Jak pokonać kompleksy? 10 rad

18 Marca 2014

Za duża pupa, za mały biust, zbyt małe umiejętności, pochodzenie, zarobki – prawie każda z nas ma kompleks na jakimś punkcie.

Adriana Lima

Zaskakujące wnioski płyną z badań przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii i w Stanach Zjednoczonych. Wynika z nich, że kompleksy pojawiają się już… w podstawówce. Zarówno dziewczynki, jak i chłopcy skarżą się, że ważą za dużo. Nastolatki chcą być szczuplejsze, ładniejsze, bogatsze, seksowniejsze, popularniejsze, lepiej ubrane. W Polsce zresztą nie jest lepiej. Z kompleksami zmaga się wiele kobiet (i mężczyzn), a aż 84 proc. z nas jest niezadowolonych ze swojego wyglądu.

Czym jest kompleks?

Zacznijmy od teorii. Kompleksem nazywamy zbiór myśli, słów i wyobrażeń silnie skojarzonych z pewną ważną i zabarwioną emocjonalnie myślą, która zwykle bywa wyparta ze świadomości, stłumiona (myśl taką określa się czasem jako jądro kompleksu). Kompleksy wywierają silny wpływ na zachowanie i wyrażają się w różnego rodzaju dążeniach, obawach, postawach wobec otoczenia, a nawet reakcjach nerwicowych.

Pamiętajmy, że kompleksy mogą, ale nie muszą mieć pokrycia w rzeczywistości. Bardzo często zdarza się, że kobieta ma kompleks na jakimś punkcie, choć „defekt” dostrzega jedynie ona. Dla kompleksów jest jednak jeden punkt wspólny – czujemy się przez nie nieatrakcyjne, samotne, stoimy na uboczu, spada nasza samoocena i poczucie własnej wartości. Bywa, że kompleks dotyczy pochodzenia, wykształcenia, sytuacji materialnej itp. Gdzie to wszystko ma swoje źródło?

Szukanie źródła

Zdecydowana większość kompleksów zaczyna się wcześnie – najczęściej w okresie dorastania, a niekiedy już w dzieciństwie. Z wiekiem mogą one zaniknąć albo się… pogłębić. Ewelina (imię zmieniłam), lat 22, przyznaje, że mniej więcej w gimnazjum zaczęła mieć kompleks z powodu lekkiej nadwagi. „Nie była ona duża, raptem parę kilogramów więcej, ale bardzo się ich wstydziłam. Z czasem zaczęłam obwiniać o to wszystkie swoje niepowodzenia, a szczególnie brak chłopaka. Przyznam, że zmagałam się z tym kompleksem przez lata – do czasu, aż rok temu wreszcie schudłam i przestałam myśleć o swojej nadwadze”.

Strony

Komentarze (39)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Zuzka
(Ocena: 5)
2014-05-11 22:41:46

re: Jak pokonać kompleksy? 10 rad

Nieakceptowanie siebie, jest straszne. to temat o którym mówiło bardzo wiele gwiazd i mówiły prawde. To wszystko jest w głowie. bo nie jest ładne to, co ładne ale to, co się komu podoba. Jesli macie problem z zaakceptowaniem jakiejś częsci ciała, naprawdę bardzo mocno polecam spotkanie z psychologiem. To jak ukojenie. Ja z racji zamieszkania wybrałam psycholog i teraputkę (notabene małżeństw) pania Irenę Maślankowską. Dzięki niej już nie walczę, nie mam obsesji...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-03-21 15:46:13

re: Jak pokonać kompleksy? 10 rad

ODBIERZ KOLEJNE BILETY DO MULTIKINA! Multikino dalej rozdaje bilety do wykorzystania w dowolnym czasie. Zapisz się po odbiór darmowych wejściówek już teraz: odbieramy-bony.pl/multikino/ad556

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-03-20 18:25:53

re: Jak pokonać kompleksy? 10 rad

Moim kompleksem jest nos... Jakoś w wieku dziesięciu lat to zauważyłam-podczas gdy inne dziewczyny z klasy miały słowiańskie,malutkie noski,ja miałam jakby żydowski,z garbem. Do tego czasu tego nienawidzę ://

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-03-19 15:32:06

re: Jak pokonać kompleksy? 10 rad

moim jedynym kompleksem jest płaska pupa, ale na szczęście potrafię tak dobierać ubrania, że tego nie widać.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
ja
(Ocena: 5)
2014-03-19 21:57:12

zacznij robić przysiady, taniej wyjdzie :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Ania
(Ocena: 5)
2014-03-19 09:45:06

re: Jak pokonać kompleksy? 10 rad

Moim największym kompleksem jest obecnie moja waga. W ciąży przytyłam prawie 15 kg i nijak nie mogę tego zrzucić. Od porodu minęło już pół roku, a ja dalej sobie nie radzę. Najgorsze jest to, że potrafię cały dzień jeść zdrowo, a przychodzi wieczór i potrafię zjeść pół paczki ciastek czy czipsów... sama juz nie wiem co robić. Przy małym dziecku treningi na siłowni nie wchodzą w grę, bo nawet nie mam dziecka z kim zostawić.. Co robić?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-03-19 13:06:02

to włąsnie przez to,ze wieczór podjadasz nie możesz schudnąć, spróbuj te "złe" rzeczy jeść rano,bd mniejszy grzech:Pna wieczór jedz coś lekkiego,przy małym dziecku przecież jest tyle pracy,ze można te kcal spalić,chodź na spacer z małym,ogranicz te złe jedzenie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
anonim
(Ocena: 5)
2014-03-19 20:13:12

nie kupuj słodyczy a zamiast tego chrup marchewkę lub jedz owoce ja zawsze jak mam ochotę na coś słodkiego to jem sobie pomarańcza albo miksuje banany z naturalnym jogurtem też słodkie,dobre i zdrowe :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-03-31 23:47:30

Dieta, ruch i można właćzyć suplement np . z zieloną kawą. TRzeba też sporo cierpliwości i samozaparcia. Najlepiej postawić sobie konkretny cel i określić termin. Na mnie to działa. pozdrawiam

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-03-18 23:50:51

re: Jak pokonać kompleksy? 10 rad

Czy naprawdę Wasze kompleksy to tylko wygląd? Zazdroszczę... ja pracuję nad swoim charakterem, ale to jest bardzo trudne zadanie.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-03-19 08:34:21

Jasne że nie ale artykuł traktuje właśnie o wyglądzie.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-03-18 22:13:25

re: Jak pokonać kompleksy? 10 rad

Każdy ma jakieś kompleksy, nie wierzę dziewczynom, które mówią, że zupełnie NICZEGO by w sobie nie zmieniły. Nie ma sensu rozpaczać nad brzydkim nosem, brzydkimi zębami, małymi oczami, czy innymi rzeczami, których nie możemy zmienić. Lepiej skupmy się np. na zadbaniu o sylwetkę, żeby była do pozazdroszczenia, dobrym doborze kosmetyków, żeby cera wyglądała przyzwoicie, dbaniu o zęby, żeby wyglądały możliwie najlepiej jak na siebie. Poza tym higiena i uśmiech, a każdy kto nas pozna od razu się zakocha :) Uszy do góry dziewczyny, jesteśmy laski, każda z nas.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anna
(Ocena: 5)
2014-03-18 22:31:07

Jest różnica pomiędzy kompleksami, a rzeczami, które chciałybyśmy zmienić. Ja kompleksów nie mam, chociaż gdybym mogła mieć życzenia to parę rzeczy bym zmieniła ;) Tak samo jak zmienia się ciuchy i nakłada makijaż.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-03-19 21:46:24

Wrzuciłam do jednego worka, bo zazwyczaj nazywam kompleksem już coś, co chciałoby się zmienić, ale to tylko kwestia nazewnictwa :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-03-18 20:01:17

re: Jak pokonać kompleksy? 10 rad

Najlepszy sposób na poprawę parszywego humoru - znaleźć na ulicy jakąś naprawdę nieatrakcyjną dziewczynę, porównać się do niej, po czym stwierdzić: Nie jest tak źle, mogłam z genami trafić o wiele gorzej. Z reguły pomaga :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-03-18 22:15:12

Mi nie pomaga. Poza tym, sama walczę ze swoimi brzydkimi cechami, takimi jak ocenianie po wyglądzie, czy wyłapywanie subiektywnie brzydkich ludzi na ulicy. To dziecinne i podłe. Lepiej poprawić sobie humor spojrzeniem w lustro, zrobieniem świetnego makijażu, nowego upięcia włosów itp.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
ja
(Ocena: 5)
2014-03-19 21:59:41

mi humor porpawiają dobre książki, ale co kto woli ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-03-18 17:50:45

re: Jak pokonać kompleksy? 10 rad

wreszcie jakiś konkretny i przydatny artykuł! oby takich więcej! :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-03-18 16:53:05

re: Jak pokonać kompleksy? 10 rad

ja nie wychodzę z domu jak nie muszę. Bo kiedy widzę jak ktoś się na mnie patrzy np. na ul w tramwaju to mam wrażenie, że sobie myśli "jaka brzydka dziewczyna" :(

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-03-18 17:41:39

Coś o tym wiem. Nie raz słyszałam niewybredne komentarze pod swoim adresem.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz