Niezbędnik stylowej narciarki. Część 2

29 Grudnia 2009

Satysfakcję z udanego wypadu na stok przyniesie ci nie tylko najwyższej jakości sprzęt, ale również ciepła i właściwie dobrana odzież. Zobacz, na co zwrócić uwagę, kupując narciarskie ubrania i w pełni ciesz się zimowym szaleństwem!

Niezbędnik stylowej narciarki. Część 2

Satysfakcję z udanego wypadu na stok przyniesie ci nie tylko najwyższej jakości sprzęt, ale również ciepła i właściwie dobrana odzież. Zobacz, na co zwrócić uwagę, kupując narciarskie ubrania i w pełni ciesz się zimowym szaleństwem. Gwarantujemy, że dzięki naszym wskazówkom niestraszny ci będzie wiatr, mróz, a nawet śnieg!

1. Wybieraj ubrania z nowoczesnych, oddychających materiałów termicznych (np. Dermizax, Goretex, Sympatex czy Solar-alfa). Dzięki posiadanej membranie, skutecznie odprowadzą na zewnątrz pot, a z drugiej strony zabezpieczą  przed przenikaniem wilgoci i śniegu do wewnątrz kurtki. Oprócz tego, nawet przy bardzo zmiennej pogodzie, dostosują się do warunków atmosferycznych i nie doprowadzą ani do przegrzania, ani do wyziębienia ciała.

2. Kupując spodnie, zrezygnuj z piankowych, a zamiast tego zdecyduj się na te, które nie krępują ruchów, typu Cyber Pants. Wykonano je z materiałów o większej rozciągliwości.

3. Pod kurtkę  narciarską warto włożyć polar, który przyda się, gdy mocniej zaświeci słońce. Pamiętajmy jednak, że powinien to być  specjalny polar z windstopperem, który ochroni przed działaniem silnego wiatru.

4. Zainwestuj w wysokiej jakości bieliznę sportową, która usunie na zewnątrz pot i zapewni ci wielogodzinny komfort. Pamiętaj jednak, że wydalanie potu jest skuteczne tylko wtedy, gdy wszystkie warstwy odzieży narciarskiej są przepuszczalne.

5. Specjaliści uważają,  że kupując ubrania na stok, warto zaufać markom takim jak: Spyder (kurtki i spodnie), Colmar (kurtki), Saleba (spodnie), Cebe (kaski i gogle), Salomon (rękawiczki), Burton (kombinezony snowboardowe).

Na deser mamy dla was kilka rozgrzewających ćwiczeń, które powinno się wykonać  przed wyjściem na stok. Dzięki nim, przygotujecie swój organizm do zwiększonej aktywności fizycznej i zmniejszycie ryzyko ewentualnych kontuzji:

* Przeskoki. Połóż  na podłodze kijki narciarskie i przeskakuj między nimi na obu nogach. Ćwiczenie wykonaj w pięciu seriach po dwie minuty.

* Pompki. Wykonaj damskie pompki na ugiętych kolanach. Ręce możesz oprzeć o kanapę, ale pamiętaj o utrzymaniu prostego kręgosłupa. To ćwiczenie pomoże ci wzmocnić mięśnie brzucha, pośladków oraz ramion.

* Krzesełko. Oprzyj tułów o ścianę i zegnij nogi w kolanach. Postaraj się wytrzymać w tej pozycji około 2,5 minuty, dbając o zachowanie kąta prostego między udami a podudziami. Ćwiczenie powtórz w trzech seriach.

* Przysiady. Stań  prosto, podeprzyj się kijkami narciarskimi i zrób krok prawą  nogą. W takiej pozycji ugnij nogi, dbając, aby prawe udo było równoległe do podłogi. To samo ćwiczenie wykonaj również na drugą nogę.

Lilka Tylman

Zobacz także:

Agata i Weronika polecają: Futrzana czapa

Doskonale stopisz się  z zimowym krajobrazem i nie zaskoczą cie nawet syberyjskie mrozy!  

Modowe abecadło sezonu

Czyli wszystko, czego w tym sezonie nie może zabraknąć w szafie modnisi! Nasze stylistki, Agata Stefanowicz oraz Weronika Woronowska, z wdziękiem i humorem prezentują największe trendy prosto ze światowych wybiegów!

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (22)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2010-12-23 11:25:11

ważny jest punkt pierwszy, bielizna termoaktywna to ważna część ubioru, na którą mało kto zwraca uwagę... a takie ciuchy np od Under Armour potrafią ogrzać lepiej niż polar, a do tego w nich się nie spocimy :] nowa kolekcja tej bielizny na zimę jest do zobaczenia na fa-pol.pl - warto rzucić okiem jeśli nie chcemy marznąć na stoku ;p

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-12-29 19:10:40

mam wygladac jak idiotka na stoku kiedy bede robila te cwiczenia dziekuje(z sarkarzmem)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-12-30 20:36:23

chyba lepiej chwile sie tak porozciagac niz potem lezec polamana

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-12-29 14:49:40

z burtona sa kurtki za 500;]

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-12-29 12:30:29

w 1 czesci pokazuja zwykle leginsy pod spodnie, a tu pisza, ze powinno sie nosic bielizne sportowa. zdecyduj sie, papilottt ; )

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-12-29 22:59:08

to nie są zwykłe leginsy, to jest bielizna termoaktywna. Osobiście polecam tą co ma srebrne włókna. Taniej na allegro.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-12-29 01:28:38

No pewnie, jak się zapłaci 2500zł za Spyder'a to choćby był do niczego to się nikt nie przyzna. A gdzie miejsce na tańsze i dobre marki? Czemu nie napiszecie, że można kupić fajną kurtkę za 400-500zł? Czemu nie wskażecie gdzie ich szukać i na jakiej firmie można polegać jeśli chodzi o ten przedział cenowy? Coraz częściej mam wrażenie, że autorzy portalu myślą, że zaglądają tu wyłącznie bogate paniusie, które nie mają co z kasą robić i liczy się dla nich tylko lans (nie tylko na stoku). Żal Papilocie...

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-12-29 01:07:25

ale wy jesteście wszytskie głupie

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-12-29 00:37:53

yeah! pudłooo

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-12-29 00:38:47

a jednak nie.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-12-29 00:42:40

wtf?!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-12-29 09:49:17

nocne ulice, puste ulice, nie widze ludzi których się wstydze

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-12-29 11:12:23

www.aranciaa.mondozoo.com

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-12-29 11:22:05

nie ma to jak uggi na narty !

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-12-29 12:17:06

szukasz pomysłu na sylwestra ? sprawdź mololo.pl

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-12-29 00:36:25

jak piszecie komentarz to chociaż niech to ma jakiś sens. Widać nie potraficie. Ale no coż, nikt nie wymaga by czytelniczki tegoż portalu wykazywały się inteligencja.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-12-29 00:34:18

pierwsi będą ostatnimi ; <

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-12-29 00:36:03

No, wiesz? Jak tak możesz mówić?!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2009-12-29 00:26:45

druga ;)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz