Jak odzwyczaić się od komputera?

01 Marca 2012

Pora zerwać z internetowym uzależnieniem!

uzależnienie od komputera

Większość młodych, aktywnych i nowoczesnych osób nie wyobraża sobie życia bez komputera i internetu. Z badań przeprowadzonych przez Intersperience wynika, że wśród osób, którym odłączono dostęp do sieci na 24 godziny, większość czuła się „jak bez ręki”. Ponad połowa badanych stwierdziła, że… ogarnął ją smutek, natomiast 40 proc. odłączonych od internetu respondentów poczuło się samotnie. Dzisiaj już nawet czterolatki nie mogą objeść się bez komputera! Jeśli chcesz sprawdzić, jak to jest z tobą (na podstawie Facebooka), zrób nasz psychotest i przekonaj się, czy powinnaś zacząć się odzwyczajać od komputera. Tak? Podpowiemy Ci, w jaki sposób zrobić to najskuteczniej.

Szereg skutków ubocznych

Będzie ci łatwiej zrezygnować z komputera (albo chociaż zredukować czas przed nim spędzany), jeśli przypomnisz sobie, czym grozi wielogodzinne przesiadywanie przed monitorem. Ból oczu, kręgosłupa, uczucie ciężkich nóg, nadwaga czy zaparcia (wszystko przez brak aktywności fizycznej) to tylko czubek góry lodowej. Przesiadywanie przed komputerem może nasilić proces odwapnienia i utraty masy kostnej, czyli osteoporozy. Od częstego posługiwania się myszką grozi również zespół cieśni nadgarstka. Objawy tej choroby to m.in. mrowienie w nadgarstku, zanik mięśni kłębu, osłabienie chwytu, utrudnione zaciskanie dłoni w pięść czy upuszczanie trzymanych przedmiotów. Siedzenie przed komputerem zwiększa również ryzyko wystąpienia choroby zwyrodnieniowej stawów czy nadciśnienia tętniczego. W Polsce przybywa dzieci, u których diagnozuje się wady postawy – głównie właśnie przez komputer.

Strony

Komentarze (29)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2016-03-04 10:30:13

re: Jak odzwyczaić się od komputera?

Najlepszym sposobem na oderwanie chłopaka/dziewczyny od komputera to sprawić żeby poczuł trochę zazdrości. Kiedy zapisałam się na siłownie w Saturn Fitness na Bielanach to mój chłopak zaczął chodzić ze mną żeby nikt się do mnie nie przystawiał a przy okazji spędzamy wspólnie czas i poprawiamy swoje sylwetki.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-11-11 00:13:51

re: Jak odzwyczaić się od komputera?

Popadałam w marazm. Nie chciało mi się nic. Problemy z chłopakiem, rodziną, słabo płatna praca – wszystko mnie dobijało. Czułam się na skraju wyczerpania. Zamówiłam rytuał oczyszczenia energetycznego ze strony moc-energii.pl i o dziwo wszystko zaczęło zmieniać się na lepsze. Moja sytuacja poprawiła się pod każdym względem i mam powazne plany życiowe. Mogę powiedzieć że wyszłam z dołka i stanęłam na nogi.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Jukaa
(Ocena: 5)
2015-03-22 23:07:52

re: Jak odzwyczaić się od komputera?

Witam.Ja myślę że zdecydowanie najlepszym sposobem na od uzależnienie bez pomocy psychologa jest : 1.Walka z samym sobą czyli nawet jeśli ogarnia nas smutek stajemy się agresywni odmawiajmy sobie komputer nawet jeśli czujemy silną potrzebę przysiadania do niego .Parę dni ( tygodni ) wystarczy aby ,,odzwyczaić' od komputera. lecz to nie koniec naszej ,,kuracji' ;) 2.Jeśli się odzwyczaimy od komputera to warto (nie trzeba) pogadać o problemie z bliską osobą.Będzie nam o wiele wiele łatwiej i lżej na sercu ;) I to nie wstyd.Wiele osób jest uzależnionych. 3.Wychodź do ludzi, do sklepu spotykaj się ze znajomymi , idź na spacer , pobiegaj , znajdź hobby , posłuchaj muzyki.Na 100 % łatwiej zapomnisz o komputerze. 4.Nooo i prawie dobiegliśmy końca...Zacznij czytać książki...Wyżyj się na czymś np.Zniszcz ten dziennik , bij poduszkę wykrzycz się. PODSUMOWANIE: Z kompem nie ma żartów.Jest tak samo groźny jak papierosy narkotyki i alkohol. POWODZONKA! Ale gdy zajdzie taka potrzeba wybierz sie do psychologa!!!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-07-09 13:24:31

re: Jak odzwyczaić się od komputera?

moj syn to samo ale nic na niego nie dziala :( ciagle siedzi w grze gra a ma tyle zabawek szukam od wczoraj jakąś pomoc

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Agnest
(Ocena: 5)
2015-03-22 23:38:39

Witam Ciebie serdecznie!Dosyć dawno napisałaś ale cóż ;) Jeśli dziecko ma do 5 lat to schowaj komputer na 3 góra 5 tygodni jeśli dziecko bedzie domagało kaputera , płakało piszczało itp. to powiedz że komputer jest w naprawie ponieważ popsuł się przez zbyt długie granie.Tę okazje wykorzystaj.Zabierz synka na plac zabaw , do kina czy na basen.Jednymi słowy : spędzaj z dzieckiem jak najwięcej czasu.Jeśli twój synek już się porządnie wybawi kup mu zabawkę czy lizaka cokolwiek byleby nie było kosztowne. Jeśli dziecko wspomni coś o komputerze zrób z nim ,,POWAŻNĄ ROZMOWĘ' i wytłumacz mu tak: Posłuchaj synku.Nie możesz spędzać przed komputerem tak dużo czasu bo możesz miec potem zły wzrok , możesz wtedy źle się czuć i będziesz często chory.Bez komputera jest naprawdę fajnie. Widzisz ja nie miałam komputera i wiesz co takiego robiłam? Bawiłam się całe dnie na dworze i bawiłam się z mamą.I jeszcze jedno: Jak będziesz spędzać tak dużo czasu przed komputerem będziesz musiał nosić okulary. Jeśli to nie poskutkuje to zasięgnij po pomoc psychologa. Jeśli natomiast syn jest starszy nie krzycz na niego ale postaw twarde warunki i nie łam się na żale dziecka.Powiedz że najwiecej 2 godziny dziennie może spędzać przy komputerze.Jeśli twoje dziecko bedzie sie buntowało mocno to zasięgnij pomocy do pscyhologa. ZYCZĘ POWODZENIA POZZDRAWIAM AGNIESZKA. PS:SAMA MAM 3 dzieci : Remka , Wiktorie i Martynkę i trzymam twardo na swoim!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-03-03 22:26:15

Jak odzwyczaić się od komputera? Znajdź sobie znajomych!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-03-02 22:26:23

Myslalam,ze beda jakies fajne rady, ale znowu się zawiodłam

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-03-02 14:11:36

ja tez sobie nie wyorbazam zycia bez intrernetu, to tak jakbym miala caly swiat w zasiegu ręki... nie ograniczam sie do zycia w cyberprzestrzeni, ale teraz od kilku miesiecy mam bardzo bliską osobe za granicą i codziennie gadamy po kilka godzin, jestesmy od siebie uzaleznieni, ale mysle ze to minie i wtedy mniej bede spedzac czasu na laptopie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-03-02 00:51:29

Mi wystarczyło zalać komputer... Poszedł do naprawy, teraz 5h w tygodniu to mój maksymalny czas, bo zauważyłam, jak fajnie się żyje poza komputerem

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-03-01 23:32:54

zamiast siedzenia przed komputerem możesz obejrzeć ukochany serial - no pewnie, przesiadać się z komputera na telewizor, w sumie można też oglądać na kompie, cóż za złota rada :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-03-01 21:23:32

To ja mam chyba gorszy problem, nie mam pojęcia co mogę robić poza siedzeniem przy kompie. Kiedy mam się uczyć to się ucze, raz na ruski rok wyjde ze znajomymi, faceta brak, wszystko jest do du py.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-03-01 22:00:21

U mnie to samo. Ktoś by powiedział to wychodź ze znajomymi częściej, ale ja tego nie lubię. Moi znajomi za największą rozrywkę uważają się napić jak szmaty i wyrywać jak najwięcej lasek/ facetów.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-07-09 13:25:34

u mnie to samo

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz