywność ćwiczeń.
Żelazne zasady Audrey Madison Stowe pomogą Ci zbudować wymarzoną formę. Blogerka zdradziła swój patent na świetną sylwetkę w dniu ślubu.
Jak nie zasiedzieć się przy biurku i uniknąć bólów głowy oraz kręgosłupa podczas pracy zdalnej?
Jeśli zaczniesz robić je regularnie, Twoje plecy będą wyglądały zachwycająco!
„Kiedy weszłam na wagę miesiąc po rozpoczęciu spacerów, byłam w szoku”.
Trend well-beingu, choć znany jest już od lat, w ostatnim czasie zyskał w Polsce dużą popularność.
Każdy, kto lubi aktywność fizyczną, ma do wyboru wiele jej form.
Okazuje się, że rodzaj treningu ma w tym temacie znaczenie.
Do tego zwiększa efektywność szczepionek o nawet 40 proc.
Naukowcy mają dla nas zupełnie nowe wytyczne.
Istnieje sporo przeciwwskazań, więc trzeba pamiętać o bezpieczeństwie.
Nie musisz rezygnować z ćwiczeń zimą. Trzymaj się kilku nawyków.
Są lekkie i bardzo przyjemne. Od czegoś w końcu trzeba zacząć!
Warto je mieć!
Wystarczy dosłownie 5 minut dziennie
Połącz przyjemne z pożytecznym!
A do tego będziecie dobrze się bawić!
Warto brać z nich przykład!
Niesie ze sobą wiele korzyści.
Bądź aktywna i śpij w najlepsze!
Niech tegoroczna majówka będzie inna niż zazwyczaj!
Korzyści z pływania jest mnóstwo. Przekonaj się, że warto zacząć chodzić na basen, nawet zimą!
Siedzimy w szkole, pracy, domu... A to szkodzi zdrowiu. Czy wiesz, co ci grozi?
Jeśli spodziewasz się dziecka i nie jesteś pewna, czy możesz ćwiczyć, ten artykuł jest dla ciebie.
Bieganie, rower czy nordic walking są nie dla ciebie? Kup parę rolek, a zyskają na tym twoje zdrowie i dusza.
Wzięliśmy się za siebie czy wciąż gardzimy aktywnym stylem życia?
Podpowiadamy, jak zadbać o kondycję i na które części ciała uważać.
Sprawdź, czy zachowujesz się tak samo, jak większość regularnie ćwiczących osób.
Jednego dnia postanawiasz, że będziesz systematycznie ćwiczyć, by po pewnym czasie zasłaniać się wymówkami. Jak to zmienić?
Pracujesz, studiujesz, jesteś mamą? Podpowiemy, ci jak wygospodarować czas na ćwiczenia.
W czasie miesiączki dogadzaj sobie bez wyrzutów sumienia!
Absurdalny wymysł naukowców czy przełomowe odkrycie?
Weryfikujemy opinie na temat metod radzenia sobie z rozdrażnieniem, bólem brzucha i obrzękami.
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej