Przepis na szczęście: 10 złych nawyków, których warto się pozbyć

12 Grudnia 2014

Żyć szczęśliwie – to wcale nie takie trudne, jak może się wydawać. A od czego zacząć? Od zmiany złych nawyków.

Adriana Lima

Każdy z nas ma niepotrzebne nawyki, które przeszkadzają w prowadzeniu udanego życia. To one wpływają na twoją postawę i postrzeganie świata. Dobra wiadomość jest taka, że gdy się ich pozbędziesz, szybko zauważysz efekty.

Uzależnienia

Zastanów się, czy przypadkiem z czymś nie przesadzasz. Słabość do wina? Piwa? Zbyt dużo papierosów? Objadanie się czekoladą, nałóg siedzenia w internecie albo oglądania telewizji? Cokolwiek to jest – nie wpływa na ciebie dobrze. Przesadzanie z czymkolwiek szkodzi zdrowiu i twojej urodzie, a przy tym źle wpływa na psychikę. Gdy np. upijasz się alkoholem, jego spożywanie przestaje sprawiać ci przyjemność. Czas z tym skończyć. Jeśli masz poważny problem z uzależnieniem, którego nie umiesz rozwiązać sama, zgłoś się do poradni albo lekarza.

Przejadanie się

To też forma uzależnienia. Urządzanie sobie uczt, objadanie się na potęgę i traktowanie jedzenia jako remedium na wszelkie problemy niszczy ci życie. Negatywnych konsekwencji takiego zachowania jest bardzo dużo – problemy ze zdrowiem i snem, nadwaga, poczucie zniewolenia. Niedobrze, jeśli masz emocjonalny stosunek do jedzenia i sięgasz po nie, gdy jesteś zła, zestresowana, smutna, szczęśliwa… To bardzo zły nawyk. Musisz znaleźć inny sposób na radzenie sobie ze stresem. Pomyśl o sporcie, jodze, medytacji. Byle nie o pustych kaloriach.

Portale społecznościowe

Facebook czy Instagram są w porządku, jeśli korzystasz z nich rozważnie. Gorzej, jeżeli odgradzają cię od rzeczywistości. Bądź wobec siebie szczera: jak dużo czasu poświęcasz portalom społecznościowym w ciągu dnia? Jak często spotykasz się na żywo z ludźmi, którzy figurują wśród twoich znajomych? Czas się obudzić. Portale społecznościowe wpływają na nas na wiele sposobów – a my często nie zdajemy sobie z tego sprawy. Uczeni zauważyli, że Instagram szkodzi naszej samoocenie. Skutek taki, że coraz więcej osób… decyduje się na operacje plastyczne, bo chce wyglądać perfekcyjnie na zdjęciu. Tragiczne, prawda? Czas się wylogować.

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (15)
ocena
4.3/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2015-04-09 07:00:06

re: Przepis na szczęście: 10 złych nawyków, których warto się pozbyć

musze to zmienic bo bardzo potrzebuje kontaktu z ludzmi

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
anonim
(Ocena: 5)
2015-04-09 06:58:59

re: Przepis na szczęście: 10 złych nawyków, których warto się pozbyć

prubuje dzielic czas ,ale wiecej czasu spedzam przed telewizorem i internetem

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
aninim
(Ocena: 5)
2015-04-09 06:57:04

re: Przepis na szczęście: 10 złych nawyków, których warto się pozbyć

uwazam ze mam juz z tym problem bo ciezko mi cokolwiek zalatwic . wole cos obejzec lub cos poczytac lub wejsc na fb

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
anonim
(Ocena: 5)
2015-04-09 06:55:11

re: Przepis na szczęście: 10 złych nawyków, których warto się pozbyć

uwarzam ze jestem uzalezniona od telewizji i internetu

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
anonim
(Ocena: 5)
2015-04-09 06:53:59

re: Przepis na szczęście: 10 złych nawyków, których warto się pozbyć

wole swiat wirtualny od pojscia na kawe do przyjaciolki .

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
anonim
(Ocena: 5)
2015-04-09 06:52:04

re: Przepis na szczęście: 10 złych nawyków, których warto się pozbyć

zamienilam zycie towarzyskie na telewizor i internet

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
anonim
(Ocena: 5)
2015-04-09 06:50:47

re: Przepis na szczęście: 10 złych nawyków, których warto się pozbyć

ja uwazam ze za duzo czasu spedzam przy telewizorze i na internecie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 1)
2014-12-12 21:44:53

re: Przepis na szczęście: 10 złych nawyków, których warto się pozbyć

nawet nie mam telewizora.. mam za to czekolade :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-12-13 22:14:46

Piona! Właśnie jestem w połowie tabliczki, mniam! :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-12-12 12:44:10

re: Przepis na szczęście: 10 złych nawyków, których warto się pozbyć

Mam obsesję na punkcie higieny

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-12-12 12:31:09

re: Przepis na szczęście: 10 złych nawyków, których warto się pozbyć

Jestem uzależniona od energetyków...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 2)
2014-12-12 15:57:04

ja tez!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz