Walcz ze wstydem & nieśmiałością

28 Listopada 2011

Nieśmiałość i brak pewności siebie są życiu sporym utrudnieniem.

brzudula

W dzisiejszych czasach nie każdy rozpycha się łokciami i podąża do wytyczonego przez siebie celu, nie godząc się na kompromis. Są osoby nieśmiałe, które giną w kontaktach międzyludzkich i nie potrafią osiągnąć tego, o czym marzą. – Nieśmiałość jest dla wielu osób bardzo poważnym problemem. Moje własne doświadczenia, jak i obserwacje innych pokazują, że nie ma dwóch osób nieśmiałych w dokładnie taki sam sposób. Dla jednych największym problemem jest mówienie do drugiej osoby, dla innych publiczne przemawianie, dla jeszcze innych stres – twierdzi Aleksander Łamek, autor poradnika „Nieśmiałość. Jak się jej pozbyć?”. Nieśmiałość może również wynikać z kompleksów. Jak zatem pozbyć się nieśmiałości i śmiało ruszyć przed siebie?

Spisz, co cię krępuje

Żeby zwalczyć nieśmiałość, trzeba wiedzieć, jakie jest jej źródło. Pomoże ci wypisanie na kartce tego, co może składać się na twoją nieśmiałość – jakie konkretne działania, sytuacje, stany, ludzie. Być może stresujesz się, gdy masz do kogoś zadzwonić? Źle się czujesz w większej grupie? Kłopotem jest dla ciebie proszenie ludzi o pomoc? Zdaniem Aleksandra Łamka, warto to zapisać z kilku powodów. – Gdy coś zapiszemy na kartce, to podchodzimy do tego poważniej, gdyż mamy wtedy materialny dowód na to, że coś chcemy zrobić – zauważa autor poradnika. Poza tym zapisanie czegoś na kartce wymaga dodatkowego wysiłku. Wracaj do tej kartki i postaraj się sukcesywnie wykreślać kolejne oznaki nieśmiałości.

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (68)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2015-11-11 00:19:04

re: Walcz ze wstydem & nieśmiałością

Zycie zaczynało mnie przestać. Nie potrafiłam odnaleźć się wśród ludzi, z każdym miesiącem problemy narastały i zaczynałam wpadać w powazną depresję. Pomogło mi oczyszczenia energetyczne, które zamówiłam na stronie moc-energii.pl , teraz znowu jestem pełna zycia, tak jak kiedy byłam jeszcze młoda. Wreszcie patrze w przyszłość z optymizmem.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
jan
(Ocena: 5)
2013-10-31 18:16:07

re: Walcz ze wstydem & nieśmiałością

mam problemy ze zblizeniem sie do kobiety ,moge rozmawiac z nia pocalowac ja ale jezeli jestesmy sam na sam w domu i podejrzewam ze kobieta chcialaby sie kochac brakuje mi zawsze odwagi zeby podejsc do niej i cokolwiek zrobic tymbardziej ze zadna nie mowi ze chcialaby miec ze mna kontakt fizyczny tylko zachowaniem staraja sie to powiedziec .po prostu zycie mi leglo w gruzach przez to i jak nauczyc sie przelamywac bo samotnosc mi nie sluzy

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
feminae
(Ocena: 5)
2013-03-02 12:48:19

re: Walcz ze wstydem & nieśmiałością

To ja polecę sulbutiaminę. Zamówiłam sobie na stronie braindoping. Zawsze się wszystkiego wstydziłam, nagle wszystko jak ręką odjął. Zaczęłam nawet rozmawiać z chłopakiem na wstydliwe dotąd tematy..w sensie w łóżku..

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-03-20 07:38:55

Hej ja zawsze się wstydze . Nie mogę nad tym zapanować zawsze robię się czerwona na twarzy... Jutro maam występ i nie chce być czerwona ,, wszyscy będą się śmiać . co zrobić .. Pomóżcie pliss

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-02-21 09:47:20

Witam mam 17 lat i jestes Ladna dziewczyna ale moim problemem jest brak pewnosci siebie czyli wstyd i strach ruinuje mi to zycie wstydze się mojego chlopaka i nawet nie chce z nim jechac nídzie pomocy

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-12-28 21:08:31

orXCrJ sgeiqbsnosie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-12-27 10:00:20

g8kVdv rqfkcwdgwgie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-12-26 20:00:31

That isnihgt solves the problem. Thanks!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-12-16 16:29:55

Moim problemem jest wzrost. Mam 16 lat i około 180 cm. Poprostu nie umiem sobie z tym poradzić. Przez to chyba jestem nieśmiała.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2011-12-01 23:09:57

Moj problem polega na tym, że jestem śmiała do nowo poznanych osób, ale blokuje się przed ludźmi, których znam długo, jestem spięta, nie potrafię się wyluzować i otworzyć boję się co o mnie pomyslą i jakie to bedzie miało konsekwencje w dalszej znajomości. Przez ten brak luzu czasem zachowuje się dziwnie.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Odwrotek
(Ocena: 5)
2014-05-24 14:58:35

Ja mam odwrotnie. ;) Ciężko mi się zapoznać z nieznajomymi, ale z czasem się otwieram. Stresują mnie tłumy, czy przemawianie przed większą ilością osób.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz