Porada stylistek: Jak ukryć grube łydki?

18 Czerwca 2009

Problemem Mariki są masywne, bezkształtne łydki. Nasze stylistki, Agata Stefanowicz i Weronika Woronowska, podpowiadają jej, jak sprawić, by nogi wyglądały szczuplej i bardziej seksownie!

Porada stylistek: Jak ukryć grube łydki?

Drogie stylistki!

Bardzo cenię sobie Wasze porady i już nie raz z nich skorzystałam. Jednak moim największym problemem są grube, bezkształtne łydki, które wyglądają jak kołki. Najgorsze jest to, że mam całkiem szczupłe uda i zgrabną pupę, ale nie mogę tego odpowiednio wyeksponować, bo wstydzę się swoich łydek! Z tego powodu noszę tylko wielkie, bezkształtne spodnie i adidasy, ale chciałabym poczuć się w końcu bardziej kobieco! Niestety, nie mogę znaleźć nic odpowiedniego w sklepach, bo teraz aż roi się od butów z zapięciem wokół kostki, a wiem, że kiedyś pisaliście, że mając takie łydki, nie powinno się ich nosić.

Moje pytanie brzmi więc: Co zrobić, żeby ukryć grube łydki? Jestem załamana ich wyglądem i bardzo proszę o odpowiedź!

Pozdrawiam, Marika”

Masywne łydki można łatwo wyszczuplić, ale trzeba się stosować do kilku żelaznych zasad. Po pierwsze, musisz dobrać odpowiedni fason spodni. Zapomnij o rurkach – tragicznie podkreślają wszystkie defekty figury. Powinnaś również unikać rybaczek, cygaretek o długości 7/8, szortów, bermudów i legginsów. Zaufaj klasycznym, sprawdzonym modelom, z długimi, rozszerzanymi nogawkami. Nie oznacza to oczywiście, że musisz sięgać tylko po obszerne, bezkształtne dżinsowe dzwony albo spodnie o prostym, klasycznym kroju, nieopinającym łydek. Dobrym rozwiązaniem będą również eleganckie, miękko układające się spodnie z podwyższoną talią i zaprasowaniem w kant, które optycznie wyszczupli nogi.

Jeśli chodzi o spódnice, zdecydowanie wystrzegaj się tych dopasowanych, leżących blisko ciała. Najlepiej sprawdzą się modele w kształcie litery A – im szersze, tym lepsze. Falujący wokół nóg materiał doda sylwetce lekkości, a nogi staną się bardziej kobiece.

Masywne łydki zobowiązują również do bezwzględnego noszenia wysokich obcasów. Możesz z nich zrezygnować tylko wtedy, gdy ubierasz dzwony albo spodnie z nogawkami szerokimi na całej długości. W każdym innym wypadku, a szczególnie, gdy decydujesz się na sukienkę albo spódniczkę – nie rozstawaj się z wysokimi butami. Wybieraj długie kozaki na platformach i głęboko wycięte pantofle na półsłupku, koturnie albo stożku, charakteryzującym się wyraźnym ścięciem w połowie długości oraz zwężeniem ku dołowi... Twoim największym wrogiem są buty na cienkiej szpilce, z paskiem wokół kostki – ekstremalnie pogrubiają i skracają nogi.

Optyczne wysmuklenie łydek zapewnią również odpowiednio dobrane rajstopy. Wybieraj te w pionowe lub ukośne paski albo z wyraźnie zaznaczonym z tyłu szwem. Tego typu wzory rewelacyjnie wyszczuplają i wydłużają nogi, ładnie rzeźbiąc ich proporcje. Masywne łydki zakamufluje również zawsze modna, klasyczna czerń (w matowym wydaniu). Unikaj za to jasnych kolorów, poziomych deseni, dużych, wzorzystych motywów, lśniących materiałów oraz ozdobników na wysokości kostki.

Ekstrarada: Nie wszystkie modelki mają perfekcyjnie szczupłe, proporcjonalne i zgrabne nogi, ale wizażyści za kulisami pokazów dbają o to, aby tak wyglądały. Jeśli więc chcesz uzyskać efekt idealnych łydek, wykorzystaj trik słynnych makijażystów. Muśnij nogi samoopalaczem, a tuż przed wyjściem z domu wyrównaj ich koloryt rajstopami w sprayu. Jaśniejszy odcień nałóż na całe łydki, a ciemniejszy – tylko na ich zewnętrzne krawędzie.

Jeśli mimo tych zabiegów nie będziesz zadowolona z wyglądu swoich łydek i jesteś gotowa trochę dla nich pocierpieć, rozpocznij wyszczuplający trening. Pamiętaj jednak, że łydki to jedna z najtrudniejszych do wymodelowania partii ciała, a efekty ćwiczeń widać dopiero po kilku tygodniach.

Ćwiczenie 1. Wspinaczka

Składa się z trzech ćwiczeń. Każde wykonuj w 3 seriach po 20 - 25 powtórzeń. Między seriami rób sobie przerwy - około minuty. Jeśli potrzebujesz, skróć je bądź wydłuż (tak, by łydki w międzyczasie odpoczęły). Pamiętaj, aby po wysiłku rozluźnić i rozciągnąć mięśnie łydek, unikniesz w ten sposób bolesnej kontuzji i pozwolisz im na odpowiednią regenerację.

A. Wespnij się na palce, stojąc w małym rozkroku. Możesz się podtrzymywać dla równowagi.

B. Pochyl się do przodu i oprzyj o ławeczkę albo krzesło. W tej pozycji wspinaj się na palce.

C. Wespnij się na palce w półprzysiadzie.

Ćwiczenie 2. Krzesełko z hantlami

Oprzyj się o ścianę, trzymając w rękach lekkie hantle. Następnie obniżaj się, jednocześnie wypychając nogi do przodu. Postaraj się, aby twoje nogi uginały się pod kątem 90 stopni, a pozycja przypominała tę, w jakiej siedzisz. Hantle trzymaj w wyprostowanych rękach. Stopniowo wytrzymuj w tej pozycji tak długo, jak pozwalają ci na to twoje możliwości.

Agata Stefanowicz i Weronika Woronowska

Jeśli chcesz otrzymać od stylistek poradę, wyślij pytanie wraz ze zdjęciem na adres: redakcja(at)papilot.pl.

Zobacz także:

Łydki w nowym kształcie za 7 tysięcy

Od niedawna w Polsce przeprowadza się operacje wszczepiania implantów łydek. Szaleństwo czy dobry sposób na zgrabne nogi?

Jak wybrać stanik idealny?

Znalezienie odpowiedniego stanika, który podkreśli piękno naszego biustu, to nie lada sztuka. Podpowiadamy, jak zrobić to po mistrzowsku!

Strony

Komentarze (269)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2016-08-10 15:19:03

Łydki to bardzo ciekawy temat bo większość kobiet chce je ukryć bo są nie ładne ale nie wiem czemu z tego powodu nie pójdą po prostu na trening bo jak pamiętam gdy zrzucałam kilogramy z trenerem z Saturn Fitness to właśnie łydki najszybciej mi się wytrenowały i były HOT :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-11-26 12:00:41

re: Porada stylistek: Jak ukryć grube łydki?

a co z paniami , ktore nie moga wogole ( z powodow zdrowotnych) nosic obcasow?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonimek
(Ocena: 5)
2014-06-10 15:27:49

re: Porada stylistek: Jak ukryć grube łydki?

Ja również mam grube łydki i do tego różnicę między nimi :( Może nie dużą ale ja to widzę. Jedna łydka 41 cm a druga 43 cm. Do tego mam dość spore uda. Szlag mnie trafia jak jest ładna i ciepła pogoda a ja ciągle w tych spodniach, które od siedzenia w pracy mam mokre na dupci. Nie mogę nosić obcasów ponieważ nogi a przede wszystkim łydki, nieziemsko po nich puchną, zresztą nie tylko po noszeniu obcasów... Wieczorem mam tak spuchnięte łydki, że trudno mi zdjąć spodnie... zwłaszcza z tej grubszej :( Chciałabym założyć coś krótszego ale na udach znów ten cellulit... Masakra, jak się odchudziłam to trochę wyszczuplały mi uda a łydki i cellulit ani drgnęły :(

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2014-06-27 20:52:47

Właśnie czytam o dużych łydkach bo dopadł mnie obrzęk spowodowany nieprawidłowym działaniem tarczycy. Może powinnaś się przebadać? Nie żeby zaraz się denerwować ale obrzęki łydek, zwłaszcza niesymetryczne mogą być objawem chorobowym.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Sabina
(Ocena: 5)
2013-06-10 19:17:34

re: Porada stylistek: Jak ukryć grube łydki?

Ja również mam bardzo duże łydki aż 42 cm. Zle się z nimi czuję. Wstyd jest mi zakładać spódniczki, krótkie spodenki ... do tego dochodzą żylaki na prawej łydce i skurcze a mam zaledwie 23 lata. za 2 miesiące idę na wesele i muszę kupić sukienkę tylko nie wiem jaką. Zależy mi na tym żeby moje łydki nie rzucały się w oczy. Pomocy :(

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2013-05-19 20:17:24

re: Porada stylistek: Jak ukryć grube łydki?

Z całym szacunkiem do pań, ale to co PAnie tu piszą to wcale nie problem 31? 33? Ja mam 16 lat i 45 . Więc proszę nie mówić ze mają panie grube łydki : /

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-10-24 23:03:03

taaa super unikaj szortow latem...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-07-08 18:46:28

szorty - tak jeśli masz ladne uda, mini - tez jak masz ladne uda, rurki - jak najbardziej, spodnice - głównie ołówek - wygląda super przy kazdej figurze pozdrawiam, a najlepszy ubiór na jakikolwiek mankament figury to po prostu pewność siebie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-07-08 18:50:34

a!! i jeszcze cos bez czego carrie broadshaw nie wychodziła z domu: bajeczne obcasy :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-09-11 20:52:23

ja mam grube łydki a w cygaretkach wyglądam super.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-07-07 12:28:13

łydki jak łydki ale uda... niestety to jest moja zmora. Cellulit ! :/ i jeszcze mam dylemat inneov czy Cellasene. Które mają badania????

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-07-07 11:05:11

30 cm? chcialabym tyle... ja mam :( 37 cm

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2012-06-20 23:17:36

a ja 33...masakra

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz