Sztuczny uśmiech b. pozytywnie wpływa na zdrowie. Dodaje energii, działa kojąco. Warto!

06 Sierpnia 2012

W stresującym momencie, zmuś się do uśmiechu. To działa jak pigułka uspakajająca!

Mózg

Nie od dziś wiadomo, że najlepszą receptą na radzenie sobie ze stresem jest uśmiech. W kryzysowych momentach trudno jednak o wesoły wyraz twarz. Kiedy przeżywamy ciężkie chwile zaciskamy raczej zęby i przybieramy ponurą minę.

W jaki więc sposób najlepiej zredukować towarzyszące nam napięcie? Badacze z Uniwersytetu w Kansas zaprezentowali światu idealne rozwiązanie. Aby złagodzić stres, wystarczy przybrać na twarzy grymas podobny do uśmiechu.

Taki fałszywy przejaw radości działa lepiej niż niejedna tabletka uspokajająca. Przede wszystkim dodaje nam pozytywnej energii, reguluje pracę serca, sprawia, że zaczynamy oddychać głębiej i spokojniej – twierdzi psycholożka dr Sarah Pressman.

Skąd ten zadziwiający wniosek? Naukowcy wysnuli go na podstawie specjalnego badania. Jak relacjonuje Sfora.pl - w eksperymencie wzięło udział 169 studentów obu płci, którzy zostali przeszkoleni, by trzymać pałeczki w ustach w taki sposób, by mimiką twarzy naśladować neutralny wyraz twarzy i kilka rodzajów uśmiechu. Następnie poddano ich stresującym badaniom - musieli na przykład wkładać dłonie do lodowatej wody lub śledzić ruch gwiazdy, używając lusterka, które przesuwali dłonią nie dominującą.

I co się okazało? Osoby, które z racji trzymanego przedmiotu musiały cały czas unosić kąciki ust wysoko w górę były dużo mniej zestresowane. Ich organizm nie wykazywał większych oznak napięcia.

Wyniki eksperymentu przeszły najśmielsze oczekiwania!

Alicja Piechowicz

Zobacz także:

Moje życie zmieniło się o 180°

Los potrafi z nas boleśnie zakpić. Przekonały się o tym nasze Czytelniczki.

STEP BY STEP: Jak być popularną i lubianą? Ty też możesz stać się duszą towarzystwa!

Jeśli marzysz o tym, żeby wyróżniać się spośród swoich znajomych, mamy dla Ciebie kilka przydatnych wskazówek.

Strony

Komentarze (12)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2015-11-11 00:08:06

re: Sztuczny uśmiech b. pozytywnie wpływa na zdrowie. Dodaje energii, działa kojąco. Warto!

Popadałam w marazm. Nie chciało mi się nic. Problemy z chłopakiem, rodziną, słabo płatna praca – wszystko mnie dobijało. Czułam się na skraju wyczerpania. Zamówiłam rytuał oczyszczenia energetycznego ze strony moc-energii.pl i o dziwo wszystko zaczęło zmieniać się na lepsze. Moja sytuacja poprawiła się pod każdym względem i mam powazne plany życiowe. Mogę powiedzieć że wyszłam z dołka i stanęłam na nogi.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-08-22 20:45:59

ale ściema, tj. poprostu odsunięcie uwagi od problemu, skupiasz sie na patyku albo na ... slalomie z górki - co jest frajdą bez porównania z jakimś grymasem śmiechu ...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-08-06 16:45:45

oj wiele razy tak robiłam ;d

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-08-06 19:47:26

widzę że koleżanka założyła konto na papilocie i pod każdym artykułem zostawia nic nie wnoszący komentarz, weźcie ją zbanujcie.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-08-06 21:31:39

a co cie obchodzi jej komentarza anonimie, nie podoba ci sie to nie czytaj, nie patrz nie wchodz na papilota i juz a nie sie czepiasz ludzi... spadaj i juz

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-08-06 14:07:23

lol

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-08-06 12:45:11

tak tak łatwo mówić ale jak przychodzi co do czego i człowiek przeżywa jakiś koszmar w życiu to ostatnia rzecz o jakiej marzy to zmuszać się do sztucznego uśmiechu

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-08-06 09:55:30

ha ha ha ha

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-08-06 09:46:51

najlepiej włożyc sobie taki patyk do ust, zeby sie nie zapomniec heh he

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-08-06 09:46:09

to teraz juz wiem co bede robic przez caly dzien w pracy :)))

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz