Gdy nienawidzisz siebie: Skąd biorą się kompleksy i jak z nimi walczyć?

24 Listopada 2015

Wiele młodych kobiet ma problem z samoakceptacją. Co zrobić, żeby przestać traktować siebie tak surowo i zacząć dobrze się czuć w swojej skórze?

kompleksy

Zróbmy mały eksperyment. Spójrz w lusterko. Kogo widzisz? Wymień pięć rzeczy, które najbardziej rzucają ci się w oczy. A gdy już to zrobisz, zastanów się nad nimi. Były dobre czy złe? Jeśli te pierwsze, świetnie – dostrzegasz swoje zalety i umiesz głośno o nich mówić. Gorzej, jeżeli widzisz w sobie tylko mankamenty. To zresztą nie musi być wygląd. Czy umiesz wymienić swoje mocne strony, pochwalić się osiągnięciami? Jak się ze sobą czujesz? Kobiety, które się lubią, starają się być dla siebie łagodne. Nie katują się wieczną samokrytyką. Dobrze czują się w swoim towarzystwie.

Z badań płyną jednak smutne wnioski: Polki są zakompleksione, nie wierzą w siebie czy wręcz się nie lubią. Dotyczy to nawet tych kobiet, które mają na koncie wiele sukcesów. Dobra wiadomość jest taka, że samoocenę można podreperować. A to oznacza, że zmienić można nastawienie do siebie. W jaki sposób? Spróbuj skorzystać z naszych rad, a z pewnością poczujesz się lepiej.

Przestań narzekać

Z narzekania nic nie wynika. Tylko pomyśl: czy narzekanie w jakikolwiek sposób cię mobilizuje do działania, motywuje, inspiruje? Czy czujesz się lepiej, gdy mówisz: „Mam beznadziejne życie, nic mi się nie układa, jestem do niczego?”. Pewnie, że nie! Tylko niepotrzebnie się dołujesz i utwierdzasz w przekonaniu, że faktycznie nic ci się nie udaje. Dobra rada: daj z tym spokój. Zamiast narzekać – na siebie, na swój wygląd i sytuację osobistą, na otoczenie, na ludzi i generalnie na cały świat – zacznij myśleć pozytywnie, a trudności traktować jak wyzwania.

Rozstań się z przeszłością

Nie będziesz czuła się dobrze ze sobą, dopóki nie rozliczysz się z przeszłością i nie zamkniesz jej na klucz. Szczególnie jeśli była bolesna, rozpamiętując ją, nie możesz ruszyć naprzód i nie jesteś w stanie polubić siebie. Przykładowo: spotkał cię wyjątkowo przykry zawód miłosny, o którym nie możesz przestać myśleć. To sprawia, że masz o sobie kiepskie zdanie, bo niepowodzenia z przeszłości nie pozwalają ci się cieszyć tym, co dzieje się teraz. Nie pozwalają ci czuć się dobrze w swojej skórze. Im szybciej rozliczysz się z tym, co było, tym szybciej poczujesz się lepiej.

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (11)
ocena
4.6/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2015-11-26 20:59:07

re: Gdy nienawidzisz siebie: Skąd biorą się kompleksy i jak z nimi walczyć?

,,Zmień to, czego nie możesz zaakceptować"... Tylko ja swojego śmiesznego (dla innych), niskiego i kompromitującego wzrostu zmienić nie mogę. :< Przez to nie umiem czuć się jak kobieta. :

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
inferno
(Ocena: 5)
2015-11-26 14:11:45

re: Gdy nienawidzisz siebie: Skąd biorą się kompleksy i jak z nimi walczyć?

gorzej jak siebie doceniasz, bo mnie tu ciągle pozajeżdżają tylko dlatego, że jestem atrakcyjną i inteligentną laską i zdaję sobie z tego sprawę ;] phi, taki kraj, taka mentalność. ale nic mnie to nie interesuje, bo to nie odbiera mi intelektu czy urody, więc zapraszam: można jęczeć do woli

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-11-24 21:11:52

re: Gdy nienawidzisz siebie: Skąd biorą się kompleksy i jak z nimi walczyć?

zamknać sprawy, a co jesli sprawy chodza ze mną do jednej klasy i siedzą ławkę za mną. słyszę ich śmiech, nie wiem czy jest reakcją na mnie, czy na coś inego, ale to strasnze

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-11-24 03:06:14

re: Gdy nienawidzisz siebie: Skąd biorą się kompleksy i jak z nimi walczyć?

Trudny temat dla mnie. Zaczęło się w gimnazjum gdzie kilku wyrostków naśmiewało się z mojego wyglądu i z tego, że bardzo dobrze się uczyłam. Nie spałam po nocach, różnego rodzaju nerwica natręctw, niska samoocena z która walcze do dziś ogólenie problemy z psychiką. Nie chcę już być taka. Walczę o każdy dzień. Zmarnowałam dużo czasu nie chce już. Będę twarda.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 1)
2015-11-24 13:09:30

A ty jesteś zwyczajnie pustą dziewuchą, anonimie 8:25:52. Użalanie się nad sobą, bo ktoś ma problemy z psychiką? Bez komentarza.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-11-24 01:50:42

re: Gdy nienawidzisz siebie: Skąd biorą się kompleksy i jak z nimi walczyć?

niekiedy jest naprawde ciezko. Wiem o czym mowie. Mam tiki. Od 19 lat. Jak zrobic z tego swoja zalete? Z tym sie nie da zyc, wszyscy nas wysmiewaja, pokazuja palcami. Jest to choroba genetyczna. Nie mam szans na meza, nie mam szans na prace. Choroba jest nieuleczalna. Najwazniejsze zeby ze swoich wad zrobic zalety. Ale z takiej wady ciezko. Mi sie udalo. Napisalam o tym magisterke, o tym jak jestesmy pokazywani. Najprwdopodobniej ona bedzie podstawa mojego doktoratu. Prowadze szkolenia z zakresu mojego schorzenia i pokazuje, ze da sie z tym zyc. Ucze lekarzy, studentow, chorych, nauczycieli, firmy, kazdego kto tylko chce posiasc taka wiedze. Rozprzestrzeniam informacje o tej chorobie tak, zeby mniej ludzi sie z nas smialo. Dzialam. Nie placze nad swoim losem zakmknieta w pokoju ale wychodze do ludzi i mowie o tym wprost. Dzialam aktywnie w stowarzyszeniu takich ludzi jak ja. Nie moge pozwolic zeby kompleksy byly silniejsze ode mnie. To ja mam byc gora. Nie mozna sie poddawac nawet w tych najgorszych chwilach. Wszystko jest po cos. Jestem pewna, ze zachorowalam na ZT po to, ze mam do wypelnienia jakas misje na tym swiecie. Moija misja jest przekazywanie swojej wiedzy i doswiadczenia innym. Wierze ze nic nie dzieje sie bez przyczyny. W taki sposob najlatwiej pozbyc sie kompleksow. Polecam, a wiem co mowie :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-11-24 18:49:23

mam i wcale nie musze Ci tego udowadniac. zyje z tym od 7r.z. i wierz mi ze mam na ten temat wieksza wiedze od ciebie, nawet jesli jestes lekarzem

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-11-24 00:47:40

re: Gdy nienawidzisz siebie: Skąd biorą się kompleksy i jak z nimi walczyć?

a ja sie nie dziwie,ze kobiety maja kompleksy skoro inne kobiety z kompleksami albo z syndromami ksiezniczki je ponizaja,nieustannie,w internecie i na zywo,kazdego dnia.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2015-11-24 09:57:34

To prawda! Widać to np. pod artykułami na temat wzrostu wysokie poniżają niskie, niskie wysokie i tak w kółko, artykuły na temat wagi szczupłe poniżają grube i na odwrót, na żywo też ktoś się trafi co wytyka palcami.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz