Co powinnaś jeść tydzień przed swoim ślubem? Dzięki tej diecie nie przybierzesz na wadze!

Ten tekst powinna przeczytać każda przyszła panna młoda!
Co powinnaś jeść tydzień przed swoim ślubem? Dzięki tej diecie nie przybierzesz na wadze!
18.10.2015

Wielki dzień zaplanowany w najdrobniejszych szczegółach. Masz już suknię, masz welon, sala czeka na gości, fotograf umówiony. Wszystko wydaje się być dopięte na ostatni guzik, jednak i tak biegasz roztrzęsiona, martwiąc się, że coś pójdzie nie tak...

W takim momencie poprawne odżywianie jest ostatnią rzeczą o jakiej myślisz. Błąd! Właśnie brakiem dbałości o swoje posiłki możesz przyprawić  sobie najwięcej kłopotu. Rozstrój żołądka, biegunka lub omdlenie. Chyba wolałabyś tego uniknąć prawda? Dlatego przeczytaj ten tekst i dowiedz się, co powinnaś jeść, a czego unikać na tydzień przez swoim ślubem.

 

panna młoda

Przede wszystkim wybieraj produkty jak najmniej przetworzone. Jedz dużo warzyw i owoców oraz produktów pełnoziarnistych. Do tego dorzuć bogate w proteiny, niskotłuszczowe ryby, jak łosoś i produkty bogate w wiatminę C, która zwiększa Twoją odporność na stres. To samo tyczy się bogatych w omega-3 ryb czy nasion chia. W dniu ślubu zjedz na śniadanie omlet z warzywami, lub owsiankę z orzechami, które zapewnią Ci sytość przez długi czas, zapobiegając bólom głowy i ewentualnym omdleniom.

 

panna młoda

Czego powinnaś unikać? Przede wszystkim nie daj się skusić na fast foody, napoje energetyczne i słodycze. Łatwo jest po nie sięgnąć, bo są proste w przygotowaniu. Jednak powodują skok cukru we krwi, a co za tym idzie jego nagły spadek. Kiedy dojdzie do niego w trakcie ceremonii, poczujesz zmęczenie i brak energii.

Sód i kofeina powinny się znaleźć poza zasięgiem Panny Młodej. Lepiej zrobi Ci krótka drzemka dla urody, niż filiżanka kawy. A jako jej alternatywa, najlepszym wyborem będzie zielona herbata. Zawiera ona L-carnitynę, która ma działanie uspokajające, jednocześnie podkręcając zdolność koncentracji.

panna młoda

W tym najważniejszym dniu przede wszystkim nie trać głowy. Pamiętaj o porządnym śniadaniu i o tym, by w dni poprzedzające ślub odżywiać się racjonalnie, tak byś idąc do ołtarza czuła się świetnie i nie była przemęczona.

 

Polecane wideo

Komentarze (8)
Ocena: 5 / 5
Dorotka (Ocena: 5) 04.07.2019 11:28
Fajnie zrobić sobie z tego takie wejście w nowe życie. Wiadomo, że czasami zdarza się grzeszyć, jeżeli chodzi o jedzenie, ale jak już zaczynamy jeść zdrowo, to powinnyśmy nauczyć się też tego trzymać. Mi pomógł pakiet od Foodwise, bo nie tylko dają przykładowe jadłospisy, ale też regularnymi poradami z zakresu żywienia. Do ślubu powędrowałam lżejsza o 14 kg :), ale prawdziwym sukcesem jest to, że udało mi się to utrzymać. Nie było łatwo, bo jestem zabiegana, ale jestem z tego dumna. :)
odpowiedz
Ula (Ocena: 5) 02.04.2019 09:33
ja przed ślubem byłam na cateringu dietetycznym od Tummy Heaven z Poznania i to dzięki ich jedzeniu udało mi się utrzymać idealną sylwetkę :)
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 19.03.2019 21:01
Ja jadłam z cateringiem dietetycznym wysmakowani.waw.pl i przede wszystkim regularnie, az zal było wyrzucac takie pyszne rzeczy :))
odpowiedz
Olga (Ocena: 5) 09.03.2018 18:27
Ja w sumie cale dwa miesiace przed zamawialam katering dietetyczny u siebie w Białymstoku ze Zdrowego smaku. Nie ma szans trzynmac diety przed slubem! Za duzo zalatwiania i stresu. Pudelka to idealna i rozsadna opcja
odpowiedz
Oliwka (Ocena: 5) 15.06.2017 11:26
Przed ślubem to tylko jedna dieta sprawdzi się jezeli chcemy zrzucić te zbędne kilogramy...w koncy chcemy aby zdjecia wyglądały wspaniale kiedy do nich zajrzymy 5 lat póżniej. Ja i moje kolezanki sprawdziłysnt diete 21 dni którą znajdziecie na www.dietoholicy.pl/dieta-21-dni i ja schudłam 8 kg, Marta 7, a Ania nas pobiła i schudła 11kg! Dieta jak cud spadła nam z nieba przed slubem Marty :D teraz cieszymy się z naszych pięknych ciał i jeszcze piękniejszych zdjeć :D Polecamy z całego serca!
odpowiedz

Polecane dla Ciebie